Sich nach dem Duschen erfrischt zu fühlen, ist gesund für den Körper, wissen Sie!

Sich nach dem Duschen erfrischt zu fühlen, ist einer der Gründe, warum Menschen ihre Zeit damit verbringen, sich unter dem Spritzer Wasser zu waschen. Es gibt eine wissenschaftliche Erklärung, warum ein frisches Bad auch für den Körper gesund ist. Schauen Sie sich die folgende Erklärung an, los geht's!

Der Grund, warum sich Menschen nach einem Bad erfrischt fühlen, ist gesund

In Indonesien haben die meisten Menschen das Bedürfnis, zweimal am Tag zu baden, nämlich am Morgen vor Beginn einer Aktivität und am Nachmittag oder Abend nach der Arbeit oder bei Aktivitäten.

Dies liegt wahrscheinlich daran, dass das Baden eine Vielzahl von Eigenschaften bietet, die für die Gesundheit des Körpers gut sind, insbesondere am Morgen. Ausgehend von der Steigerung der Produktivität, Verbesserung Stimmung, bis Sie sich nach dem Baden erfrischt fühlen.

Dies liegt wahrscheinlich daran, dass das Baden beeinträchtigen kann Stimmung Sie. Laut dem Psychologen Neil Morris gegenüber Medical Daily reduziert das Baden das Gefühl von Pessimismus und erhöht das Glück.

In der Tat gibt Ihnen das Duschen Zeit zum Ausruhen und gibt Ihnen ein Gefühl der Ruhe und des Komforts.

Dies belegt eine Studie aus der evidenzbasierten Komplementär- und Alternativmedizin. An der Studie nahmen 38 Teilnehmer teil, die sich einer Reihe von körperlichen und geistigen Gesundheitstests unterzogen, bevor sie den Regeln der Forscher folgten.

Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt und führten zwei Bademethoden durch: Dusche und 10 Minuten mit heißem Wasser einweichen.

Infolgedessen ist das Einweichen in heißes Wasser dem Baden unter der Dusche etwas überlegen.

Dies liegt daran, dass mit zunehmender Körpertemperatur wärmeempfindliche Neuronen stärker erregt werden. Infolgedessen werden die sympathischen Nerven blockiert, aber die parasympathischen Nerven werden stimuliert.

Diese Stimulation erhöht die Herzfrequenz und stimuliert den Stoffwechsel, wodurch sich der Körper erfrischt fühlt.

Daher fühlen Sie sich nach dem Baden, insbesondere bei warmem Wasser, erfrischt, da der Stoffwechsel im Körper angeregt wird.

Badetipps für ein frischeres und sauberes Hautgefühl

Nachdem Sie wissen, warum Sie sich durch das Duschen erfrischt fühlen, lernen Sie, wie Sie eine Dusche nehmen, die die Haut sauberer und strahlender aussehen lässt.

1. Duschen Sie nicht zu lange

Einer der Tipps, die Sie befolgen können, um sich nach dem Duschen erfrischt zu fühlen und Ihre Haut sauberer aussehen zu lassen, ist die Begrenzung Ihrer Duschzeit.

Im Allgemeinen sollte eine gute Dusche nicht länger als 5-10 Minuten dauern. Wenn mehr als das, wird es wahrscheinlich eine nachteilige Auswirkung auf die Gesundheit Ihrer Haut haben.

Zu langes Baden kann die Haut von ihren natürlichen Ölen befreien. Wenn der Ölspiegel stark abnimmt, besteht für die Haut ein höheres Risiko für Hautgesundheitsprobleme wie Juckreiz, trockene Haut und Ekzeme.

Versuchen Sie daher, nicht zu lange zu baden, um Ihre Haut gesund und von Bakterien und Viren fernzuhalten.

2. Mit kaltem Wasser

Abgesehen von der Begrenzung Ihrer Duschzeit ist es ein weiterer Tipp, dass Sie sich nach dem Duschen erfrischt fühlen, wenn Sie kaltes Wasser verwenden. Warmes Wasser kann angespannte Muskeln nach der Aktivität entspannen, aber kaltes Wasser ist nicht weniger vorteilhaft.

Das Baden mit kaltem Wasser ist nicht nur frischer, sondern verbessert auch die Immunität und die Durchblutung. Stellen Sie sich vor, wenn die Haut mit kaltem Wasser gewaschen wird, pumpt das Herz Blut durch den Körper, was gut für Ihre Gesundheit ist.

3. Einmal am Tag duschen

Einmal am Tag zu baden ist in der Tat gesünder als zu oft zu baden. Anstatt sich nach dem Baden erfrischt zu fühlen, erhalten Sie trockene Haut, bei der das Risiko eines Ekzems besteht.

Einmal am Tag zu baden ist also eigentlich genug. Möglicherweise kann jedoch die Duschfrequenz einer Person an die Aktivitäten angepasst werden, an denen Sie an diesem Tag leben.

Zum Beispiel kann es nach einer Nacht voller Bewegung erforderlich sein, eine Dusche zu nehmen, um Ihren Körper zu reinigen, als wenn Sie nur in einem klimatisierten Raum arbeiten würden.

Sich nach dem Baden erfrischt zu fühlen, ist einer der vielen Vorteile, die Sie durch das Baden erhalten können. Machen Sie das Baden zur Routine, um Ihre Haut sauber zu halten und einen gesünderen Körper zu erhalten.