Trimester 3: Eine wichtige Phase der Schwangerschaft für Mutter und Fötus

Herzliche Glückwünsche! In wenigen Monaten können Sie das zukünftige Baby kennenlernen. Trimester 3 ist das Ende der Schwangerschaft, was für schwangere Frauen körperlich und emotional eine große Herausforderung darstellt. Es gibt auch verschiedene Veränderungen, die im Körper von Mutter und Fötus auftreten. Hier sind Dinge, die Sie über das 3. Schwangerschaftstrimester wissen sollten.

x

Veränderungen, die die Mutter im 3. Schwangerschaftstrimester verspürte

Das 3. Schwangerschaftstrimester beginnt in der 28. Schwangerschaftswoche bis zur 42. Schwangerschaftswoche.

Neben einem vergrößerten Magen gibt es noch einige andere Dinge, die dem Körper der Mutter während des dritten Schwangerschaftstrimesters passieren:

Rückenschmerzen

Wenn das Gestationsalter älter wird und das Körpergewicht zunimmt, wird auch der Magen größer. Dieser Zustand macht Rückenschmerzen und Schmerzen.

Außerdem entspannen die Schwangerschaftshormone die Muskeln, Bänder und Gelenke zwischen den gelösten Beckenknochen. Dieser Zustand tritt tatsächlich auf, um schwangeren Frauen die spätere Freilassung ihrer Babys während der Wehen zu erleichtern.

Schwellung in bestimmten Körperteilen

Die Hände, Füße und Finger schwangerer Frauen schwellen in diesem Stadium im Allgemeinen an.

Schwellungen während der Schwangerschaft sind normal und treten aufgrund von überschüssiger Flüssigkeit (Ödeme) auf, die vom Körper verursacht wird und 50 Prozent mehr Blut produziert als vor der Schwangerschaft.

Um Schwellungen zu reduzieren, strecken Sie Ihre Beine nach vorne und stützen Sie sie beim Sitzen auf Ihren Kinnstuhl.

Legen Sie während des Schlafens über Nacht ein dickes Kissen über Ihre Füße, um das Risiko gefährlicher Schwangerschaftskomplikationen zu verringern.

Braxton Hicks alias falsche Kontraktionen

Im 3. Trimester vor dem D-Tag der Wehen treten mehrere falsche Kontraktionen auf oder Braxton Hicks.

Braxton Hicks fühlt sich an wie ein leichter Krampf im Unterbauch, aber es besteht kein Grund zur Panik, da dies normal ist. Manchmal fällt es werdenden Müttern schwer, zwischen falschen und echten Wehenkontraktionen zu unterscheiden.

Zusätzlich zu den drei oben genannten Dingen treten bei schwangeren Frauen auch verschiedene Erkrankungen auf, z.

• Kurzatmigkeit
• Sodbrennen
• Häufig urinieren
• Hämorrhoiden und Krampfadern treten in den Beinen auf
• Fühle die Bewegung des Fötus

Die Bewegung des Fötus im Mutterleib sollte in der Nähe des Zeitpunkts der Entbindung aktiver sein. Dies liegt daran, dass er seine Position ändern wird, vom anfänglichen Aufrollen mit dem Kopf bis zum Zusammensacken in das Becken der Mutter zur Vorbereitung auf die Geburt.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Bewegungen des Babys schwach sind, versuchen Sie etwas zu essen und legen Sie sich dann auf Ihre linke Seite. Diese Methode regt den Fötus an, sich durch die Nahrungsaufnahme der Mutter zu bewegen.

Wenn sich der Fötus in den nächsten zwei Stunden nicht mindestens zehnmal bewegt, konsultieren Sie sofort einen Arzt.

Fetale Entwicklung im 3. Trimester

Während dieser späten Schwangerschaft verändern sich nicht nur der Körper der Mutter, sondern auch die Entwicklung des Fötus, die sich verbessert.

In der 28. bis 42. Schwangerschaftswoche tritt folgende fetale Entwicklung auf:

Gestationsalter 7 Monate (28-31 Wochen)

Im 3. Trimester oder im 7. Schwangerschaftsmonat befindet sich der Fötus noch im Stadium der Perfektionierung seines Körpers für den Geburtsprozess. Die Haut ist weniger faltig und die Farbe ist leicht rötlich.

Der Körper des Fötus kann auch mehrere Nährstoffe wie Eisen und Kalzium aus der Nahrung speichern, die die Mutter isst.

In der 28. Schwangerschaftswoche beginnt der Fötus, Geräusche zu hören und darauf zu reagieren, indem er Bewegungen im Bauch erzeugt. Dies ist ein Zeichen dafür, dass das 3. Trimester gut läuft.

Gestationsalter 8 Monate (32-35 Wochen)

In der zweiten Hälfte des 3. Trimesters ist das Körpergewicht des Fötus ideal für die Geburt. Das feine Haar alias Lanugo am Körper Ihres Kindes ist verschwunden. Die Haut wird glatter, rosa und leicht mit einer weißen Vernix-Substanz bedeckt.

Der Fötus entwickelt immer noch sein Immunsystem, um verschiedene Krankheiten zu bekämpfen, die bei der Geburt auftreten können.

Gestationsalter von 9 Monaten (36-40 Wochen)

Im 3. Trimester, genauer gesagt in der 37. Gebärmutterwoche, sind der Körper und die Organe des Fötus vollständig ausgebildet.

Der Kopf ist mit feinem Haar bedeckt, die Genitalien wie Hoden oder Schamlippen haben sich gebildet und die fetalen Nägel sind lang geworden.

Die Haut des Fötus ist gegenüber dem Tag seiner Geburt flexibler, da die Fettschicht, die den Körper des Babys im Mutterleib bedeckt, allmählich abnimmt.

Potenzielle Babys können auch im Mutterleib hören und sehen. Darüber hinaus wird Ihre Kleine am Ende dieser Schwangerschaft erheblich an Gewicht zunehmen.

Laut der Seite Frauengesundheit hat das Gewicht des Fötus am Ende des 3. Trimesters, 9 Monate nach der Schwangerschaft, 4 Kilogramm erreicht und erreicht eine Länge von 50 cm.

Schlechte Bedingungen, die im 3. Trimester auftreten können

Zu Beginn des 3. Schwangerschaftstrimesters gibt es mehrere Gefahrenzeichen, auf die Mütter achten sollten, wie z.

1. Blutung

Vaginalblutungen, die im 3. Trimester auftreten, können durch Plazentaprobleme wie Plazentaabbruch und Plazenta previa verursacht werden.

Plazentaabbruch ist eine Komplikation der Schwangerschaft, wenn sich ein Teil oder die gesamte Plazenta vorzeitig von der Uteruswand löst.

In der Zwischenzeit tritt die Plazenta previa auf, wenn ein Teil oder die gesamte Plazenta einen Teil oder den gesamten Gebärmutterhals (Gebärmutterhals) bedeckt.

Konsultieren Sie sofort einen Frauenarzt, da dies ein Gefahrensymbol für eine Schwangerschaft im 3. Trimester sein kann.

2. Präeklampsie

Kleinere Beschwerden wie Kopf- oder Bauchschmerzen gelten während der frühen Schwangerschaft als normal. Die Ursache ist höchstwahrscheinlich Müdigkeit oder Schlafmangel.

Aber unterschätzen Sie die beiden nicht, besonders wenn sie von Atemnot, Sehstörungen, plötzlichen Blutergüssen in mehreren Körperteilen und gleichzeitiger Schwellung begleitet werden.

Diese Symptome können ein Zeichen für Präeklampsie sein, die eine gefährliche Schwangerschaftskomplikation darstellt.

Schwangerschaftsüberprüfungen, die im 3. Trimester durchgeführt werden müssen

Um die Entwicklung des bevorstehenden Fötus zu unterstützen, müssen verschiedene vorgeburtliche Untersuchungen durchgeführt werden, z. B.:

1. Ultraschall

Im 3. Trimester werden die Ärzte weiterhin routinemäßig Ultraschalluntersuchungen durchführen, um Folgendes zu überwachen:

• fetale Position (Verschluss, Quer, Kopf nach unten oder normale Position).
• Fetale Bewegung, insbesondere in der 35. bis 37. Schwangerschaftswoche
• Fruchtwasser
• Messen Sie die Länge des Gebärmutterhalses der Mutter

Der Zustand des Fötus kann auch durch Ultraschall beobachtet werden, unabhängig davon, ob er genügend Sauerstoff und Nährstoffe erhält oder nicht.

Nach 36 Schwangerschaftswochen bewegen sich Babys im Allgemeinen weniger, weil ihr Körper die Gebärmutter gefüllt hat.

Wenn sich die Bewegung des Fötus jedoch allmählich abschwächt, bis sie aufhört, ist dies etwas, auf das Sie achten müssen.

2. Streptokokken-Screening der Gruppe B.

Zusätzlich zur Ultraschalluntersuchung müssen Sie im 3. Trimester einen Streptokokken-Test der Gruppe B durchführen lassen. Dieser Test dient zum Nachweis des Vorhandenseins von Streptokokken-Bakterien der Gruppe B bei der Mutter.

Streptokokken der Gruppe B sind die häufigste Infektion, die häufig auch die Gesundheit von Neugeborenen gefährdet.

Babys können einem Risiko für geistige Behinderung, Seh- und Hörprobleme ausgesetzt sein, wenn die Mutter diese Bakterien hat.

Ärzte können die Mutter mit Antibiotika behandeln, um das Baby vor einer Infektion von Geburt an zu schützen.

Veränderungen der sexuellen Erregung im 3. Trimester schwangerer Frauen

Wenn im zweiten Trimester die sexuelle Erregung zunimmt, nimmt im letzten Trimester die Libido schwangerer Frauen wie im ersten Trimester ab.

Diese Veränderung wird durch das Gefühl von Magenbeschwerden beeinflusst, das immer größer wird, um sich auf die Geburt des Babys vorzubereiten.

Darüber hinaus treten wieder Magenkrämpfe, geschwollene Füße und ein Gefühl der Müdigkeit auf, wodurch schwangere Frauen weniger vom Sex begeistert sind.

Wenn die sexuelle Erregung abnimmt, kann dies durch die Wahl einer bequemen sexuellen Position während der späten Schwangerschaft ausgetrickst werden. Als Beispiel, Löffel (liegt auf deiner Seite), Frauen an der Spitze, um auf der Bett- oder Stuhlkante zu sitzen.

Wenn Sex schwierig oder unangenehm ist, versuchen Sie andere Möglichkeiten, um die Intimität mit Ihrem Partner zu erhöhen.

Es gibt verschiedene Bedingungen, die es für Sie besser machen, Sex während der Schwangerschaft zu vermeiden, wie zum Beispiel:

• Vaginalblutung unbekannter Ursache.
• Das Fruchtwasser bricht.
• Der Gebärmutterhals beginnt sich vorzeitig zu öffnen.
• Placenta previa.
• Sie haben ein Frühgeborenes bekommen oder sind dem Risiko einer Frühgeburt ausgesetzt.
• Schwanger mit Zwillingen.

Regelmäßige Schwangerschaftsuntersuchungen bei einem Geburtshelfer, um den Zustand des Körpers in einem gesunden Zustand für den Geschlechtsverkehr herauszufinden.

Ernährung, die im 3. Schwangerschaftstrimester erfüllt sein muss

Angesichts der Tatsache, dass der Fötus im Mutterleib größer wird, muss die Ernährung und Nahrungsaufnahme schwangerer Frauen zunehmend berücksichtigt werden.

Die folgenden Nährstoffe benötigt der Körper im dritten Trimester:

1. Vitamin D.

Im 3. Trimester ist Vitamin D sehr wichtig. Vitamin D wird von schwangeren Frauen benötigt, um den Kalzium- und Phosphatspiegel im Körper zu regulieren.

Schwangere können im 3. Trimester einige der folgenden Lebensmittel essen, wie zum Beispiel:

• Lachs
• Ei
• Vollkorn-Getreide
• Milch

Die Vitamine in diesen Lebensmitteln tragen dazu bei, dass die Knochen und Zähne Ihres Babys gesund und stark bleiben.

2. Vitamin C.

Der Bedarf an Vitamin C bei schwangeren Frauen muss in diesem 3. Trimester im Allgemeinen um 25 Prozent erhöht werden.

Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft Vitamin C zu sich zu nehmen, indem Sie die folgenden Lebensmittel essen:

• Orangenfrucht
• Beeren (Erdbeeren und Blaubeeren)
• Brokkoli
• Kohl
• Tomate

Die Funktion von Vitamin C während der Schwangerschaft besteht darin, das Immunsystem schwangerer Frauen und die Gesundheit des Fötus zu stärken. Vitamin C schützt auch Zellen und Gewebe vor Schäden durch freie Radikale.

3. Vitamin A.

Schwangere brauchen im 3. Trimester auch mehr Vitamin A. Vitamin A dient zur Unterstützung der Entwicklung des fetalen Sehvermögens.

Sie können Vitamin A erhalten von:

• Spinat
• Brokkoli
• Mango
• Süßkartoffeln

Der Gehalt an Antioxidantien in Vitamin A wird auch benötigt, um die Immunität zu erhöhen, damit die Mutter nicht leicht krank wird.

4. Eisen

Je näher der Geburtszeitpunkt rückt, desto mehr Eisen wird für schwangere Frauen benötigt. Dies liegt daran, dass schwangere Frauen und der Fötus mehr Blut benötigen.

Eisenmangel während der Schwangerschaft kann zu Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht (LBW) führen. Dafür müssen schwangere Frauen ihren hohen Eisenbedarf decken.

Der Eisenbedarf für schwangere Frauen im dritten Trimester beträgt 39 mg. Sie können diese Eisenanforderung erfüllen von:

• Blattgemüse (Spinat, Brokkoli und Grünkohl)
• rotes Fleisch
• Eigelb
• Nüsse.

Kombinieren Sie mit Lebensmitteln, die Vitamin C enthalten, um dem Körper zu helfen, Eisen aufzunehmen.

5. Calcium

Die Entwicklung von Babyknochen erfolgt auch in diesem dritten Trimester sehr schnell. Daher müssen Mütter ihren Kalziumbedarf von 1200 mg pro Tag decken.

Schwangere können Kalzium aus Milch und Milchprodukten, grünem Gemüse, Knochenfisch (wie Sardellen und Sardinen) und Sojabohnen gewinnen.

Wählen Sie fettarme Milch und Milchprodukte, wenn die Mutter ihr Gewicht halten möchte.

Dinge, die im 3. Schwangerschaftstrimester erledigt werden müssen

Wenn Sie in das dritte Schwangerschaftstrimester eintreten, werden Sie bei verschiedenen Aktivitäten aufmerksamer. Große schwangere Frauen sollten jedoch die täglichen Aktivitäten nicht ausschließen.

In diesem 3. Trimester müssen verschiedene Aktivitäten durchgeführt werden, z.

Bleibe aktiv

Schwangere im 3. Trimester dürfen weiterhin ihre gewohnten Tätigkeiten ausüben. Tatsächlich wird empfohlen, am Ende dieser Schwangerschaft aktiver zu sein, auch wenn Sie möglicherweise nicht so aktiv sind wie in Ihrer Jugend.

Wählen Sie körperliche Aktivitäten, die für den Körper angenehmer sind, z. B. einen gemütlichen Spaziergang mit Ihrem Ehemann durch den Hauskomplex, vorgeburtliches Yoga oder sogar Schwimmen.

Diese Aktivitäten sind für schwangere Frauen im 3. Schwangerschaftstrimester in der Regel sicher und gesund.

In der Zeitschrift Medicine and Science in Sports and Exercise wird schwangeren Frauen im 3. Trimester empfohlen, sich körperlich zu betätigen.

Ziel ist es, die Entwicklung des Babys im Mutterleib zu unterstützen, Schwangerschaftsdiabetes und Präeklampsie vorzubeugen und das Körpergewicht zu halten.

Nehmen Sie an einem Geburtsvorbereitungskurs teil

Sie können Geburtsvorbereitungskurse im Krankenhaus versuchen, in dem Schwangerschaftskontrollen durchgeführt werden.

In diesen Kursen können Sie die richtigen Atemtechniken üben, um sich während der Wehen entspannter zu fühlen.

Darüber hinaus können Sie und Ihr Partner verschiedene Methoden lernen, um ein Baby zu halten, ein Baby zu baden und alles, was Sie wissen müssen, um ein neuer Elternteil zu werden.

Schlafposition auf der linken Seite

Wenn Sie groß schwanger sind, sollten Sie vermeiden, auf dem Rücken zu schlafen. Abgesehen davon, dass es unangenehm ist, blockiert die Rückenlage den Blutfluss zum Baby durch die Plazenta.

Unter Berufung auf die amerikanische Schwangerschaft wird schwangeren Frauen empfohlen, sich auf die linke Seite zu legen, da sich die Gebärmutter während der Schwangerschaft auf natürliche Weise nach rechts dreht.

Das Liegen auf der linken Seite bringt das Baby in die Mitte des Magens. Dies erhöht die Durchblutung sowie die Nährstoffaufnahme durch die Plazenta.

Um es bequemer zu machen, können Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine schieben, um Ihren Körper zu unterstützen.

Achten Sie darauf, wenn Sie weit reisen möchten

Das Reisen über weite Strecken während des 3. Schwangerschaftstrimesters ist sehr riskant. Der Grund dafür ist, dass verschiedene Gesundheitsrisiken lauern, z. B. Blutgerinnsel aufgrund zu langen Sitzens, Exposition gegenüber Infektionen und verschiedener Schwangerschaftskomplikationen.

Zitat aus dem American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG), wenn die Bedingung das Verlassen erfordert, dann vermeiden Sie das Fahren.

Ärzte erlauben normalerweise Flüge bis zur 32. bis 34. Schwangerschaftswoche, es sei denn, es besteht ein hohes Risiko für Frühgeburten.

Versuchen Sie auch, von Ihrem Platz aufzustehen und mindestens alle ein oder zwei Stunden zu Fuß zu gehen.

Versuchen Sie, weiterhin sauberes und gut gekochtes Essen zu sich zu nehmen, um Infektionen durch Bakterien zu vermeiden, die die Schwangerschaft schädigen können.