Inhaltsverzeichnis:
- Gewohnheiten, die Vaginalgeruch verursachen
- 1. Verwenden Sie eine Vaginaldusche
- 2. Falsches Tragen von Unterwäsche
- 3. Spülen von hinten nach vorne
- 4. Waschen Sie die Vagina selten
- 5. Wechseln Sie die Pads selten
- 6. Verweilen Sie in nassen Badeanzügen
- 7. Beeilen Sie sich und ziehen Sie sich nach dem Baden um
- 8. Essen Sie Lebensmittel, die Vaginalgeruch verursachen
Jede Frau hat einen einzigartigen Vaginalduft voneinander. All dies ist normal und es besteht keine Notwendigkeit, Aufhebens zu machen. Wenn Sie jedoch plötzlich bemerken, dass Ihr Vaginalgeruch beleidigender geworden ist oder sogar schlecht riecht, kann dies ein Zeichen für ein Problem sein.
Ein schlechter Vaginalgeruch kann teilweise der Grund für die mangelnde persönliche Hygiene sein - von der Wahl Ihrer Unterwäsche bis zu Ihren sexuellen Gewohnheiten -, die dort unten schwerwiegende Folgen haben kann.
Lesen Sie weiter, um mehr über die 8 häufigsten Fehler zu erfahren, die Frauen bei der Vaginalpflege machen, und wie Sie diese Gewohnheiten für eine bessere Vaginalgesundheit ändern können.
Gewohnheiten, die Vaginalgeruch verursachen
1. Verwenden Sie eine Vaginaldusche
Vaginaldusche bezieht sich auf das Waschen oder Spülen der Innenseite eines Vaginalsprays, das mit Wasser gefüllt ist, das mit einer anderen Flüssigkeit wie Backpulver, Essig, Jod und Parfüm oder Duftstoffen gemischt ist. Die Gewohnheit des Duschens kann alle guten Bakterien ausspülen, die sich in der Vagina niedergelassen haben, um die Infektion zu bekämpfen, was das Risiko von Bakterienwachstum und anderen Vaginalinfektionen, die schlechte Gerüche verursachen können, weiter erhöht.
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2. Falsches Tragen von Unterwäsche
Super enge Unterwäsche verursacht häufigere Reibung, die eine Vielzahl von Problemen verursachen kann - von Hautreizungen bis zu eingewachsenen Haaren. Darüber hinaus ist enge, feuchte Unterwäsche aus Schweiß einer der Risikofaktoren, die zur Entwicklung einer Hefeinfektion beitragen. Die Kombination von Wärme und Feuchtigkeit in Ihrem Vaginalbereich ist ein ideales Ökosystem für Pilze und Bakterien.
Nicht nur enge Unterwäsche. Wenn Sie bereits anfällig für Hefeinfektionen, Harnwegsinfektionen und Vaginalreizungen sind, tragen Sie Unterwäsche Tanga wird Ihr Problem nur verschlimmern. Ein schlecht sitzender Tanga rutscht während der Bewegung hin und her, was ihn zu einem einzigartigen Transportmittel für die Ausbreitung von E. coli vom Anus in den Vaginalbereich macht. Das Vorhandensein von Fremdbakterien in der Vagina verschlechtert nicht nur den Geruch, sondern kann auch die Gesundheit Ihrer Vagina gefährden.
Das beste Material für Unterwäsche ist ein Stoff, der die Haut atmen lässt - wie reine Baumwolle. Synthetische Stoffe wie Nylon, Polyester, Seide, Lycra und Spitze reizen eher den Vaginalbereich und gefährden gleichzeitig die Entwicklung von Hefe- und Bakterieninfektionen, die Vaginalgeruch verursachen.
3. Spülen von hinten nach vorne
Das Prinzip ist genau das gleiche wie das Tragen von Tangahosen. Wenn Sie vom Gesäß nach vorne wischen, werden verschiedene Arten von Fremdbakterien in Ihre Vagina übertragen.
4. Waschen Sie die Vagina selten
Die Vagina hat einen automatischen Reinigungsmodus. Der Gebärmutterhals und die Vaginalwände erzeugen eine geringe Menge an Absacken, die sich auflöst und das verbleibende Menstruationsblut, alte Zellen und andere Fremdpartikel aus der Vagina herausbringt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie die Reinigung der Vagina nicht verpassen sollten, insbesondere nach dem Schwitzen nach dem Training, während der Menstruation oder des Vaginalausflusses, der schwerer als gewöhnlich ist, oder sogar nach dem Sex. Die Aufrechterhaltung einer guten persönlichen Hygiene ist wichtig, um vaginale Geruchsprobleme zu vermeiden.
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Verwenden Sie milde, parfümfreie Seifen - andere Wirkstoffe können den pH-Wert in der Vagina stören und bestehende Probleme verschlimmern. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Spülen und Trocknen des Vaginalbereichs von vorne nach hinten wischen, indem Sie darauf klopfen und nicht reiben, damit keine Feuchtigkeit darin verbleibt und eine Hefeinfektion verursacht. Tragen Sie jeden Tag trockene, saubere Unterwäsche.
5. Wechseln Sie die Pads selten
Die Gewohnheit, selten die Versender zu wechseln, kann auch einer der Gründe sein, warum Ihre Vagina einen schlechten Geruch hat. Menstruationsblut wird nach dem Verlassen des Körpers mit den körpereigenen Organismen kontaminiert. Während Ihrer Periode empfehlen Gesundheitsexperten, dass Sie Ihre Damenbinde alle 4-6 Stunden wechseln (häufiger, wenn Sie stark bluten). Es ist eine gute persönliche Hygienepraxis, um zu verhindern, dass Ihre Vagina schlecht riecht.
Diese Regel gilt auch an Tagen, an denen Sie nicht viel bluten, da Ihre Pads noch feucht sind und Fremdorganismen sowie Schweiß von Ihren Genitalien tragen. Wenn diese Organismen lange Zeit an warmen und feuchten Orten bleiben, vermehren sie sich schneller und können Erkrankungen wie Harnwegsinfektionen, Vaginalinfektionen und Hautausschläge verursachen.
6. Verweilen Sie in nassen Badeanzügen
Die meisten Schwimmbäder enthalten Chlor, das Bakterien im Wasser abtötet. Im Allgemeinen ist dies eine gute Sache, da das Poolwasser ansonsten ein Nährboden für alle Arten von Bakterien sein kann, die Sie unbedingt vermeiden möchten.
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Wenn Sie in einem feuchten Badeanzug verweilen, können die Chlorreste, die am Stoff haften, zu tief in die Vagina eindringen und die guten Bakterienkolonien abtöten, die dazu beitragen sollen, die Vagina gesund zu halten. Es ist also keine Überraschung, dass Sie sich dort unten etwas komisch fühlen, von unkontrollierbarem Juckreiz über Hautreizungen und Entzündungen, die mit allen Arten von vaginalen Gesundheitsproblemen verbunden sind - Hefeinfektionen, bakterielle Vaginose bis hin zu Vaginitis. Die beste Lösung ist, den nassen Badeanzug auszuziehen, sobald Sie mit dem Schwimmen fertig sind (oder feuchte Unterwäsche vom Training).
7. Beeilen Sie sich und ziehen Sie sich nach dem Baden um
Sie verlassen das Badezimmer, geben sich die Schulter, ziehen sich schnell an und gehen zur Arbeit. Hier ist Ihre Routine für den Start in den Tag. In der Tat ist es für Ihren vaginalen Zustand nicht gesund, sich vollständig anzuziehen, bevor der Körper vollständig trocken ist. Das Tragen Ihrer Unterwäsche, während Sie halb trocken sind, bedeutet, dass der Vaginalbereich zu einem Feld für Hefeinfektionen wird. Hefe mag warme und feuchte Orte. Alle Frauen haben Hefe und Bakterien in der Vagina, aber es ist dieses Ungleichgewicht, das entzündliche Infektionen auslöst und einen schlechten Geruch verursachen kann.
Egal, wie Sie Ihren Körper trocknen - lüften Sie ihn aus (tragen Sie ein Oberteil und ziehen Sie sich an, während Sie darauf warten, dass der untere Bereich trocknet) oder tupfen Sie ihn mit einem sauberen Handtuch trocken - das Wichtigste ist, dass Sie sich etwas mehr Zeit nehmen, um Ihre Vagina zu trocknen um eine Hefeinfektion zu verhindern, insbesondere wenn Sie anfällig für diesen Zustand sind.
8. Essen Sie Lebensmittel, die Vaginalgeruch verursachen
Die Gewohnheit, stark riechende und würzige Lebensmittel zu essen, kann zu Vaginalgerüchen wie Kaffee, Zwiebeln, Currys und anderen Gewürzen führen. Übermäßiger Verzehr von rotem Fleisch, Milch und Milchprodukten sowie Alkohol kann auch Ihren Vaginalgeruch verändern. Eine probiotikareiche Ernährung wie Vollkornprodukte sowie Gemüse und Obst kann zur Aufrechterhaltung des natürlichen pH-Gleichgewichts der Vagina beitragen und einen leichteren Geruch erzeugen.
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