Kann eine Person teesüchtig sein?

Gemäß Tea Association der USA, Inc, Die Menschen auf der Welt konsumieren im Vergleich zu anderen Getränken enorme Mengen Tee. Obwohl Tee eine Reihe von Vorteilen hat, ist die große Menge an darin enthaltenem Koffein möglicherweise nicht ganz gesund für Ihren Körper. Je nachdem, wie und wie oft Sie Tee trinken, kann diese Art von Koffein viele positive oder negative Auswirkungen haben.

Mit ausreichenden Mengen kann Tee Ihren Geist scharf und konzentriert halten und Ihre Energie steigern. Umgekehrt, wenn Sie zu oft Tee trinken oder längere Zeit sehr große Mengen davon konsumieren, können Sie teesüchtig werden.

Koffein kann Sie teesüchtig machen

Koffein ist ein Stimulans für das Zentralnervensystem und seine regelmäßige Anwendung führt zu einer leichten körperlichen Abhängigkeit. Das Koffein im Tee gefährdet Ihre körperliche Gesundheit nicht genauso wie Suchtmittel, aber sobald Sie körperlich koffeinsüchtig werden, werden Sie feststellen, dass die Koffeinabhängigkeit nicht so offensichtlich ist. Ihr Körper ist es gewohnt, Koffein in seinem Funktionssystem zu haben, daher fordert der Körper Sie immer auf, mehr Koffein zu konsumieren, um die normalerweise erzielten Effekte wie Wachsamkeit oder Energie zu erzielen.

Jeder Süchtige kann an Schlaflosigkeit leiden, wenn er weniger als 6 Stunden vor dem Schlafengehen zu viel Tee trinkt. Darüber hinaus können Menschen, die empfindlicher sind, nicht nur Schwierigkeiten beim Schlafen haben, sondern auch die Nebenwirkungen von Nervosität und Magenverstimmung erleben.

Koffeinentzugssymptome (Koffeinentzug)

Wenn Sie plötzlich aufhören, Koffein zu konsumieren, „verliert“ Ihr Körper die übliche Menge an Koffein, wodurch Sie sich aufgrund bestimmter Symptome einige Tage lang unwohl fühlen können. Zu den Symptomen eines Koffeinentzugs gehören:

• Kopfschmerzen
• Müdigkeit oder Erschöpfung
• Sorge
• reizbar
• Depression
• schwer zu konzentrieren
• Muskelschmerzen

Diese Koffeinentzugssymptome sind nicht so schwerwiegend wie die durch Drogen oder Alkohol verursachten. Diese Symptome verschwinden normalerweise, sobald Sie weiterhin die gleiche Menge Tee wie zuvor oder mehr trinken.

Wie kann man Teesucht vorbeugen?

Befolgen Sie diese Vorschläge, um zu verhindern, dass Sie teesüchtig werden:

• Reduzieren Sie die Menge an Koffein, die Sie konsumieren. Sie können die Menge an Koffein im Tee reduzieren, indem Sie 3-4 Mal einen Teebeutel verwenden, die Brühzeit verkürzen und die Temperatur des Teewassers senken.

• Trinken Sie grünen Tee, weißen Tee oder Kräutertees. Schwarzer Tee enthält große Mengen an Koffein. Ändern Sie also Ihre Gewohnheiten ein wenig, indem Sie grünen Tee, weißen Tee oder Kräutertee probieren.

• Probieren Sie entkoffeinierte Getränke. Anstatt koffeinhaltige Getränke zu konsumieren, können Sie sich andere Alternativen mit koffeinfreien Getränkeoptionen vorstellen.

• Vermeiden Sie es, zu oft koffeinreichen Tee zu konsumieren.
• Reduzieren Sie langsam Ihren Koffeinkonsum. Stoppen Sie den Tee nicht sofort, da dies zu unerwarteten Symptomen führen kann. Wenn Sie den Teekonsum langsam reduzieren, können Sie diese Arbeitsgefühle verhindern.

Wie Kaffee wurde Tee als gewählt Gehirnnahrung um Energie aufzuwecken und Ihren Geist sofort zu fokussieren. Sie müssen jedoch daran denken, genug davon zu trinken, sonst werden Sie von Tee besessen und leiden unter vielen Nebenwirkungen von Koffein.

Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung an.