Inhaltsverzeichnis:
- Sex und seine Vorteile für den Aufbau männlicher Muskeln
- Ein weiterer Vorteil des Sex ist neben dem Muskelaufbau
- Kalorien verbrennen
- Reduziert Stress
Sex zu haben hat viele gesundheitliche Vorteile. Ausgehend von der Vorbeugung von Herzerkrankungen, der Vorbeugung des Alterns und dem Abbau von Stress. Bei Frauen kann häufiger Sex dazu führen, dass Sie jung und schöner bleiben. Währenddessen soll bei Männern regelmäßiger Sex Muskeln aufbauen und wachsen lassen. Ist das wahr?
Sex und seine Vorteile für den Aufbau männlicher Muskeln
Es wird vorausgesagt, dass Sex die Körpermuskulatur größer macht. Dies liegt daran, dass Ihr Körper das Hormon Testosteron produziert, je mehr Sie Sex haben.
Wenn ein Mann häufig Sex hat, steigt seine Libido. Aber wenn es eine Pause gibt, nimmt die Libido zunächst zu, dann aber ab.
Eine Studie zeigt, dass mit zunehmendem Testosteron die Libido zunimmt. Wenn ein Mann Sex hat, steigt das Hormon Testosteron an. Wenn Sie regelmäßig Sex haben, bedeutet dies, dass Sie Ihre Libido und Ihren Testosteronspiegel steigern können. Das Hormon Testosteron spielt eine wichtige Rolle für das Muskelwachstum und den Muskelaufbau.
Indirekt kann alles, was den Testosteronspiegel erhöht, einschließlich Sex, dazu beitragen, Ihre Muskeln während des Trainings aufzubauen.
Ein weiterer Vorteil des Sex ist neben dem Muskelaufbau
Kalorien verbrennen
Nach dem Sex muss sich der Körper sehr müde fühlen. Selbst Müdigkeit des Sex wird oft mit Bewegung im Fitnessstudio oder Krafttraining gleichgesetzt.
Laut Untersuchungen der Universität von Montreal kann Sex für 25 Minuten 100 Kalorien verbrennen. In der Zwischenzeit können laut der Zeitschrift PLoS One die durch sexuelle Aktivitäten verbrannten Kalorien höher sein als das Gehen für 4 km / h.
Demnach kann Routine im Bett das Potenzial haben, stark zu sein, und Ihnen dabei helfen, Ihren Körper im Fitnessstudio zu stärken. Es ist auch nicht zu leugnen, dass Sex tatsächlich eine andere Form von intensiver körperlicher Aktivität ist.
Je länger die Dauer und Anzahl der Sexrunden ist, je mehr Kalorien Sie verschwenden, desto mehr hilft es Ihnen, Muskeln aufzubauen.
Reduziert Stress
Stress kann den Aufbau von Körpermuskeln hemmen. Dies liegt daran, dass durch Stress das katabolische Arena-Hormon Cortisol entsteht, das die Proteinbildung im Körper hemmen kann. Protein selbst ist sehr wichtig, um Körpermuskeln aufzubauen. Indirekter Sex kann also Stress verhindern, der dazu beitragen kann, schneller Muskeln aufzubauen.
Sex zu haben ist nicht nur nützlich, um Muskeln aufzubauen. Es ist bekannt, dass Sex das Hormon Oxytocin hervorruft, das einige Zeit nach dem Ende der Runde Stress abbauen kann. Die Freisetzung des Hormons Oxytocin nach dem Sex kann dazu führen, dass Sie sich danach entspannt, glücklich und liebevoller mit Ihrem Partner fühlen.
Laut Debby Herbenick, Ph.D., einer Sex-Expertin an der Indiana University, wird der Oxytocin-Spiegel im Allgemeinen innerhalb von 10 Minuten nach dem Orgasmus konstant abnehmen. Es ist ratsam, Ihren Partner zu umarmen, um die Intimität zu erhöhen und gleichzeitig zu entspannen und Stress abzubauen.
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