Ursachen für Haarausfall und wirksame Behandlungsmethoden

Wussten Sie, dass Menschen unter Haarausfall von 50 bis 100 Haaren pro Tag leiden können? So beängstigend es auch klingen mag, Haarausfall führt im Allgemeinen nicht zu schütterem Haar (oder sogar Kahlheit). Der Grund ist, dass Sie ungefähr 100.000 Haare auf Ihrem Kopf haben und gleichzeitig neue Haare wachsen, die die ausgefallenen Haare ersetzen. In diesem Artikel werden die verschiedenen Ursachen für Haarausfall von trivial bis schwerwiegend beschrieben.

Was sind die Ursachen für Haarausfall?

Es ist wahr, dass Männer häufiger Haare verlieren als Frauen, hauptsächlich aufgrund von Kahlheit. Haarausfall und Haarausfall sind jedoch auch bei Frauen häufig. Die Ursachen für Haarausfall variieren stark, von den einfachsten wie Vitaminmangel bis zu komplexeren Problemen, nämlich den Anzeichen und Symptomen einer Krankheit.

1. Stress

Körperliche Traumata aller Art, von schwerem Stress, Unfällen nach der Geburt, drastischem Gewichtsverlust und schweren Krankheiten, können großen, sogar vorübergehenden Haarausfall verursachen.

Tatsächlich können auch emotionale Veränderungen aufgrund von Scheidung, Trauer und Arbeitsproblemen diese Bedingungen verursachen. In der Medizin ist dieses Problem als Telogen-Effluvium bekannt.

Frauen, bei denen ein Telogenausfluss auftritt, bemerken den Haarausfall im Allgemeinen sechs Wochen bis drei Monate nach starkem Stress.

Der Haarlebenszyklus besteht aus drei wichtigen Phasen, nämlich der Wachstumsphase, der Ruhephase und der Verlustphase. Starker Stress kann den Haarzyklus stören und so den Haarausfall beschleunigen.

Das Zeichen kann von Strängen stammen, die aus den Wurzeln fallen (mit ovalen "Taschen" wie eine Zwiebel am Ende). Diese "Tasche" bedeutet, dass das Haar die gesamte Wachstumsphase durchlaufen hat, was darauf hinweist, dass der Zyklus aufgrund der Auswirkungen von Stress beschleunigt wurde.

Wie gehe ich damit um?

Haarausfall durch Telogen-Effluvium braucht nur Zeit. Das Haarwachstum normalisiert sich wieder, wenn sich der Körper von Stress erholt.

Vermeiden Sie daher alles, was Sie belasten kann. Versuche immer positiv zu denken, indem du Yoga und Meditation machst. Die beruhigende Wirkung von Yoga und Meditation hilft Ihnen, klar zu denken.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genügend Schlaf bekommen (ca. 7 Stunden), viel Mineralwasser trinken und proteinreiche Lebensmittel essen. Die Ernährung ist wichtig für das Haarwachstum.

Die Beziehung zwischen Essen und Haaren ist sehr eng. Das Haar besteht aus einem Protein namens Keratin. Sie sollten also Ihre Proteinaufnahme erhöhen.

2. Haarausfall durch Derivate

Genetischer Haarausfall ist die häufigste Ursache für Haarausfall. Gene können von beiden Elternteilen weitergegeben werden, aber Sie haben ein höheres Risiko für Haarausfall, wenn bei beiden Elternteilen Haarausfall aufgetreten ist.

Frauen mit genetischer Haarausfall (androgenetische Alopezie) neigen dazu, Haarausfall zu erfahren. Obwohl dieser Zustand im Allgemeinen im Alter von 50 bis 60 Jahren auftritt, ist es möglich, dass Symptome in Ihren 20ern auftreten und sich entwickeln.

Im Allgemeinen wird jedes Mal, wenn Ihr Haar ausfällt, es durch neues Haar der gleichen Größe ersetzt. In diesem Fall hat jedoch jedes neue Haar eine glattere und dünnere Textur, da die Haarfollikel schrumpfen und allmählich ganz aufhören zu wachsen.

Wie gehe ich damit um?

Kahlheit kann durch die Einnahme von Haarwuchsmitteln verhindert werden, obwohl bei Frauen die Dosis reduziert werden sollte. Es gibt zwei Arten von Medikamenten, die zur Behandlung von Haarausfall verwendet werden können, nämlich Minoxidil und Finasterid.

Minoxidil ist sicher für Männer und Frauen, aber auf der MD-Webseite berichtet, scheint Minoxidil für Frauen mit schwerem Haarausfall wirksamer zu sein als Männer. Wenn Minoxidil bei Frauen wirksamer ist, ist Finasterid ein Medikament gegen Haarausfall, das weithin für die Anwendung bei Männern zugelassen ist.

Bevor Sie es verwenden, ist es jedoch wichtig, dass Sie zuerst Ihren Arzt fragen, um die besten Medikamente gegen Haarausfall zu erhalten, die Ihrem Zustand entsprechen.

3. Überschüssiges Vitamin A.

Berichte von health.com, die sich auf die American Academy of Dermatology beziehen und zu viel Vitamin A oder bestimmte Medikamente konsumieren, können Haarausfall auslösen.

Wie gehe ich damit um?

Wenn die Ursache für Ihren Haarausfall in einem Überschuss an Vitamin A liegt, besteht eine wirksame Möglichkeit, diesen zu überwinden, darin, die Aufnahme von Vitamin A zu begrenzen und zu reduzieren, bis es wieder normal ist.

Bevor Sie Vitamin- und Mineralstoffzusätze einnehmen, sollten Sie immer auf deren Inhalt achten. Wählen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel, die 5000 IE Vitamin A oder 1500 Mikrogramm enthalten, da diese Nahrungsergänzungsmittel die tägliche Vitamin-A-Angemessenheit überschreiten.

Wählen Sie besser eine Ergänzung, die 20% des Vitamin A-Bedarfs pro Tag in Form von Beta-Carotin oder einer Carotinmischung enthält.

Lesen Sie auch die Nährwertinformationen auf mit Vitamin A angereicherten Lebensmittelverpackungen. Begrenzen Sie Lebensmittel, die 50% oder mehr Vitamin A in Form von Retinol pro Portion enthalten. Sie können 1-2 Mal pro Woche einnehmen. Am wichtigsten ist, dass Sie zuerst einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, wenn Sie Vitamin-A-Präparate einnehmen möchten.

4. Vitamin B-Mangel

Vitamin B-Mangel ist selten, aber auch Haarausfall aufgrund von Vitamin B-Mangel kann auftreten. Trotzdem ist die Ursache für diesen einen Haarausfall leicht zu handhaben.

Wie gehe ich damit um?

Nehmen Sie regelmäßig B-Vitaminpräparate ein und ändern Sie Ihre Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an B-Vitaminen (Fleisch, Fisch, Mais, Kartoffeln, Kürbis, Erbsen, Süßkartoffeln) und Nicht-Zitrusfrüchten sind, die gute Fette wie Avocado und Nüsse enthalten .

5. Proteinmangel

Eine weitere Ursache für Haarausfall könnte sein, dass Sie eine proteinarme Diät einhalten. Protein ist der Hauptbaustein des Körpers, einschließlich der Haarzellen. Eine zu geringe Proteinaufnahme kann die Haarstruktur schwächen und das Haarwachstum verlangsamen.

Ursachen für Haarausfall aufgrund von Proteinmangel können 2-3 Monate nach Verringerung der Proteinaufnahme auftreten.

Wie gehe ich damit um?

Basierend auf der AKG des indonesischen Gesundheitsministeriums liegt die Standard-Proteinadäquanzrate für Indonesier bei 56-59 Gramm pro Tag für Frauen und 62-66 Gramm pro Tag für Männer. Die Proteinaufnahme ist recht einfach, auch aus Fisch, Fleisch und Eiern.

Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, decken Sie Ihren Proteinbedarf von Hülsenfrüchten wie Mandeln, Tofu und Tempeh bis hin zu mehreren proteinreichen Früchten und Gemüsen (Avocado, Datteln, Guave, Jackfrucht, Pommes, Brokkoli, Pilze, Kartoffeln, Zuckermais usw. . und Spargel)

6. Anämie

Fast jede zehnte Frau im Alter von 20 bis 49 Jahren leidet an Eisenmangelanämie. Frauen mit starken Menstruationsblutungen oder unzureichendem Eisenbedarf leiden häufiger an Anämie.

Anämie aufgrund von Eisenmangel verursacht extreme Müdigkeit, Schwäche im Körper und blasse Haut. Es können auch wiederkehrende Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, kalte Handflächen und Füße sowie Haarausfall auftreten.

Der Körper benötigt eine ausreichende Eisenaufnahme, um Sauerstoff über das Blut zu den Körperzellen, einschließlich der Haarfollikel, transportieren zu können. Wenn Sie aufgrund eines Eisenmangels anämisch sind, ist Ihr Haar daher anfällig für Haarausfall.

Frauen benötigen im Allgemeinen 18 Milligramm Eisen pro Tag, während in den Wechseljahren 8 Milligramm pro Tag benötigt werden.

Wie gehe ich damit um?

Eisenpräparate können Ihnen bei der Behandlung von Anämie helfen (suchen Sie nach Präparaten, die auch Biotin, Kieselsäure und L-Cystein enthalten). Holen Sie sich außerdem genug Eisen aus Ihrer täglichen Ernährung.

Eisen ist in grünem Blattgemüse, Frühlingszwiebeln, Cashewnüssen, getrockneten Früchten, Fleisch, Geflügel, angereichertem Getreide und Nudeln enthalten.

Für diejenigen von Ihnen, die Vegetarier sind, erfüllen Sie Ihre Eisenaufnahme aus Spinat. Es wird empfohlen, den Eisenbedarf in Verbindung mit Vitamin C zu decken, um die Eisenaufnahme zu erleichtern.

Sie können auch Eisenpräparate einnehmen, wenn Sie wirklich einen Mangel haben, aber nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.

7. Erkrankungen der Schilddrüse

Hypothyreose ist eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse nicht optimal arbeitet, um Hormone zu produzieren, die mit dem Stoffwechsel, dem Wachstum und der Entwicklung des Körpers zusammenhängen.

In der Zwischenzeit ist Hyperthyreose eine Erkrankung, bei der die Produktion von Stoffwechselhormonen tatsächlich übermäßig hoch ist und Herzklopfen, Durchfall, Reizbarkeit, Nervosität, feuchte Haut, Muskelschwäche und Augenausdrücke verursacht, die immer schockiert aussehen.

Hypothyreose kann verschiedene Symptome verursachen, einschließlich Gewichtszunahme ohne Ursache, Müdigkeit, Verstopfung, Depression und Konzentrationsschwierigkeiten. Haare, Haut und Nägel spröde und brechen leicht. Schilddrüsenerkrankungen treten häufiger bei Frauen auf, insbesondere in den Fünfzigern.

Beide Arten von Schilddrüsenerkrankungen können zu Haarausfall führen.

Wie gehe ich damit um?

Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten, die für Ihren Gesundheitszustand geeignet sind. Ihr Arzt kann Ihnen Schilddrüsenhormonmedikamente verschreiben, um den Hormonspiegel wieder auf den Normalwert zu bringen.

Möglicherweise führen Sie einen routinemäßigen TSH-Test durch, um sicherzustellen, dass die richtige Dosis dosiert wird. Sobald sich Ihr Schilddrüsenhormonspiegel wieder normalisiert hat, wird auch Ihr Haarausfall wieder stark.

8. Autoimmunerkrankung

Alopecia areata ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem das Haar als schädliches Fremdpartikel betrachtet und die Haarfollikel zurück angreift. Die Ursache ist nicht sicher, aber Alopecia areata kann sowohl Frauen als auch Männer betreffen. Wissenschaftler schätzen, dass Stress wichtige Faktoren für diese Störung sind.

Dieser Zustand tritt in drei Formen auf. Typischerweise verursacht Alopecia areata kleine kahle Bereiche der Kopfhaut, die allgemein als Lochfraß oder partieller Haarausfall an den Augenbrauen oder Beinhaaren bekannt sind. Eine vollständige Kahlheit des Kopfes wird als Alopecia totalis bezeichnet, während eine Kahlheit im gesamten Körper als Alopecia universalis bezeichnet wird.

Lupus ist eine chronische Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem gesundes Gewebe angreift. Diese Erkrankung betrifft weltweit etwa 1,5 Millionen Menschen und greift Frauen während der Schwangerschaft an.

Lupus verursacht extreme Müdigkeit, Kopfschmerzen, Mundschmerzen sowie geschwollene und schmerzhafte Gelenke. Viele Menschen zeigen einen roten, schmetterlingsartigen roten Ausschlag im Gesicht und reagieren empfindlich auf Sonnenlicht. Bei vielen Menschen mit Lupus tritt auch Haarausfall auf, auf den eine Rötung und Reizung der Kopfhaut folgen kann.

Wie gehe ich damit um?

Wenn Sie Veränderungen bei Ihrem Haarausfall bemerken, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, um weitere Informationen zur genauen Ursache Ihres Problems zu erhalten. Autoimmunerkrankungen können unter ärztlicher Aufsicht mit einer speziellen Therapie und Medikamenten behandelt werden.

9.Polycystic Ovarialsyndrom (PCOS)

PCOS ist eine Ungleichgewichtsstörung zwischen weiblichen und männlichen Sexualhormonen. Überschüssige Androgenhormone können Zysten in der Gebärmutter, Gewichtszunahme, Diabetesrisiko, Veränderungen der Menstruationszyklen und Unfruchtbarkeit verursachen.

Sogar PCOS kann Haarausfall verursachen. Nicht nur das, PCOS bei Frauen kann auch in einer Reihe von Körperteilen wie Schnurrbärten und Bärten zu falschem Haarwuchs führen.

Wie gehe ich damit um?

PCOS kann durch Einnahme von verschreibungspflichtigen Verhütungspillen behandelt werden, die Testosteron-blockierende Anti-Androgene enthalten. Alternativ wird der Arzt Spironolacton verschreiben, das auch männliche Sexualhormone blockiert, chirurgische Eingriffe zur Entfernung von Zysten oder Änderungen eines gesunden Lebensstils und Musters vornimmt.

10. Ungesunde Kopfhaut

Eine ungesunde Kopfhaut kann Entzündungen verursachen, die es dem Haar erschweren, richtig zu wachsen. Hauterkrankungen, die Haarausfall verursachen können, einschließlich seborrhoischer Dermatitis, Psoriasis und Pilzinfektionen (Schuppen)

Wie gehe ich damit um?

Abhängig von der Erkrankung, unter der Sie leiden, wird die Behandlung sicherlich variieren. Zum Beispiel medizinische Shampoos gegen seborrhoische Dermatitis und topische oder orale Medikamente gegen Psoriasis.

Wenn die Ursache für Ihren Haarausfall eine Pilzinfektion (Schuppen) ist, verwenden Sie ein Antischuppenshampoo, das Zinkpyrithion, Salicylsäure, Selensulfid, Ketoconazol und Kohlenteer enthält.

Wenn Sie die verschiedenen oben genannten Methoden länger als einen Monat ausprobiert haben und sich Ihre Symptome nicht gebessert haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

11. Verwenden Sie zu oft eine Haarheizung

Verwenden Sie zu oft Haarstyling Fön und Flacheisen kann tatsächlich die natürlichen Eigenschaften des Haares zerstören. Besonders wenn die verwendete Temperatur zu heiß ist. Der Grund dafür ist, dass dieses Werkzeug die natürliche Feuchtigkeit des Haares entfernt, indem es seinen Wassergehalt reduziert.

Schließlich ist das Haar beschädigt, trocken und hat Spliss. Nicht selten verwendenFönoder häufiges, heißes Glätten von Haaren kann es auch schwierig machen, dass das Haar nachwächst.

Wie gehe ich damit um?

Um die Nebenwirkungen von Haarstylingprodukten zu lindern, verwenden Sie immer Conditioner in der Dusche und schützen Sie Ihr Haar, bevor Sie es mit heißen Geräten mit Conditioner stylen. Wärmeschutzmittel.

Außerdem sollten Sie Ihr Haar trocken lassen und versuchen, die Zeit, die Sie zum Glätten oder Locken Ihres Haares benötigen, mindestens einmal pro Woche mit einem Glätteisen (das hohe Hitze enthält) zu begrenzen.

12. Trichotillomanie

Trichotillomanie kann auch eine Ursache für Haarausfall sein. Trichotillomanie ist eine Impulskontrollstörung, die dazu führt, dass eine Person kontinuierlich und unwillkürlich (impulsiv) ihre Haare herauszieht.

Das Haar, das gezupft wird, ist nicht nur Haar auf der Kopfhaut. Der Grund ist, dass Menschen mit Trichotillomanie auch ihre Augenbrauen, Wimpern und andere Haare zupfen können.

Wenn dieser Zustand unbehandelt bleibt, reizt er die Kopfhaut und verliert den natürlichen Schutz des Haares, was zu Kahlheit im Bereich des gezupften Haares führt. Trichotillomanie ist bei Frauen und Männern häufig.

Wie gehe ich damit um?

Antidepressiva sind bei der Behandlung dieser Erkrankung sehr wirksam, aber die Verhaltenskontrolltherapie ist eine alternative Behandlung, die ebenso wirksam ist.

Bitte beachten Sie, dass Trichotillomanie keine Störung ist, die einfach so gestoppt werden kann. Wenn Sie das Gefühl haben, diese Angewohnheit zu haben, konsultieren Sie sofort einen Arzt, damit Sie sich weiter behandeln lassen können.