5 Tipps, wenn Sie Sex haben möchten, wenn Ihr Partner depressiv ist

Depressionen können von jedermann erlebt werden. Das Unglücklichste ist, dass Depressionen Ihrer Beziehung und Ihrem Partner ein Dorn im Auge sein können, insbesondere im Zusammenhang mit Aktivitäten im Bett. Wenn ein Partner depressiv ist, ist es in Ordnung, ihn zum Sex einzuladen?

Psstt… Sex kann ein Heilmittel gegen Depressionen sein

Experten sagen, dass Sex ein sofortiges Heilmittel gegen Frustration oder leichte Depressionen ist. Durch den Geschlechtsverkehr setzt Ihr Körper Endorphine in den Blutkreislauf frei, was wiederum ein Gefühl der Euphorie hervorruft. Dieses Hormon wird auf natürliche Weise von den Gehirndrüsen produziert. Endorphine machen dich glücklich.

Dieses Hormon wird auf natürliche Weise von den Gehirndrüsen produziert, um die reichlich vorhandenen Mengen an Adrenalin und Cortisol auszugleichen, wenn Sie sich gereizt, wütend oder gestresst fühlen. Wenn Sie Sex haben, steigt die Produktion von Endorphinen und der Stoffwechsel des Körpers läuft reibungslos.

Ein reibungsloser Stoffwechsel bestimmt die Empfindlichkeit der Endorphine, sodass diese Hormone im Überfluss verfügbar sind, wenn der Körper sie benötigt. Infolgedessen fühlen Sie sich „vollständiger“ und leichte Depressionen und Frustrationen verschwinden.

Depressionen können bei gesunden Partnern "ansteckend" sein

Eines der Symptome einer Depression ist ein Verlust des Interesses und der Freude an Dingen, die zuvor gemocht wurden. Eine der fraglichen Aktivitäten ist natürlich Sex. Durch Depressionen fühlt sich der Betroffene elend und hoffnungslos, so dass er sich möglicherweise nur ungern ausmachen kann. Wenn ein Partner depressiv ist, besteht für den gesunden Partner ein höheres Risiko, eine Depression zu entwickeln.

Wie kann man es dann lösen?

Lesen Sie diese Tipps zum Thema Sex bei Partnerdepressionen, die von einem führenden New Yorker Sex-Experten, Ian Kerner, bereitgestellt werden, wenn Sie nicht nur Ihr Sexualleben wieder aufregen, sondern auch die Zukunft Ihres Haushalts retten möchten.

Es ist ein sicherer Weg, Sex zu haben, wenn Ihr Partner depressiv ist

1. Suchen Sie fachkundige Hilfe

Wenn die Depression nicht schwerwiegend oder immer noch mild ist, bitten Sie Ihren Partner, eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) durchzuführen. Diese Therapie konzentriert sich darauf, negative Gedanken und Verhaltensweisen zu eliminieren und durch positive Dinge zu ersetzen.

2. Drogen wechseln

Wenn bei einem Antidepressivum, das Sie einnehmen, schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach einem Ersatz. Zum Beispiel mit Medikamenten, die Nebenwirkungen auf eine geringe sexuelle Fähigkeit haben (wie Bupropion) oder dazu beitragen können, das sexuelle Verlangen zu steigern.

3. Fasten Sex

Ian meinte, es sei nichts Falsches daran, für eine Weile nicht mehr mit deinem Partner zu schlafen. Zwingen Sie sich nicht, Sex mit einem depressiven Ehemann oder einer depressiven Ehefrau zu haben. Ausmachen ohne sexuelle Penetration kann ein wirksamer Weg sein, um das Feuer Ihrer Liebe weiterhin gemeinsam zu entzünden, z. B. Händchenhalten, Umarmen oder Ausmachen.

4. Mach es einfach

Einige sagen, Sex kann nicht verzögert werden. Daher fühlt es sich in Ordnung an, wenn Sie fortfahren; kann mit einem Partner sein (wenn es ihm wirklich gefällt) oder einfach nur masturbieren. Manchmal, wenn eine Depression auftritt, reicht schon ein wenig sexuelle Aktivität aus, um Sie zu beruhigen.

Darüber hinaus sind sich Experten einig, dass diese Aktivität bei einem Orgasmus den Serotonin-, Endorphin- und Opioidspiegel erhöht, der oft als "Quelle des Glücks" im Gehirn bezeichnet wird. Sex entspannt sich auch und erhöht das Selbstbewusstsein.

5. Kommunikation

Es wird gesagt, dass depressive Menschen sich oft allein und isoliert fühlen, was die Kommunikation erschwert. Deshalb ist es wichtig, die Nebenwirkungen von Depressionen sowohl mit Ihrem Partner als auch mit Ihrem Arzt zu besprechen. Kommunikation ist eine einfache Möglichkeit für Sie, über Sex zu sprechen, wenn Ihr Partner depressiv ist.

Laut Sara Benincasa, Autorin des Buches Agorafabulous !: Dispatches from My Bedroom, ist Sex ein Kommunikationsmittel, mit dem Paare in Verbindung bleiben können, sowohl in Freude als auch in Trauer.