Ist es in Ordnung, während der Schwangerschaft Kaffee zu trinken? Das ist die Erklärung

Kaffee ist oft ein Lieblingsgetränk für viele Menschen, auch für schwangere Frauen. Aber können schwangere Frauen tatsächlich Kaffee trinken und besteht die Gefahr? Wenn erlaubt, wie hoch ist die sichere Dosis für das Trinken von Kaffee während der Schwangerschaft? Schälen Sie alle Antworten in dieser Bewertung gründlich ab.

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Können Sie während der Schwangerschaft Kaffee trinken?

Es gibt verschiedene diätetische Einschränkungen für schwangere Frauen. Kaffee, der normalerweise aus den Bohnen der Kaffeepflanze gewonnen wird, ist eines der Getränke, die während der Schwangerschaft in Betracht gezogen werden müssen.

Diese Empfehlung muss von Müttern vom 1. Trimester, 2. Trimester bis zum 3. Trimenon der Schwangerschaft berücksichtigt werden.

Grundsätzlich können schwangere Frauen Kaffee trinken, jedoch in bestimmten Dosen.

Die Dosis und Häufigkeit des Kaffees, den Sie während der Schwangerschaft trinken, sollte nicht zu viel und zu oft sein, wie vor Ihrer Schwangerschaft.

Dies liegt daran, dass Kaffee ziemlich viel Koffein enthält. Koffein ist eine Substanz, die sowohl stimulierend als auch harntreibend ist.

Das heißt, das Koffein im Kaffee kann bestimmte Nebenwirkungen erhöhen, in diesem Fall den Blutdruck und die Herzfrequenz.

Während die harntreibenden Eigenschaften von Koffein die Häufigkeit des Urinierens während der Schwangerschaft erhöhen können. Wenn Sie Kaffee trinken, urinieren Sie normalerweise häufiger.

Sie müssen auch wissen, dass der Koffeingehalt nicht nur im Kaffee enthalten ist.

Tee, Schokolade und Energiegetränke enthalten auch Koffein, daher ist es notwendig, den Konsum während der Schwangerschaft zu begrenzen.

Welche Auswirkungen hat das Trinken von Kaffee während der Schwangerschaft?

Die Nebenwirkungen, die sich aus dem Kaffeetrinken für schwangere Frauen ergeben, sind tatsächlich auf den darin enthaltenen Koffeingehalt zurückzuführen.

Die Gründe, warum Sie die Häufigkeit des Kaffeetrinkens während der Schwangerschaft kontrollieren müssen, sind folgende:

1. Koffein ist ein harntreibendes Stimulans

Wie bereits erwähnt, können die stimulierenden Eigenschaften von Koffein Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erhöhen.

Dies ist sicherlich gefährlich und es besteht das Risiko, dass Schwangerschaftskomplikationen auftreten.

Darüber hinaus können die harntreibenden Eigenschaften von Koffein auch die Urinproduktion erhöhen, sodass Sie häufig urinieren.

Wenn dieser Zustand anhält, kann der Flüssigkeitsspiegel in Ihrem Körper allmählich abnehmen und während der Schwangerschaft zu Dehydration führen.

2. Koffein kann Fehlgeburten und LBW verursachen

Wenn Sie auf der Seite Schwangerschaft, Geburt und Baby starten, besteht die Gefahr, dass zu viel Koffein während der Schwangerschaft eine Fehlgeburt oder ein erfolgreiches Baby mit niedrigem Geburtsgewicht (LBW) verursacht.

Wenn Sie eine Fehlgeburt haben, empfiehlt der Arzt normalerweise eine Kürettage. Kürette zielt darauf ab, die Gebärmutter von abnormalem Gewebe für den Rest der Schwangerschaft zu reinigen.

3. Koffein hat das Risiko, Babys mit Geburtsfehlern und Frühgeburten zur Welt zu bringen

Nicht nur das, sondern das Koffein im Kaffee kann laut der American Pregnancy Association dazu führen, dass Babys Geburtsfehler haben.

Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Baby vorzeitig geboren wird, kann sich auch erhöhen, wenn Sie während der Schwangerschaft große Mengen des Koffeins im Kaffee trinken.

Wenn Sie während der Schwangerschaft Kaffee trinken, können verschiedene Nebenwirkungen auftreten, da Koffein im Körper fließt und dann in die Plazenta gelangt.

Koffein, das in die Plazenta gelangt, kann schließlich in den Körper des Fötus gelangen, wenn er isst und trinkt.

Dies verursacht dann die Nebenwirkungen von Koffein aus Kaffee auf die Entwicklung des Fötus im Mutterleib.

4. Koffein kann bei schwangeren Frauen zu verschiedenen Beschwerden führen

Abgesehen davon, dass Sie verschiedene Schwangerschaftskomplikationen verursachen, kann das Trinken von Kaffee während der Schwangerschaft mit Koffeingehalt auch dazu führen, dass Sie sich unruhig fühlen.

In der Tat kann das Trinken von Kaffee für schwangere Frauen Verdauungsstörungen und Schlafstörungen verursachen.

Schwangere reagieren tendenziell empfindlicher auf Koffein als vor der Schwangerschaft.

Deshalb braucht Ihr Körper länger, um Koffein auszuscheiden, als wenn Sie nicht schwanger waren.

Was ist die ideale Dosis, um während der Schwangerschaft Kaffee zu trinken?

Sie müssen vorsichtiger sein, wenn Sie während der Schwangerschaft Kaffee trinken.

Alle Lebensmittel und Getränke, die Koffein enthalten, müssen berücksichtigt werden, da es für schwangere Frauen bestimmte Einschränkungen gibt.

Schwangere sollten die Anweisungen zur Verpackungsinformation sorgfältig lesen und lesen, bevor sie Kaffee trinken.

Idealerweise wird empfohlen, während der Schwangerschaft Getränke mit Koffeingehalt zu trinken, einschließlich Kaffee, der nur etwa 150 bis 200 Milligramm (mg) pro Tag enthält..

Sie können dies mit den Verpackungsanweisungen für die Lebensmittel und Getränke, die Sie konsumieren möchten, neu einstellen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass die sichere Dosis von Koffein für schwangere Frauen der Gesamtkonsum von koffeinhaltigen Lebensmitteln und Getränken an einem Tag ist.

Es ist also nicht nur die Menge an Kaffee, die schwangere Frauen an einem Tag trinken, die Aufmerksamkeit erfordert, sondern die Summe aller Lebensmittel und Getränke mit Koffeingehalt.

Die Lösung besteht darin, den Ernährungsbedarf schwangerer Frauen anhand der empfohlenen Getränke und Lebensmittel für schwangere Frauen zu decken.

Hier sind die durchschnittlichen Koffeingehalte in Kaffee, Tee, Schokolade und alkoholfreien Getränken:

• 1 Tasse Instantkaffee enthält ca. 60 mg Koffein.
• 1 Tasse Espressokaffee enthält ca. 100 mg Koffein.
• 1 Tasse Tee enthält ca. 30 mg Koffein.
• 1 375 Gramm (g) Dose Soda enthält etwa 49 mg Koffein.
• 1 100 g Milchschokolade enthält ca. 20 mg Koffein.

Im Allgemeinen ist das Trinken von Kaffee während der Schwangerschaft nicht verboten. Es ist nur so, dass Sie auf die Aufnahme von Koffein achten müssen, das während der Schwangerschaft in den Körper gelangt, einschließlich Kaffee.

Lassen Sie die Koffeinaufnahme nicht die Toleranzgrenze überschreiten, die für schwangere Frauen sicher ist.

Wenn Sie vor der Schwangerschaft mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag getrunken haben, wechseln Sie zu anderen Getränken, die kein Koffein enthalten.

Dies ist natürlich besser für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus im Mutterleib und im eigenen Körper.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie viel Wasser trinken und andere nahrhafte Lebensmittel essen, um einen gesunden Körper zu erhalten und gleichzeitig die Entwicklung des Fötus zu optimieren.