Ist es sicher, Ohrstöpsel zu verwenden, um besser zu schlafen?

Lärm kann Ihren Schlaf stören. Aus diesem Grund können Sie Alias-Ohrenklappen verwendenOhrstöpsel bequem schlafen können. Ist das Schlafen mit Ohrstöpseln jedoch sicher? Komm schon, finde die Antwort unten heraus.

Ist es sicher, zum Schlafen Ohrstöpsel zu tragen?

Ohrstöpsel Es ist sehr häufig und sicher im Schlaf zu verwenden. Dieses Tool kann Außengeräusche, insbesondere störende Geräusche, blockieren.

Für diejenigen unter Ihnen, die in Gebieten in der Nähe von Fabriken, Straßen oder Flughäfen leben, Ohrstöpsel sehr vorteilhaft.

Ein besseres Schlafen mit Ohrstöpseln wirkt sich sicherlich auf die Lebensqualität aus. Zum Beispiel sind Sie tagsüber weniger schläfrig, bleiben produktiv, sind gut gelaunt und vermeiden natürlich Stress.

Das Tragen von Ohrstöpseln bietet nicht nur eine gute Nachtruhe, sondern auch viele Vorteile. Eine im iranischen Journal of Nursing and Midwifery Research veröffentlichte Studie zeigt dies Ohrstöpsel und Augenmasken können das Hormon Melatonin stimulieren. Dieses Hormon fordert den Körper auf, sich auszuruhen und einzuschlafen.

Die Ergebnisse dieser Studie zeigten auch eine Zunahme des REM-Schlafes (schnelle Augenbewegung). REM-Schlaf ist eine Form des Schlafes, die die Aktivität im Gehirn durch Träumen erhöht. Dieser Schlaf beeinflusst die Gedächtnisverbesserung einer Person.

Obwohl sicher, verwenden Sie Schlafgewohnheiten Ohrstöpsel bleib riskant

Obwohl es viele Vorteile gibt und als sicher gilt, kann das Tragen von Ohrstöpseln, um gut zu schlafen, auch negative Auswirkungen haben. Besonders wenn Sie es sehr oft benutzen.

BenutzenOhrstöpsel kann eine Ohrblockade verursachen. Ohrstöpsel Drücken Sie das Ohrenschmalz, das heraus sein sollte. Infolgedessen kommt Ohrenschmalz zurück, sammelt sich an und verursacht Verstopfungen.

Nun, auf lange Sicht kann diese Ohrenschmalzblockade juckende Ohren, Schwindel, Schwerhörigkeit und Tinnitus (Ohrensausen) verursachen.

Wenn Sie es regelmäßig verwenden Ohrstöpsel Wenn Sie schlafen und Beschwerden in den Ohren haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Tipps zum sicheren Tragen von Ohrstöpseln zum Schlafen

Wenn Sie weiterhin Ohrstöpsel tragen möchten, um Probleme zu verursachen, müssen Sie diese korrekt verwenden.

Hauptsache, stellen Sie sicher, dass Sie dieses Tool wirklich brauchen, um schlafen zu können.

Verwenden Sie es zum Beispiel Ohrstöpselwenn Ihr Schlaf durch Lärm gestört wird. Versuche es nicht zu benutzen jede Nacht schlafen.

Zweitens die Art und Weise, wie Sie es verwendenOhrstöpsel schlafen muss auch richtig sein. Achten Sie darauf, indem Sie Schritte ausführen Ohrstöpsel gemäß der folgenden CDC (Centers for Disease Control and Prevention).

• Reinigen Sie die Hände vor der InstallationOhrstöpsel vor dem Schlafengehen ans Ohr.
• einstellen Ohrstöpsel sanft zum Ohr. Wenn es richtig installiert ist, versuchen Sie nicht, es zu drücken oder tiefer zu drücken.
• Wenn Ohrstöpsel Wenn Sie ein Schaumstoffpad verwenden, vergessen Sie nicht, es zu reinigen und regelmäßig auszutauschen. Stellen Sie vor dem Gebrauch sicher, dass der Schaum trocken ist.

Drittens stellen Sie sicher Ohrstöpsel Was Sie wählen, ist von guter Qualität, insbesondere in Bezug auf das Material. Ohrstöpsel mit Wachspads passen sich Ihren Ohren an und sind bequem im Schlaf zu verwenden.

Ebenso mit Lagern Ohrstöpsel Diese Pads aus Schaumstoff sind auch weich für die Ohren. Leider können poröse Oberflächen eine günstige Umgebung für Bakterien sein, wenn sie nicht regelmäßig gereinigt werden.

Vermeiden Sie es, zum Schlafen Ohrstöpsel mit Silikonkissen zu tragen. Diese Blöcke schmerzen manchmal Ihre Ohren, wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen.