Heiße Duschgefahren, die Sie kennen sollten

Heiße Dusche ist bequemer, besonders wenn die Luft kalt ist. In der Tat gibt es Menschen, die nicht ohne heißes Wasser duschen wollen. Wussten Sie jedoch, dass beim Duschen eine Gefahr besteht? Weitere Informationen finden Sie unten.

Die Vorteile einer heißen Dusche

Wie Sie vielleicht bereits wissen, bietet eine heiße Dusche viele Vorteile. Abgesehen davon, dass Sie frischer werden und nicht kalt und zitternd werden, sind hier einige der Vorteile einer heißen Dusche aufgeführt.

• Die Durchblutung aufgrund heißer Temperaturen kann zu einer Erweiterung der Blutgefäße führen
• Entspannt angespannte, steife und schmerzende Muskeln, besonders für diejenigen unter Ihnen mit Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen
• Reduzieren Sie Stress und Angst, da heißes Wasser das Gehirn dazu anregt, das Hormon Oxytocin zu produzieren, sodass Sie sich glücklicher und positiver fühlen
• Verhindert Schlaflosigkeit und Schlafstörungen, da eine heiße Dusche vor dem Schlafengehen den Schlaf ruhiger und von höherer Qualität macht

Heiße Duschgefahren

Wenn Sie zu lange in heißem Wasser baden und zu heißes Wasser verwenden, hat dies alle möglichen negativen Auswirkungen auf den Körper. Diese physiologischen Veränderungen im Körper können sogar schwerwiegende Folgen haben. Im Folgenden sind einige der Gefahren einer heißen Dusche aufgeführt.

1. Trockene und rissige Haut

Obwohl sie beruhigend und entspannend sind, kann Ihre Haut austrocknen, wenn Sie zu lange in heißem Wasser duschen. Es wird nur für eine Weile angezeigt, nachdem Sie mit dem Duschen fertig sind. Warum so? Heißes Wasser kann die Funktion der Öldrüsen in der Haut beeinträchtigen. Wie Sie wissen, dienen die Öldrüsen in der Haut dazu, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die gestörte Funktion der Öldrüsen führt dazu, dass die Haut trocken wird und rissig aussieht.

2. Hautverbrennungen und Reizungen

Grundsätzlich wissen Sie, welche Temperatur heißes Wasser verträgt. Wenn sie heißen Wasser ausgesetzt sind, senden die Rezeptoren auf der Haut sofort ein Signal an das Gehirn, um sofort Reflexbewegungen auszuführen, um das heiße Wasser zu vermeiden. Dies macht es fast unmöglich, Ihre Haut zu verbrennen, wenn Sie eine heiße Dusche nehmen. Dies kann jedoch mehreren Gruppen passieren.

Erstens Sonnenbrand bei Babys. Babyhaut unterscheidet sich stark von Erwachsenenhaut, daher ist sie sehr anfällig für viele Dinge, sei es zu harte Berührungen, Chemikalien oder zu extreme Temperaturen. Abgesehen von ihrer empfindlichen und empfindlichen Haut können Babys nicht reagieren, wenn die Temperatur, die sie erhalten, zu hoch ist. Dies hält die Eltern natürlich davon ab zu wissen, dass sich das Baby mit so heißem Wasser unwohl fühlt.

Zweitens Sonnenbrand bei Menschen mit Diabetes. Menschen mit Diabetes, die eine Schädigung der Nerven oder eine sogenannte diabetische Neuropathie haben, können die Fähigkeit und Empfindlichkeit haben, Hitze zu fühlen, die im Vergleich zu normalen Menschen verringert ist. Wenn normale Menschen bei einer bestimmten Temperatur bewusst und überhitzt sind, spüren Menschen mit Diabetes dies möglicherweise nicht. Aber nach Beendigung der Dusche war seine Haut bereits rot, als würde sie brennen.

3. Der Blutdruck fällt plötzlich ab

Wie Sie bereits gesehen haben, können sich Blutgefäße aufgrund heißer Temperaturen erweitern. Dadurch wird der Blutfluss schwerer. Wenn jedoch die Temperatur zu hoch und die Dauer zu lang ist, werden die Blutgefäße im gesamten Körper zunehmend erweitert.

Dies führt zu einem Blutdruckabfall. Um dies zu überwinden, pumpt das Herz schneller und härter. Seien Sie bei Personen unter Ihnen, die unter niedrigem Blutdruck leiden, vorsichtig, da Ihnen möglicherweise Schwindel bis hin zu Bewusstlosigkeit auftreten kann.

Wenn sich die Blutgefäße in Ihrem Kopf erweitern, können Sie sich sehr schwindelig fühlen, das Gleichgewicht verlieren und sogar das Bewusstsein verlieren (Ohnmacht). Ein Sturz ins Badezimmer ist sicherlich zu befürchten, da er den Boden, die Wände, die Badewannen und die Toiletten treffen kann.

Wie kann man sicher duschen, um die Gefahren einer heißen Dusche zu vermeiden?

Aus Everyday Health zitiert, sollte der Warmwasserbereiter so eingestellt werden, dass die Temperatur 49 Grad Celsius nicht überschreitet. Der Grund dafür ist, dass die Haut, die 10 Minuten lang bei dieser Temperatur Wasser ausgesetzt ist, Verbrennungen ersten Grades verursachen kann. Dies ist ein leichter Verbrennungsgrad, der die epidermale Hautschicht schädigt.

Für Erwachsene liegt die empfohlene Sicherheitsgrenze für das Baden ohne Hautschäden bei 41 bis 42 Grad Celsius.

Für Babys liegt die Sicherheitsgrenze für eine heiße Dusche deutlich unter dieser Temperatur, die nicht höher als 32 Grad Celsius ist.

Für schwangere Frauen ist es nicht gut, eine lange heiße Dusche zu nehmen. Laut der Mayo-Klinik kann eine zu lange heiße Dusche die Körpertemperatur um bis zu 38,9 Grad Celsius erhöhen. Dies nennt man Hyperthermie.

Schwangere Frauen, die während der Schwangerschaft im Alter von vier bis sechs Schwangerschaftswochen Hitze ausgesetzt sind, können das Risiko von Anomalien im Gehirn oder in der Wirbelsäule des Babys erhöhen.

Daher beträgt die Sicherheitsgrenze für eine heiße Dusche nicht mehr als zehn Minuten. Wenn Sie bereits schwitzen und sich unwohl fühlen, beenden Sie sofort das Duschen und verlassen Sie die Dusche.

Verwenden Sie den Whirlpool auch nicht, wenn sich Ihr Körper nicht in einem guten Zustand befindet oder wenn Ihre Körperwärme steigt. Zum Beispiel wegen Fieber oder weil Sie von körperlicher Aktivität erschöpft sind.