4 Möglichkeiten, mit Müdigkeit bei Kolitis umzugehen (ibd)

Schlafmangel und dichte tägliche Aktivitäten sind einige der Ursachen für die Müdigkeit, die Sie fühlen. Eigentlich nicht nur das, es könnte auch sein, dass diese Müdigkeit das Ergebnis einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD) oder einer sogenannten entzündlichen Darmerkrankung ist. Wie gehen Sie mit Müdigkeit um, wenn Sie an einer entzündlichen Darmerkrankung leiden? Ist es dasselbe wie Müdigkeit im Allgemeinen? Finden Sie alles durch die folgenden Bewertungen heraus, ja!

Warum macht eine entzündliche Darmerkrankung Sie leicht müde?

Wenn Sie gedacht haben, dass entzündliche Darmerkrankungen (IBD) nur Schmerzen oder Beschwerden im Magen verursachen, insbesondere im Verdauungssystem, ist das nicht ganz richtig. Der Grund ist, dass nicht wenige Menschen mit Kolitis auch über Müdigkeit klagen, obwohl sie keine anstrengenden Aktivitäten ausführen.

Ausgehend von der Seite "Sehr gute Gesundheit" gibt es in der Tat eine besondere Beziehung, die zugrunde liegt, warum Menschen mit Kolitis häufig das Gefühl haben, dass ihr Körper schwach und müde ist. Erstens, weil die Symptome einer Kolitis normalerweise dazu führen, dass Sie häufig ins Badezimmer pendeln und nachts ungewöhnlich schwitzen.

Dies führt dann dazu, dass Ihnen der Schlaf entzogen wird und Sie am nächsten Tag müde sind. Darüber hinaus können die Nebenwirkungen der Einnahme von entzündlichen Darmmedikamenten auch die Schlafqualität beeinträchtigen. Anstatt Sie tief und fest schlafen zu lassen, erschweren Ihnen verschiedene Arten von Medikamenten normalerweise den Schlaf, sodass Sie sich am Ende müde fühlen.

Wie gehe ich mit Müdigkeit aufgrund von Kolitis um?

Fühlen Sie sich genug gequält, weil Sie gleichzeitig an Kolitis leiden und gleichzeitig müde sind? Versuchen Sie einige der folgenden todsicheren Tipps, um es wiederherzustellen:

1. Holen Sie sich genug Schlaf

Haben Sie hart gearbeitet, um eine optimale Schlafzeit zu erreichen, haben aber immer noch Probleme, gut zu schlafen? Versuchen Sie von nun an, vor dem Schlafengehen eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Zum Beispiel durch Abkühlen auf Raumtemperatur, Dimmen des Lichts, Schlafen an einem Ort, der so bequem wie möglich ist, und so weiter.

Wenn Sie bis jetzt immer noch häufig auf die Toilette gehen, beheben Sie dies, indem Sie das Abendessen einige Stunden vor dem Schlafengehen einplanen. Das Ziel ist, dass Lebensmittel perfekt verarbeitet werden können, sodass Ihre Schlafzeit nicht beeinträchtigt wird.

Die Implementierung einer gesunden Routine vor dem Schlafengehen, z. B. jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und den Koffeinkonsum zu vermeiden, kann auch dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, sodass Sie am nächsten Tag mehr Energie haben.

2. Übung

Sie können es vermeiden, aus Angst zu trainieren, dass es danach müde wird. Im Gegenteil, Bewegung ist eine Möglichkeit, Müdigkeit zu überwinden, da sie dazu beitragen kann, die Energieversorgung für Aktivitäten zu erhöhen, damit Sie nachts besser schlafen können.

Der Schlüssel, stellen Sie sicher, dass Sie die Art und Häufigkeit der Übung machen, die den Fähigkeiten Ihres Körpers entspricht. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Sportarten für Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten geeignet sind.

3. Wenden Sie eine gesunde Ernährung an und trinken Sie viel Flüssigkeit

Für diejenigen unter Ihnen, die an Kolitis leiden, wird normalerweise empfohlen, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu meiden, da das Risiko einer Verschlechterung der Symptome besteht. Sie sollten also das Essen, das Sie essen, an Ihren Körperzustand anpassen.

Vergessen Sie nicht, durch das Trinken von viel Wasser hydratisiert zu bleiben, insbesondere wenn Sie eine Darmentzündung mit Durchfall haben. Stellen Sie sicher, dass Sie immer genug Körperflüssigkeiten haben, um verlorene Körperflüssigkeiten zu ersetzen.

4. Konsultation mit einem Arzt

In einigen Fällen kann eine entzündliche Darmerkrankung andere Körperprobleme verursachen, wie z. B. Anämie und Magenbeschwerden. Diese verschiedenen Beschwerden werden Sie sicherlich den ganzen Tag müde machen. Daher ist die Konsultation eines Arztes der richtige Schritt, um mit Müdigkeit umzugehen, wenn Sie an einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD) leiden.

Wenn sich herausstellt, dass das Medikament, das Sie einnehmen, Sie müde und unterfordert macht, kann Ihr Arzt möglicherweise eine andere Art von Medikament verschreiben oder die beste Lösung für Ihren Körperzustand anbieten.