Inhaltsverzeichnis:
- Übung nach dem Essen macht Blinddarmentzündung, Mythos oder Tatsache?
- Das Risiko einer Blinddarmentzündung kann sich erhöhen, wenn Sie in der Familienanamnese eine Blinddarmentzündung haben
- Wie kann man einer Blinddarmentzündung vorbeugen?
Die Leute sagen, Sie sollten nicht gleich nach dem Essen trainieren, weil Sie befürchten, dass dies zu einer Blinddarmentzündung führen kann. Was sagt die medizinische Welt über diesen Diskurs?
Übung nach dem Essen macht Blinddarmentzündung, Mythos oder Tatsache?
Unabhängig von Ort, Art, Intensität, Dauer und Zeitpunkt des Trainings ist Bewegung nicht die Ursache für Blinddarmentzündung. Der Anhang ist eine Entzündung, die durch eine Blockade im Anhang verursacht wird, eine kleine röhrenförmige Struktur, die am Anfang des Dickdarms haftet. Diese Blockade wird normalerweise durch Kot, Fremdkörper oder sogar Krebszellen verursacht. Daher das alte Sprichwort, das besagt, dass Sie nach dem Essen nicht trainieren sollten, weil Sie das Risiko einer Blinddarmentzündung nicht glauben müssen.
Der Grund ist, dass das Essen selbst auch keine direkte Ursache für Blinddarmentzündung ist. Das menschliche Verdauungssystem hat bereits eine spezielle Möglichkeit, eingehende Lebensmittel zu pulverisieren, nämlich mit sauren Verdauungsenzymen. Nach dem Kauen und Maischen im Mund wird das Essen durch Enzyme zerstört.
Technisch gesehen kann man also keinen Anhang bekommen, nur um etwas zu essen. Es muss eine Menge Nahrung vorhanden sein, die nicht zerstört wird und sich im Darm ansammelt oder ansammelt. Dann kann es zu einer Entzündung der Blinddarmentzündung kommen. Mit anderen Worten, nur eine Mahlzeit verursacht nicht sofort eine Blinddarmentzündung, unabhängig davon, wann Sie sie essen - vor oder nach dem Training.
Der einzige Grund, warum Sie nicht sofort nach dem Essen trainieren sollten, ist eine Frage des Komforts. Das Training mit vollem Magen kann die Verdauung stören und bei manchen Menschen Magenschmerzen und Krämpfe verursachen. Dies ist jedoch weder ein Symptom noch ein Risikofaktor für eine Blinddarmentzündung.
Das Risiko einer Blinddarmentzündung kann sich erhöhen, wenn Sie in der Familienanamnese eine Blinddarmentzündung haben
Neben der Obstruktion durch Kot und Fremdkörper spielen genetische Faktoren auch eine Rolle beim Auftreten einer akuten Blinddarmentzündung. Das Risiko einer Blinddarmentzündung bei Kindern, die zumindest an Familienmitglieder im Kern gebunden sind, die eine Blinddarmentzündung haben oder hatten, ist zehnmal höher als bei Kindern, die aus Familien ohne Blinddarmentzündung stammen.
Die Anfälligkeit einer Person für Blinddarmentzündung kann auch durch gesundheitliche Probleme beeinträchtigt werden, z. B. durch eine frühere Darminfektion oder Mukoviszidose oder durch eine ballaststoffarme Ernährung, die den Stuhl im Darm verhärten und schwer passieren kann.
Wie kann man einer Blinddarmentzündung vorbeugen?
Obwohl der Mechanismus der Blockierung des Anhangs bis jetzt nicht sicher bekannt ist, gibt es einige einfache Möglichkeiten, um das Risiko einer Blinddarmentzündung zu vermeiden, nämlich durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln und Trinkwasser.
Eine ausreichende Aufnahme von Ballaststoffen und Flüssigkeiten hilft dem Verdauungssystem, den Stuhl zu erweichen, sodass Sie immuner gegen Verstopfung sind, die zu Stuhlablagerungen im Darm führen kann. Erhöhen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse und Gelee, um die Verdauung zu verbessern.
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