Diät während der Schwangerschaft nachlässig? Diese 3 Risiken einer Schädigung des Fötus

Er sagte, wenn schwanger, werden Frauen Essen mit dem Fötus teilen. Was auch immer die Mutter isst, der Jain wird es auch essen. Daher gibt es einen Vorschlag, dass die Essgewohnheiten während der Schwangerschaft beibehalten werden müssen und keine ungesunden Lebensmittel. Obwohl sie diese Empfehlung oft gehört haben, ernähren sich nicht wenige Mütter in der Schwangerschaft immer noch schlecht. Tatsächlich sind die Risiken, die sich daraus ergeben, kein Scherz, Sie wissen, können die Entwicklung des Fötus beeinflussen. Was sind dann die Risiken eines ungesunden Lebensstils während der Schwangerschaft?

Eine schlechte Ernährung während der Schwangerschaft kann das Wachstum und die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen

Es gibt viele Studien, die besagen, dass Nahrung während der Schwangerschaft die Gesundheit des Fötus beeinträchtigt. Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie disziplinierter bei der Auswahl gesunder Lebensmittel, der Anpassung Ihres Ernährungsplans und natürlich bei der Annahme eines gesunden Lebensstils sein.

In einer Studie, in der Tierversuche durchgeführt wurden, wurde vorausgesagt, dass eine schlechte Ernährung während der Schwangerschaft negative Auswirkungen auf die nächsten drei Generationen haben könnte. Welche Risiken können dann für den Fötus auftreten, wenn die Mutter während der Schwangerschaft eine ungesunde Ernährung einnimmt?

1. Babys werden mit Mängeln geboren

Es ist möglich, dass Ihr Baby mit einem bestimmten Risikomangel geboren wird. Dieser Zustand wird durch die Nahrungsaufnahme verursacht, die das Baby im Mutterleib nicht bekommen sollte, wenn es nicht bekommt. Zum Beispiel Folsäure, Zink, Eisen oder andere Vitamine und Mineralien.

Wenn Sie zu oft essen Junk Food Wenn Sie nicht genug Obst und Gemüse essen, kann Ihnen dieses Risiko passieren. Multiplizieren Sie daher den Verzehr von Lebensmitteln, die Folsäure enthalten, wie Avocados, Nüsse und dunkelgrünes Blattgemüse, nämlich Brokkoli oder Spinat.

2. Babys fehlt Kalzium

Haben Sie bestätigt, dass das Essen, das Sie während der Schwangerschaft konsumieren, genügend Kalzium enthält? Ja, Sie sollten auch Lebensmittel essen, die reich an Kalzium sind, wenn Sie schwanger sind. Wenn Ihre Ernährung während der Schwangerschaft jedoch nicht wach und ungesund ist, ist das Kalzium, das Ihr Fötus erhalten sollte, nicht verfügbar.

Kalzium wird vom Baby benötigt, um Knochen zu bilden und zu wachsen. Wenn dem Fötus Kalzium fehlt, ist es möglich, dass er bei seiner Geburt unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leidet. Dafür können Sie sich auf Lebensmittel verlassen, die viel Kalzium enthalten, wie Milch, Joghurt, Käse oder sogar in verschiedenen Obst- und Gemüsesorten.

3. Geringes Geburtsgewicht

Ein niedriges Geburtsgewicht bei Babys ist ein ungünstiges Zeichen. Dies bedeutet, dass Ihrem Kleinen im Mutterleib Nährstoffe fehlen. Normalerweise wird dieser Zustand von der Mutter verursacht, die während der Schwangerschaft keine gesunden Lebensmittel isst.

Tatsächlich verursacht ein niedriges Geburtsgewicht bei Babys Wachstumsprobleme, bis sie erwachsen sind. Dafür müssen Sie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft beibehalten. Wenn es schwierig ist, können Sie einen Ernährungsberater konsultieren, um herauszufinden, ob während der Schwangerschaft eine angemessene Einnahme erforderlich ist.