10 Möglichkeiten zur Behandlung von Kopfschmerzen aufgrund von Erkältungen und Grippe

Wenn Sie an Grippe oder Erkältung leiden, treten nicht selten Symptome wie Kopfschmerzen auf. Dies macht es Ihnen natürlich unangenehm, Aktivitäten auszuführen, und Ihre Nase ist aufgrund der Verstopfung schwer normal zu atmen. Wie behandeln Sie Kopfschmerzen, weil die Grippe angreift? Lesen Sie die folgende Erklärung.

Warum tut mir der Kopf weh, wenn du erkältet bist?

Wussten Sie vorher, dass Kopfschmerzen und Schwindel zwei verschiedene Zustände sind? Sie sehen, Kopfschmerzen sind ein Zustand, in dem Ihr Kopf Druck verspürt und Sie einen scharfen Schmerz entwickeln. Kopfschmerzen treten normalerweise am ganzen Kopf, auf einer Seite des Kopfes oder am Augenhintergrund auf.

In der Zwischenzeit ist Schwindel ein Zustand, in dem Sie das Gefühl eines sich drehenden und leichten Kopfes spüren, oder er wird auch genannt kliyengan. Nun, es ist nicht ungewöhnlich, dass Schwindelsymptome auftreten, wenn Sie Kopfschmerzen haben.

Kopfschmerzen, die auftreten, sind normalerweise eine leichte Komplikation der Grippe, die eine Blockade in den Nasennebenhöhlenpassagen darstellt.

Die Nebenhöhlen sind die leeren Stellen auf Ihrer Stirn, den Wangenknochen und dem Nasenrücken. Unter normalen Bedingungen produzieren die Nebenhöhlen geringe Mengen an Schleim.

Wenn sich die Nebenhöhlen jedoch entzünden, kann dies dazu führen, dass die Nebenhöhlen blockiert werden. Schleim wird sich in den Nebenhöhlen ansammeln und eine Schwellung in der Nase verursachen.

Schmerzen aufgrund von Schwellungen und verstopfter Nase sind im Kopf zu spüren, der sich manchmal auch auf die Wangenknochen und den Nasenrücken ausbreitet.

Kopfschmerzen werden normalerweise von anderen Grippesymptomen begleitet, wie Fieber, Halsschmerzen, Muskelschmerzen, Übelkeit und Appetitlosigkeit.

Tipps zur Behandlung von Kopfschmerzen aufgrund von Grippe

Glücklicherweise können Kopfschmerzen, die bei der Behandlung der Grippe auftreten, auf verschiedene einfache Arten behandelt werden. Sie können dies sogar selbst zu Hause tun. Hier sind einige Tipps zur Behandlung von Kopfschmerzen aufgrund von Grippe.

1. Bewegen Sie sich nicht plötzlich

Das erste, was Sie vermeiden sollten, wenn Sie Kopfschmerzen aufgrund einer Grippe haben, ist, sich plötzlich zu bewegen. Versuchen Sie, sich nicht zu schnell zu bewegen, den Kopf zu stark zu schütteln oder plötzlich aus einer Sitz- und Schlafposition aufzustehen.

Beobachten Sie immer Ihre Bewegungen und stellen Sie sicher, dass Sie jede Bewegung langsam ausführen. Eine zu plötzliche Bewegung verschlimmert die Kopfschmerzen, die Sie verspüren.

2. Abwechselnd mit warmem und kaltem Wasser komprimieren

Um Schmerzen im Kopf- und Nasennebenhöhlenbereich zu lindern, können Sie diese mit einem in Wasser getränkten Handtuch zusammendrücken. Sie können abwechselnd warmes und kaltes Wasser verwenden.

Die Methode ist recht einfach. Befeuchten Sie zuerst ein Handtuch mit warmem Wasser und legen Sie es dann 3 Minuten lang auf Ihre Stirn. Ersetzen Sie dann die Kompresse durch kaltes Wasser und legen Sie sie 30 Sekunden lang auf Ihre Stirn. Wiederholen Sie den ersten Schritt zweimal und machen Sie die Komprimierung viermal am Tag.

3. Sprühen Sie es Nasenspray

Bei der Behandlung von Kopfschmerzen aufgrund einer Grippe können Sie zuerst eine verstopfte Nase überwinden. Der Grund ist, dass dies ist, was Sie Schmerzen fühlen lässt.

Eine Möglichkeit besteht darin, eine Salzlösung zu sprühen. Sie können diese Salzlösung auch zu Hause herstellen.

Kochen Sie zuerst 1 Tasse Wasser, bis es gekocht ist. Nach dem Kochen bei Raumtemperatur stehen lassen. Mischen Sie ½ Teelöffel Salz und ein wenig Backsoda im Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie wählen Salz, das kein Jod enthält.

Gießen Sie die Lösung in eine Flasche sprühen oder eine spezielle Injektion von Sinusreinigern, die Sie in der nächsten Apotheke kaufen können.

4. Verwenden von Luftbefeuchter

Wenn Sie sich in einem kalten, trockenen Raum wie einem klimatisierten Raum befinden, kann der Schleim in Ihrer Nase nur schwer abgebaut werden. Infolgedessen schmerzt eine verstopfte Nase den Kopf. Daher können Sie versuchen, die Luftfeuchtigkeit durch Installation zu erhöhen Luftbefeuchter.

Wie es ist Luftbefeuchterwird die Luft feuchter und der Schleim in der Nase lässt sich leichter ausstoßen. Die Kopfschmerzen werden gelindert, sobald sich Ihre Nasenhöhle erleichtert anfühlt.

5. Nehmen Sie eine warme Dusche

Eine andere Möglichkeit, Kopfschmerzen aufgrund einer Grippe zu behandeln, besteht darin, ein warmes Bad zu nehmen. Der warme Dampf, der aus der Dusche austritt, kann dazu beitragen, die Schleimbildung zu verdünnen und die Nase zu beruhigen.

Darüber hinaus trägt das Baden mit warmem Wasser dazu bei, dass sich der Körper entspannter und wohler fühlt, sodass die Kopfschmerzen möglicherweise verschwinden.

6. Trinken Sie gekochtes Ingwerwasser

Ingwer enthält gesundheitsfördernde Substanzen, darunter Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen. Sie können gekochtes Ingwerwasser trinken, um Kopfschmerzen aufgrund von Grippe zu behandeln.

Eine Studie in einer Zeitschrift Integrative Medizin Insight legt nahe, dass Ingwer möglicherweise dazu beitragen kann, Kopfschmerzen zu lindern und Symptome wie Übelkeit und Erbrechen zu lindern.

7. Verwenden ätherisches Öl

Benutzen ätherisches Öl glaubte auch, in der Lage zu sein, Kopfschmerzen aufgrund von Grippe zu behandeln. Der Inhalt im Inneren ätherisches Öl Reduzieren Sie möglicherweise Entzündungssymptome, töten Sie Bakterien ab und lindern Sie Schmerzen.

Verschiedene Arten ätherisches Öl Alles was Sie wählen können ist Pfefferminze und Eukalyptusblätter. Sie können das Öl mit warmem Wasser zum Baden oder in mischen Luftbefeuchter.

Vor Gebrauch ätherisches Öl Daher ist es eine gute Idee, zuerst einen allergischen Reaktionstest auf der Haut durchzuführen. Sehen Sie sich die Reaktion 24 Stunden lang an, wenn überhaupt keine Reaktion auftritt ätherisches Öl es ist sicher für dich.

8. Holen Sie sich genug Ruhe

Erzwingen Sie keine schweren Aktivitäten, wenn Sie an Grippe leiden, insbesondere wenn Sie Kopfschmerzen haben. Nutzen Sie Ihre Ruhezeit so oft wie möglich, damit sich Ihr Körper schneller erholt.

Ausruhen ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Zustands. Stellen Sie daher sicher, dass Sie genügend Schlaf bekommen, während Sie an der Grippe erkrankt sind, damit die Kopfschmerzen, die Sie fühlen, reduziert werden können und Ihr Körper sich schnell erholen kann.

Egal, ob Sie krank oder in Ordnung sind, Sie sollten jede Nacht 7-9 Stunden Schlaf bekommen. Vermeiden Sie außerdem Aktivitäten, die zu anstrengend sind und den Kopfschmerzzustand tatsächlich verschlimmern können.

9. Trinken Sie viel Wasser

Der wichtigste Weg, um grippebedingte Kopfschmerzen zu behandeln, ist viel Wasser zu trinken. Trinkwasser lindert nicht nur Kopfschmerzen, sondern lindert auch Ihre Stauung, wenn Erkältungssymptome aufgrund einer Grippe auftreten.

Wenn Sie hydratisiert bleiben, kann der Schleim in Ihrer Nase leichter fließen, was den Druck auf die Nasennebenhöhlen und die Kopfschmerzen verringern kann.

10. Nehmen Sie Schmerzmittel

Wenn die Kopfschmerzen, die Sie fühlen, unerträglich sind, können Sie Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen einnehmen. Beide sind rezeptfreie Medikamente, die Sie ohne ärztliche Verschreibung kaufen können. Lesen Sie trotzdem die Gebrauchsanweisung auf dem angegebenen Etikett sorgfältig durch.