15 Merkmale einer geistig starken Person

Was haben Sie vor, um eine geistig starke Person zu beschreiben? Hat die Person eine starke Mentalität, weil sie nie weint? Oder diejenigen, die ihr Schicksal nicht leicht beklagen, wenn sie sich den Prüfungen des Lebens stellen?

Nicht immer. Es gibt eine Reihe anderer Merkmale, die diese Menschen von anderen Gesellschaftsgruppen unterscheiden können. Sie können es auch als Strategie zur Steigerung Ihrer mentalen Stärke auf sich selbst anwenden.

Was sind die Merkmale einer geistig starken Person?

Das Folgende sind einige der Merkmale von Menschen, die eine starke Mentalität haben, zitiert aus dem, was Dr. Travis Bradberry, Co-Autor von Emotional Intelligence 2.0, und Amy Morin, LCSW, lizenzierte klinische Psychologin und Psychotherapeutin auf dem Gebiet der mentalen Stärke.

1. Haben Sie eine hohe emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz (EQ) ist der Eckpfeiler der mentalen Stärke. Sie können nicht mental stark sein, ohne die Fähigkeit, starke negative Emotionen vollständig zu verstehen und zu tolerieren und entschlossene Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie sie erfolgreich bewältigen wollen.

EQ ist eine flexible Fähigkeit, die Sie mit Verständnis und Mühe üben können. Es ist nicht überraschend, dass 90% der erfolgreichen Menschen auf der Welt einen hohen EQ haben und Menschen mit einem hohen EQ ein höheres durchschnittliches Jahreseinkommen erzielen als Menschen mit einem niedrigen EQ. Leider reicht ein EQ nicht aus, um mental so stark wie Stahl zu sein.

2. Haben Sie ein hohes Selbstvertrauen

Geistig starke Menschen glauben, dass Mentalität einen starken Einfluss auf die Erfolgsfähigkeit eines Menschen hat. Und das wird durch Fakten gestützt. Eine kürzlich an der Universität von Melbourne durchgeführte Studie hat gezeigt, dass selbstbewusste Menschen weiterhin höhere Löhne verdienen und schneller befördert werden als ihre Altersgenossen.

Wahres Selbstvertrauen ist umgekehrt proportional zu falschem Selbstvertrauen, das eine Person oft aufbringt, um ihre inneren Sorgen zu vertuschen. Sie lassen nicht zu, dass andere Menschen ihr Leben kontrollieren, und sie beeinflussen sie nicht. Sie verstehen, dass sie das Recht haben, ihre eigenen Emotionen zu kontrollieren. Ihre Überzeugungen inspirieren andere und helfen ihnen, Dinge geschehen zu lassen.

3. Sie wagen es, "Nein" zu sagen

Untersuchungen an der UC Berkeley zeigen, dass je schwieriger es für Sie ist, sich zu weigern, etwas zu tun, wenn Sie sicher sind, dass Sie nicht genug Zeit oder Fähigkeiten haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie unter Stress, Burnout und sogar Depressionen leiden. Geistig starke Menschen wissen, dass das Nein zu ihrer Gesundheit gut ist, und sie haben das Selbstvertrauen und die große Weitsicht, um ihren Standpunkt klar zu machen.

Wenn es Zeit ist, nein zu sagen, meiden geistig starke Menschen Sätze wie "Ich glaube nicht, dass ich kann" oder "Ich bin nicht sicher". Sie sagen zuversichtlich „Nein“, weil sie wissen, dass das Nein zu einer neuen Verpflichtung gleichbedeutend damit ist, bestehende zu respektieren und ihnen die Möglichkeit zu geben, dies erfolgreich umzusetzen.

Geistig starke Menschen wissen auch, wie sie sich beherrschen können, indem sie Nein zu sich selbst sagen. Sie verzögern das Vergnügen vorübergehend und vermeiden impulsive Handlungen, die Schaden anrichten könnten.

4. Sie haben nicht das Bedürfnis, alle zufrieden zu stellen

Indem sie mutig „Nein“ sagen, erkennen geistig starke Menschen, dass sie nicht immer alle zufrieden stellen müssen. Sie haben keine Angst, nein zu sagen oder sich bei Bedarf zu äußern. Sie versuchen freundlich und fair zu sein, können aber mit nervigen anderen Menschen umgehen, wenn sie sie nicht glücklich machen.

Wenn sie mit negativen Menschen in ihrer Umgebung umgehen müssen, gehen sie rational mit Situationen um. Sie identifizieren ihre Gefühle und lassen nicht zu, dass Wut oder Frustration Chaos auslösen.

Sie berücksichtigen auch den Standpunkt der negativen Person und können Gemeinsamkeiten und Lösungen für Probleme finden. Selbst wenn die Situation schief gegangen ist, lassen geistig starke Menschen sie nicht in Ressentiments versinken.

5. Sie schmollen nicht schnell, wenn sie mit Dingen zusammenstoßen, die sie nicht kontrollieren können

Sie werden nicht hören, wie sich geistig starke Menschen darüber beschweren, dass sie ihr Gepäck verlieren oder im Stau stecken bleiben. Stattdessen konzentrieren sie sich auf das, was sie in ihrem Leben kontrollieren können. Sie erkennen, dass manchmal das einzige, was sie kontrollieren können, ihre Haltung in bestimmten Situationen ist.

6. Sie haben keine Angst, Risiken einzugehen

Geistig starke Menschen haben keine Angst, Risiken einzugehen, sondern nicht irgendein Risiko. Sie gehen keine rücksichtslosen oder dummen Risiken ein, aber es macht ihnen nichts aus, kalkulierte Risiken einzugehen. Geistig starke Menschen verbringen Zeit damit, die Risiken und Vorteile abzuwägen, bevor sie wichtige Entscheidungen treffen, und sie kennen die möglichen Nachteile vollständig, bevor sie handeln.

7. Sie stecken nicht in der Vergangenheit fest

Geistig starke Menschen verschwenden keine Zeit damit, sich an die Vergangenheit zu erinnern und sich zu wünschen, dass die Dinge anders sein könnten. Sie erkennen ihre Vergangenheit an und können sagen, was sie daraus gelernt haben. Sie erleben jedoch nicht ständig schlechte Erfahrungen oder phantasieren von den glorreichen Tagen. Stattdessen leben sie für die Gegenwart und planen für die Zukunft.

8. Sie wagen es, sich zu ändern

Mentoren, die so stark wie Stahl sind, versuchen nicht, Veränderungen zu vermeiden. Im Gegenzug begrüßen sie positive Veränderungen und sind bereit, flexibel zu sein. Sie verstehen, dass Veränderungen im Leben unvermeidlich sind, und glauben an ihre Anpassungsfähigkeit.

8. Sie haben keine Angst zu scheitern

Geistig starke Menschen begrüßen das Scheitern, weil sie wissen, dass der Weg zum Erfolg auf Fehlern und Irrtümern beruht. Niemand hat jemals echten Erfolg erlebt, ohne zuerst das Scheitern zu akzeptieren.

Wenn Sie zugeben, dass Sie auf dem falschen Weg sind, wird Ihr Misserfolg den Weg für Ihren Erfolg ebnen. Es ist diese Frustration nach dem Scheitern, die Sie dazu anspornt, sich den Kopf zu zerbrechen, um anders zu denken, Dinge aus einer neuen Perspektive zu betrachten und die Lösung zu finden, nach der Sie gesucht haben.

9. Aber sie gaben nach dem ersten Misserfolg nicht auf

Sie sehen das Scheitern nicht als Ausrede, aufzugeben. Geistig starke Menschen wissen, dass der Ort, an dem Sie Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren, Ihren emotionalen Zustand bestimmt. Das heißt, wenn Sie weiter über die Probleme nachdenken, die Sie haben, erzeugen und verlängern Sie negative Emotionen und Stress, was die Leistung beeinträchtigt.

Stattdessen nutzen sie das Scheitern als Chance, um zu wachsen und sich zu entwickeln. Sie sind bereit, es weiter zu versuchen, bis sie es richtig verstanden haben.

10. Sie machen nicht immer wieder dieselben Fehler

Sie übernehmen Verantwortung für ihr Verhalten und lernen aus Fehlern der Vergangenheit. Infolgedessen wiederholen sie diese Fehler nicht immer wieder. Stattdessen gehen sie weiter und treffen in Zukunft bessere Entscheidungen.

11. Sie beneiden den Erfolg anderer Menschen nicht

Geistig starke Menschen können die Erfolge anderer Menschen schätzen und feiern. Sie sind nicht eifersüchtig oder fühlen sich betrogen, wenn andere ihnen überlegen sind. Im Gegenteil, sie erkennen, dass jeder Erfolg mit harter Arbeit verbunden ist.

Geistig starke Menschen beurteilen andere nicht, weil sie wissen, dass jeder der Welt etwas Positives zu bieten hat, und sie müssen andere nicht schlecht reden, um sich gut zu fühlen.

Wenn Sie sich mit anderen vergleichen, schränken Sie Ihre potenziellen Fähigkeiten ein. Eifersucht und Rache entziehen dem Leben Energie. Geistig starke Menschen verschwenden keine Zeit oder Energie, wenn sie sich mit anderen vergleichen, und sie sind bereit, hart für ihren eigenen Erfolg zu arbeiten.

12. Sie erwarten keine sofortigen Ergebnisse

Unabhängig davon, ob sie Sport treiben, um ihre Gesundheit zu verbessern oder ihr Geschäft auf eine höhere Ebene zu heben, erwarten geistig starke Menschen keine sofortigen Ergebnisse. Stattdessen setzen sie ihre Fähigkeiten und ihre Zeit nach besten Kräften ein und verstehen, dass echte Veränderungen Zeit brauchen.

13. Sie haben keine Angst vor sich selbst

Geistig starke Menschen können Einsamkeit tolerieren und haben keine Angst vor Stille. Sie haben keine Angst, mit ihren Gedanken allein zu sein, und sie können diese Freizeit allein nutzen, um produktiv zu sein. Sie genießen ihre eigene Einsamkeit und sind nicht ständig auf andere angewiesen, um Gesellschaft und Unterhaltung zu bieten, sondern können mit sich selbst glücklich sein.

14. Sie trainieren

Eine am Eastern Ontario Research Institute durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die 10 Wochen lang zweimal pro Woche trainierten, sich sozial, intellektuell und sportlich kompetenter fühlten. Sie haben auch ein höheres Körperbild und Selbstwertgefühl.

Darüber hinaus fördert Bewegung nicht nur körperliche Veränderungen in ihrem Körper, die für mehr Selbstvertrauen verantwortlich sind, sondern auch positives Denken, das direkt von den Endorphinen der Bewegung angetrieben wird. In Kombination sind sie der Schlüssel zur mentalen Stärke.

15. Sie bekommen genug Schlaf

Qualitätsschlaf hängt eng mit einer guten psychischen Gesundheit zusammen. Während Sie schlafen, spült Ihr Gehirn giftige Proteine ​​aus dem Körper, die ein Nebenprodukt der neuronalen Aktivität sind, während Sie wach sind.

Leider kann Ihr Gehirn nur große Mengen davon entfernen, während Sie schlafen. Wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist, verbleiben diese toxischen Proteinreste in Ihren Gehirnzellen und verursachen am nächsten Tag Chaos, indem sie Ihre Fähigkeit zum klaren Denken beeinträchtigen.