Herz

Die Gesundheit des Fötus hängt stark von der Gesundheit der Mutter ab. Wenn die Mutter einen gesunden Lebensstil annimmt, wird das Wachstum und die Entwicklung des Babys sicherlich maximiert. Umgekehrt kann die Gesundheit des Fötus beeinträchtigt werden, wenn schwangere Frauen schlechte Gewohnheiten haben. Also, was sind die Gewohnheiten, die man nicht machen sollte, wenn man schwanger ist? Antworten und Gründe finden Sie in den folgenden Bewertungen.

Gewohnheiten, die für schwangere Frauen nicht gut sind

Um ein gesundes Leben zu erreichen, müssen schlechte Gewohnheiten vermieden werden, insbesondere für werdende Mütter. Der Grund ist, dass diese Angewohnheit nicht nur schlecht für ihn ist, sondern auch für den Fötus im Mutterleib.

Hier sind einige Gewohnheiten, die trivial erscheinen und die für Sie während der Schwangerschaft eigentlich nicht gut sind.

1. Zu lange sitzen

Schwangere sollten nicht müde sein, deshalb müssen sie sich mehr ausruhen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass schwangere Frauen Gründe haben, faul zu sein, sich zu bewegen. Obwohl es trivial erscheint, stellt sich heraus, dass schwangere Frauen die Gewohnheit, zu lange zu sitzen, vermeiden sollten.

Von der University of Warwick durchgeführte Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen schwangeren Frauen, Depressionen und längeren Sitzgewohnheiten.

Das Forscherteam erklärte, dass depressive Symptome bei schwangeren Frauen, die oft lange sitzen oder liegen, häufiger auftreten.

Langes Sitzen oder Liegen kann bei schwangeren Frauen Angst und Stress verursachen. Zum Beispiel kann eine schwangere Frau, wenn sie still sitzt, sich einsam fühlen, Angst vor einer Geburt haben oder Angst vor Veränderungen in ihrem Körper haben.

Depressionen, die schwangere Frauen angreifen, sind nicht nur schlecht für die psychische Gesundheit, sondern wirken sich auch auf die Entwicklung des Babys im Mutterleib aus.

Der Grund dafür ist, dass Menschen, die depressiv sind, von Traurigkeit und Schuldgefühlen betroffen sind und keine Aktivitäten mehr genießen können, die sie früher genossen haben.

Wenn erlaubt, kann sich sein Appetit auf Essen verschlechtern. Infolgedessen werden die benötigten Nährstoffe nicht erfüllt und behindern letztendlich die Entwicklung des fetalen Körpers.

2. Zu lange stehen

Abgesehen davon, dass schwangere Frauen nicht zu viel sitzen können, sollten sie nicht zu lange stehen. "Einige schwangere Frauen, die besonders im letzten Trimester längere Zeit stehen, sind anfällig für Rückenschmerzen und Beinschwellungen", erklärt Dr. Jilda Hutcherson, Gynäkologin am Columbia University Medical Center.

Darüber hinaus kann eine lange Lebensdauer auch schwangere Frauen schnell müde machen. Nehmen Sie sich also die Zeit, sich zu setzen, um schwangeren Frauen keine schlechte Angewohnheit zu werden.

Sie können auch eine sanfte Fußmassage geben. Wenn dies mit der Arbeit zusammenhängt, fragen Sie Ihren Chef oder Manager nach Ihrer Schwangerschaft, damit er entlastet wird.

3. Seien Sie in der Nähe von Rauchern

Sie wissen bereits, dass Rauchen eine schlechte Angewohnheit ist, insbesondere für schwangere Frauen. Tatsächlich muss nicht nur die Rauchgewohnheit gestoppt werden, sondern auch die Exposition gegenüber Zigarettenrauch muss vermieden werden.

Selbst wenn Sie nicht rauchen und schwangere Frauen in der Nähe von Rauchern sind, wird auch Zigarettenrauch eingeatmet.

Schwangere Frauen, die häufig Zigarettenrauch einatmen, laufen Gefahr, Frühgeborene zur Welt zu bringen. Darüber hinaus können geborene Babys möglicherweise ein niedriges Geburtsgewicht und Atemprobleme wie Allergien und Asthma haben.

Um dieses Risiko zu verringern, müssen schwangere Frauen vorsichtig sein. Halten Sie sich von Raucherbereichen fern, tragen Sie beim Verlassen des Hauses eine Maske und bitten Sie Ihren Partner, mit dem Rauchen aufzuhören.

4. Vergessen Sie oft, Blutverstärkertabletten von Ärzten einzunehmen

Eine Gewohnheit, die sie während der Schwangerschaft gerne macht, ist das Vergessen, Blutverstärkungstabletten einzunehmen.

Blutverstärkungstabletten enthalten Eisen. Ja, dieses Mineral wird vom Körper benötigt, um Blutzellen zu produzieren, die für schwangere Frauen und ihre Feten wichtig sind.

Während der Schwangerschaft steigt der Eisenbedarf. Aus diesem Grund wird einigen schwangeren Frauen von Ärzten die Einnahme von Blutverstärkungstabletten verschrieben.

Leider vergessen schwangere Frauen oft, Blutverstärkungstabletten einzunehmen. In der Tat kann diese Ergänzung Anämie bei schwangeren Frauen verhindern und das Wachstum des Fötus unterstützen. Wenn Ihr Arzt Ihnen rät, Blutverstärkungstabletten einzunehmen, legen Sie eine Erinnerung fest, damit Sie nicht vergessen, das Arzneimittel einzunehmen.