Getränke für Magensäure, welche sind sicher und welche nicht?

Wenn Sie sauren Reflux haben, bedeutet dies, dass Sie Ihre Ernährung so gut wie möglich anpassen müssen. Denn die Wahl des falschen Essens kann dazu führen, dass Magensäuresymptome wie Husten, Übelkeit oder Halsschmerzen erneut auftreten. Sie müssen nicht nur die Art der Nahrung auswählen, die für Magensäureerkrankungen gut ist, sondern auch wissen, welche Getränke erlaubt sind und welche begrenzt werden müssen, damit die Magensäure nicht steigt. Also, was sind die guten und schlechten Getränke für Magensäure? Lesen Sie weiter für die folgenden Bewertungen, bis es fertig ist, ja!

Getränke für Magensäure, die Symptome der Krankheit lindern können

Die gute Nachricht ist, dass es mehrere Getränke für Magensäure gibt, die sicher und wirksam bei der Linderung von Symptomen sind. Sie sollten jedoch immer noch zuerst Ihren Arzt konsultieren, um Ihren Gesundheitszustand zu bestätigen.

Die folgenden Getränke gegen Magensäure lindern nachweislich die Symptome, darunter:

1. Kräutertees

Wenn Sie sauren Reflux verspüren, versuchen Sie, die Symptome durch das Trinken von Kräutertees zu lindern. Kräutertees können helfen, Ihr Verdauungssystem zu verbessern und Übelkeit zu lindern. Es ist zu beachten, dass nicht alle Kräutertees zum Verzehr angeboten werden.

Wählen Sie koffeinfreie Kräutertees wie Kamille und Lakritz. Süßholztee, auch Lakritzwurzel genannt, ist nützlich, um die Schleimschicht in der Speiseröhre so zu vergrößern, dass sie vor Reizungen durch Magensäure geschützt ist.

Die Art und Weise, es zu servieren, ist wirklich recht einfach. Einen Teelöffel des Krauts in eine Tasse heißes Wasser geben und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, trinken Sie jeden Tag bis zu zwei bis vier Tassen Kräutertee, während Sie sich ausruhen.

Die Art von Kräutertee, die von Menschen mit Magensäure nicht konsumiert werden sollte, ist Tee aus Pfefferminzblättern. Dies liegt daran, dass Pfefferminze bei einigen Menschen, deren Verdauungssystem empfindlich ist, einen sauren Rückfluss auslösen kann. Fragen Sie jedoch zuerst Ihren Arzt, bevor Sie sich entscheiden, Kräutertees zu trinken.

2. Fettarme oder Magermilch

Kuhmilch wird im Allgemeinen nicht für Menschen mit Magensäure empfohlen. Dies liegt daran, dass Kuhmilch reich an Fett ist, was die Verdauung erschwert. Darüber hinaus kann der Fettgehalt in Kuhmilch auch die Speiseröhrenklappe oder den Schließmuskel erweichen und den Weg für das Aufsteigen von Magensäure in die Speiseröhre ebnen.

Wenn Sie weiterhin Milch trinken möchten, wählen Sie fettarme oder Magermilch, um die Verdauung zu erleichtern. Auf diese Weise bleibt die Speiseröhrenklappe (Schließmuskel der Speiseröhre) sicher, während das Aufsteigen der Magensäure verhindert wird.

3. Gemüsemilch

Gemüsemilch ist ein Getränk für Magensäure, das gut zum Verzehr ist. Zu den Arten von Gemüsemilch, aus denen Sie auswählen können, gehören Sojamilch, Mandelmilch und Cashewmilch. Nun liegt es an Ihnen, zu entscheiden, welche Gemüsemilch Sie bevorzugen.

Mandelmilch enthält beispielsweise alkalische Eigenschaften, die dazu beitragen können, den sauren Rückfluss zu neutralisieren und die Symptome zu lindern. Auf der Healthline-Seite wird Sojamilch als das sicherste Getränk für Magensäure angesehen.

Der Grund dafür ist, dass Sojamilch weniger Fett enthält als andere Milchsorten, so dass das Aufsteigen von Magensäure verhindert werden kann.

4. Saft

Zitrusfrüchte wie Orangen, Ananas oder Äpfel werden für Menschen mit Magensäure nicht empfohlen. Der Grund ist, dass der Säuregehalt in diesen Früchten den Anstieg der Magensäure verursachen kann. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie kein Obst essen oder gar Fruchtsaft trinken können.

Wählen Sie vor dem Entsaften ein säurearmes Obst oder Gemüse wie Karotten, Spinat, Gurke oder Aloe Vera. Darüber hinaus können Sie auch frische Getränke aus Früchten herstellen, die für sauren Rückfluss unbedenklich sind, z. B. Rüben, Wassermelonen und Birnen.

5. Smoothies

Smoothie ist ein Getränk für Magensäure, das gut zum Verzehr ist. Abgesehen davon, dass dieses Getränk mehr Vitamine und Mineralien enthält, führt es auch nicht zu einem schnellen Rückfall der Magensäure.

Verwenden Sie bei der Herstellung von Smoothies weniger saure Früchte wie Birnen oder Wassermelonen. Sie mischen es auch mit Spinat, um Ihren Magensäurespiegel noch effektiver zu halten.

6. Wasser

Regelmäßiges Trinken von Wasser ist der einfachste Weg, um ein Wiederauftreten der Magensäure zu verhindern. Trotzdem müssen Sie beim Trinken von Wasser vorsichtig sein. Der pH-Wert des meisten Wassers ist in der Regel neutral oder erreicht 7. Dies schließt nicht aus, dass Wasser den pH-Wert jedes von Ihnen konsumierten Lebensmittels erhöhen kann.

Auch wenn Sie aufgefordert werden, Wasser zu trinken, müssen Sie das Wasser, das Sie trinken, dennoch begrenzen. Der Grund dafür ist, dass zu viel Wasser das Mineralgleichgewicht im Körper stören und die Wahrscheinlichkeit eines sauren Reflux im Magen erhöhen kann. Wenn Sie immer noch verwirrt sind, wie viel Wasser Sie trinken sollen, fragen Sie sofort Ihren Arzt.

7. Kokoswasser

Kokoswasser ist ein gutes Getränk für Magensäure. Kokoswasser ist reich an Kalium, was zur Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts im Körper nützlich ist. Dies erleichtert die Kontrolle Ihres Magensäurespiegels und verringert das Risiko eines sauren Rückflusses.

Getränke für Magensäure, die begrenzt werden müssen

1. Saft aus Zitrusfrüchten

Der Schlüssel zum Umgang mit erhöhter Magensäure besteht darin, säurehaltige Lebensmittel oder Getränke wie Zitronen, Orangen, Limetten und Trauben zu vermeiden.

Der Grund ist, dass der Gehalt an Zitronensäure in Zitrusfrüchten den Säuregehalt des Magens erhöhen und die Auskleidung der Speiseröhre erodieren kann. Dies kann Magensäure auslösen, um den Hals nach oben zu bewegen und Symptome auszulösen.

2. Kaffee

Möglicherweise sind Sie daran gewöhnt, morgens Kaffee zu trinken, damit sich Ihr Körper entspannt, bevor Sie Aktivitäten ausführen. Sie sollten dieses Getränk jedoch vermeiden, wenn Sie Magensäure haben. Warum? Dies liegt daran, dass zu viel Kaffee eine übermäßige Magensäureproduktion und einen Magensäurereflux auslösen kann.

Nicht nur Kaffee, sondern auch andere koffeinhaltige Getränke wie Tee oder Soda haben einen ähnlichen Effekt. Wenn Sie alkoholfreie Getränke trinken, vergrößern sich die entstehenden Blasen und drücken auf den Schließmuskel der Speiseröhre. Infolgedessen wird Magensäure in die Speiseröhre gedrückt und löst Übelkeit und ein brennendes Gefühl in Ihrem Hals aus.

3. Alkohol

Eines der Getränke für Magensäure, die vermieden werden müssen, ist Alkohol. Dies liegt daran, dass Alkohol den Schließmuskel der Speiseröhre entspannen und den Magen dazu anregen kann, mehr Säure zu produzieren. Nicht nur das, Alkohol kann auch die Schleimhaut von Magen und Speiseröhre erodieren und die Symptome der Krankheit verschlimmern.