Inhaltsverzeichnis:
- Gewohnheiten, die stumpfe Haut verursachen, die Sie jeden Tag tun können
- 1. Wie lange aufbleiben
- 2. Kann nicht mit Stress umgehen
- 3. Viele süße Snacks
- 4. Aktiv rauchen
- 5. Trinkt gerne alkoholische Getränke
Haben Sie Ihr Gesicht fleißig gewaschen, aber warum ist Ihre Haut immer noch stumpf? Oder Sie haben oft eine Feuchtigkeitscreme verwendet, die eine Formel enthält, um die Haut aufzuhellen, aber es gibt immer noch keine wesentlichen Veränderungen in Ihrer Haut. Ja, stumpfe Haut kann nicht nur mit Schönheitsprodukten entfernt werden, sondern Sie müssen auch Ihre täglichen Gewohnheiten ändern. Vielen Menschen ist nicht klar, dass bestimmte Gewohnheiten ihre Haut tatsächlich ungesund machen. Was sind dann die Gewohnheiten, die Ihre Haut stumpf und nicht strahlend machen können?
Gewohnheiten, die stumpfe Haut verursachen, die Sie jeden Tag tun können
1. Wie lange aufbleiben
Wenn Sie das Gefühl haben, stumpfe Haut zu haben, schauen Sie sich noch einmal an, wie Ihr Schlafplan in letzter Zeit war. Es könnte sein, dass dies eine der Ursachen für Haut ist, die schwer zu beseitigen ist. Der Grund ist, dass das Immunsystem Kollagen und Keratin bildet, wenn sich der Körper im Schlafzustand befindet. Beide Substanzen sind nützlich, um die Haut zu straffen und zu pflegen.
Da Sie lange aufbleiben, besteht keine Chance, dass diese Substanzen im Körper produziert werden. Dadurch sieht die Haut stumpfer aus, die Tränensäcke sind dicker und dunkler gefärbt. Versuchen Sie daher, jede Nacht 7-8 Stunden zu schlafen, und legen Sie jeden Tag einen regelmäßigen Schlafplan fest.
2. Kann nicht mit Stress umgehen
Vielleicht waren Sie in letzter Zeit gestresst und depressiv. Stress kann Ihre Haut stumpf und stumpf aussehen lassen. Eigentlich ist Stress normal, aber wenn er zu langwierig ist, kann dieser Zustand gesundheitliche Probleme verursachen, einschließlich der Gesundheit der Haut. Daher müssen Sie gut mit Stress umgehen.
Wenn Klischeevorschläge wie tiefes Atmen und das Trinken von warmem Kräutertee immer noch nicht wirksam sind, um Stress abzubauen, versuchen Sie es mit anderen Methoden, die Körper und Geist beruhigen können, wie z. B. Massage. Eine Massage kann die Durchblutung und die Lymphproduktion verbessern, die Entfernung von Toxinen beschleunigen und den Fluss von Sauerstoff und Nährstoffen in das Hautgewebe beschleunigen. Nehmen Sie sich bei Bedarf vor einer wichtigen Veranstaltung die Zeit für eine Massage, damit Ihre Haut gesünder und strahlender aussieht.
3. Viele süße Snacks
Seien Sie vorsichtig, denn das Naschen an süßen Lebensmitteln kann Ihre Haut auch stumpf machen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass zu viel Süße die Haut nur schädigt. Wenn Sie also oft süß essen, steigt der Insulinspiegel im Körper aufgrund des erhöhten Blutzuckers.
Nun, zu viel Insulin kann Entzündungen in fast allen Körperteilen stimulieren. Diese Entzündung, durch die dann die Kollagensubstanz entsteht, auf die sich die gesunde Haut erhält, wird geschädigt. Schließlich wird die Haut stumpf, sieht alt aus und hat viele Falten.
4. Aktiv rauchen
Wenn Sie ein aktiver Raucher sind, erwarten Sie nicht, dass Sie Ihre Haut leicht aufhellen. Der Grund ist, dass Rauchen einer der Auslöser für Hautschäden ist. Starke Raucher haben im Vergleich zu Nichtrauchern das bis zu fünffache Risiko für Gesichtsfalten. Darüber hinaus gelten starke Raucher als anfälliger für Hautkrebs.
Rauchgewohnheiten können auch die Auskleidung von Blutgefäßen schädigen und dadurch den Fluss von nährstoffreichem Blut zur Haut verringern. Tatsächlich wird nur durch 10-minütiges Rauchen die Sauerstoffversorgung der Haut für eine Stunde reduziert.
Dies macht die Haut natürlich faltig, spröde und schwer zu reparieren. Laut einer Umfrage weigern sich 40 Prozent der plastischen Chirurgen, Patienten zu operieren, die rauchen, weil ihre Haut sehr schwer zu reparieren ist.
5. Trinkt gerne alkoholische Getränke
Wenn Sie eine glattere und straffere Haut wünschen, müssen Sie den ganzen Tag über weniger und mehr Wasser trinken.
Alkoholische Getränke dehydrieren den Körper. Versuchen Sie also, Ihren Alkoholkonsum auf maximal ein Glas pro Tag zu beschränken. Darüber hinaus ist es am besten, alkoholische Getränke 3 Stunden vor dem Schlafengehen abzusetzen, um ein erhöhtes Risiko von Kapillarlecks zu vermeiden, die zu Schwellungen führen.
