Tipps zur Auswahl von High Heels, die sicher für Ihre Füße sind

Schuhe High Heels oder High Heels sind Gegenstände, deren Existenz schwer von Frauen zu trennen ist. Bedürfnisse High Heels Auf Partys zu gehen, das Aussehen zu unterstützen oder sogar für die tägliche Arbeit verwendet zu werden, führt manchmal dazu, dass Frauen die Gesundheit ihrer Füße vernachlässigen müssen, weil sie sie tragen High Heels. Was sind die Gefahren, die durch den Gebrauch verursacht werden können High Heels? Und gibt es irgendwelche Tipps zur Auswahl High Heels sicher und bequem?

Nutzungsgefahr High Heels

Das Tragen von bequemen High Heels, die Größe der Schuhe passt gut und wird nur bei Bedarf getragen, verursacht tatsächlich keinen Schaden. Wenn Sie es jedoch häufig verwenden High Heels Bei falscher Position oder falschem Schuhstil kann dies zu Problemen führen. Die Verwendung von High Heels kann das Risiko von Ballen erhöhen.

Ein Bunion ist ein knöcherner Klumpen, der sich an der Basis des Gelenks des großen Zehs bildet. Dieser Knoten wird durch den Knochen verursacht, der sich bildet, wenn der große Zeh neben dem Zeigefinger anliegt. Diese Verschiebung der Position des großen Zehs zwingt dann das Gelenk Ihres großen Zehs, sich zu dehnen, größer zu werden und hervorzustehen.

Darüber hinaus gab ein Forschungsteam der University of North Carolina an, dass die Gefahren der Verwendung von High Heels häufig Auswirkungen auf Füße, Knöchel und Rücken haben. Verwenden Sie zunächstAbsätzeDies kann die Beine stärken, aber im Laufe der Zeit kann es das Gehen instabil machen und die Beinmuskulatur schwächen.

Tricia Turner, Dozentin am College für Gesundheit und menschliche Dienste des UNC Charlotte, sagte, dass das Tragen von High Heels der Typ sei Stilettos kann zu Verletzungen der Finger und Knöchel führen, die sich auf andere Körperteile ausbreiten können. Der untere Rücken, die Wadenmuskulatur und die veränderte Körperhaltung können ebenfalls auf das Tragen zurückzuführen sein High Heelsdass Frauen wissen sollten.

Tipps zur Auswahl High Heels bequem und nicht riskant für die Füße

Um Probleme zu vermeiden, die in Zukunft aufgrund des Fehlers beim Tragen von High Heels auftreten können, finden Sie hier einige Tipps zur Auswahl High Heels und welche Routinen Sie berücksichtigen können, bevor Sie ein Paar kaufen High Heels Neu.

1. Wählen Sie die entsprechenden High Heels oder Rechte

Um das Erscheinungsbild so zu unterstützen, dass die Beine eben aussehen oder die Höhe schlank wird (mehr als ein Meter), sind viele Menschen bereit, Absätze mit einer Höhe von 10 bis 12 Zentimetern zu wählen. Es ist in Ordnung, es für bestimmte Zwecke zu verwenden, beispielsweise für eine Party.

Aber für den Alltag wählen Sie bitte Schuhe mit kurzen Absätzen. Wählen Sie die Höhe der Fersen von ca. 2 cm oder kürzer, versuchen Sie auch ein breites Ende der Fersen zu wählen, nicht zu spitz.

Dünne Absätze wie bei High Heels Stilettos kann die Belastung der Beine, Waden und Oberschenkel noch schwerer machen. Diese Art von Stilett macht es Ihnen unangenehm, während Fersen von 7 cm oder mehr die Achillessehne verkürzen können.

2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhgröße korrekt ist

Schuhgröße High Heels Der richtige ist einer der Tipps zur Auswahl High Heels das ist obligatorisch. Wenn es nicht die richtige Größe hat, hängen die Beine nach vorne. Wenn Sie zu große oder zu kleine Schuhe tragen, kann dies den Druck auf Ihre Zehen erhöhen. Wählen Sie Schuhe mit großem Fingerabstand, damit sich Ihre Zehen noch frei bewegen können.

3. Tragen Sie es EinlegesohleundKissenauflageim Schuh

Abgesehen davon können Sie auch verwenden Einlegesohle Auch bekannt als der weiche Rücken des Schuhs, um die Auswirkungen von Schmerzen oder Schmerzen auf die Ferse Ihres Fußes zu reduzieren.

Verwenden Sie es dann, um das Gefühl von Schmerzen in der Vorderseite beim Tragen von High Heels zu verringern Kissenauflage. Beide Werkzeuge entlasten Ihre Füße beim Gehen auf Zehenspitzen und beim Gehen in Fersen.

4. Nicht tragen High Heels den ganzen Tag

Versuche es nicht zu benutzen High Heels den ganzen Tag. Benutzen High Heels zu bestimmten Tageszeiten. Verwenden Sie es beispielsweise, wenn Sie möchten Treffen, dann nur im Büro und nirgendwo hingehen, versuchen Sie, bequemeres Schuhwerk wie Sportschuhe oder sogar Sandalen zu wechseln, wenn dies erlaubt ist. Tragen Sie Schuhe, mit denen Sie Ihren Körper beim Gehen auf natürliche Weise bewegen können, da sie Ihre Beine, Beine, Hüften und Ihren Rücken strecken.

5. Vergessen Sie nicht, Ihre Beine zu strecken

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um steife Muskeln und Beine zu entspannen. Eine Möglichkeit, die Beine zu strecken, besteht darin, einen Bleistift auf den Boden zu legen und ihn mit den Zehen aufzunehmen.