Inhaltsverzeichnis:
- Ist es für die Gesundheit besser, ohne BH zu schlafen?
- Vorteile des Schlafens ohne BH
- 1. Schweiß reduzieren
- 2. Verbessern Sie die Schlafqualität
- 3. Reduzierung des Risikos von Hautinfektionen
- 4. Verringerung des Risikos einer Lymphblockade
Buch mit dem Titel Dressed to Kill: Die Verbindung zwischen Brustkrebs und BHs 1995 veröffentlicht begann das Vorurteil gegen die Verwendung von BHs im Schlaf. Seitdem schlafen viele Frauen ohne BH, um die Gesundheitsgefahren ihrer Brüste zu vermeiden.
Ist das, was im Buch beschrieben wird, wahr oder nur ein Mythos? Was ist also mit denen von Ihnen, die sich bereits wohl fühlen, wenn sie ohne BH schlafen? Gibt es gesundheitliche Vorteile, die erzielt werden können?
Ist es für die Gesundheit besser, ohne BH zu schlafen?
Das Buch bekräftigt die Vorstellung, dass das Schlafen mit einem BH negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Infolgedessen glauben viele Frauen, dass BHs die Arbeit der Lymphknoten während des Schlafes blockieren können, was zu Brustkrebs führen kann.
Bis jetzt sind die Ergebnisse der Forschung der American Association for Cancer Research ein Hinweis für Ärzte auf diese Annahme.
Untersuchungen zeigen keinen Zusammenhang zwischen dem Tragen eines BHs im Schlaf und dem Auftreten von Krebszellen in der Brust.
Das gleiche wurde auch von Dr. Amber Guth, Direktorin des multidisziplinären Stipendiums für Brustkrebschirurgie am NYU Langone Medical Center Huffington Post.
Vorteile des Schlafens ohne BH
Das Fehlen medizinischer Beweise für die Vorteile und Risiken der Verwendung eines BHs während des Schlafens hat das Schlafen ohne BH zu einer begrenzten Wahl gemacht, um den Komfortaspekt beim Schlafen zu unterstützen.
Es gibt jedoch noch einige gesundheitliche Vorteile, die Sie erhalten können, wenn Sie ohne BH schlafen.
1. Schweiß reduzieren
Wenn Sie im Schlaf einen BH tragen, insbesondere wenn die Raumtemperatur nachts steigt, können Sie schwitzen. Einige Arten von BHs, wie z. B. solche aus synthetischen Materialien, können sogar zu übermäßigem Schwitzen führen.
Übermäßiges Schwitzen im Schlaf kann dazu führen, dass Sie nachts häufig aufwachen. Shawn Stevenson, Autor des Buches Schlafen Sie schlauer, Das Schlafen ohne Kleidung kann die Körpertemperatur senken.
Grundsätzlich sinkt die Körpertemperatur beim Schlafen. Wenn Sie sich ausziehen oder ohne BH schlafen, kann dies Ihre Körpertemperatur niedrig halten. Auf diese Weise können die parasympathischen Nerven, die dem Körper helfen, sich optimal auszuruhen, schneller aktiv werden.
2. Verbessern Sie die Schlafqualität
Die meisten BH-Designs, ob unter Draht oder nicht, sind auf die Bedürfnisse der täglichen Aktivitäten zugeschnitten - bei denen sich der Träger aktiv bewegt -, jedoch nicht zum Ausruhen oder Schlafen.
Die enge Form kann dazu führen, dass Sie sich eng oder stickig fühlen, sodass Sie sich beim Tragen im Schlaf nicht wohl fühlen.
Dieses Gefühl des Unbehagens beim Schlafen kann zu Schlafstörungen oder anderen Schlafstörungen führen. Infolgedessen erhalten Sie keine gute Ruhezeit und können die Energie Ihres Körpers nicht vollständig zurückgewinnen.
Schlafen ohne BH kann eine Lösung für diejenigen unter Ihnen sein, die sich beim Schlafen mit BH unwohl fühlen, damit Sie die ganze Nacht über schneller und fester schlafen können.
3. Reduzierung des Risikos von Hautinfektionen
Das Tragen eines BHs über den ganzen Tag kann die Luftzirkulation in den geschlossenen Hautporen beeinträchtigen.
Wenn der BH nie entfernt wird, ist es für die Haut schwierig, Luft aufzunehmen, wodurch eine feuchte Umgebung entsteht, die der Vermehrung schädlicher Bakterien förderlich ist.
Diese bakterielle Infektion kann das Auftreten von Hautpilzen und Reizungen verursachen, die Juckreiz verursachen.
4. Verringerung des Risikos einer Lymphblockade
Eine zu enge und steife BH-Form kann übermäßigen Druck auf Ihre Brüste ausüben. Wenn Sie im Schlaf regelmäßig einen solchen BH tragen, besteht die Gefahr einer Lymphblockade.
Diese Blockade tritt aufgrund einer Flüssigkeitsansammlung in den axillären Lymphknoten im Achselbereich auf. Diese Drüse bekämpft Körperinfektionen, schädliche Fremdstoffe und Krebszellen.
Darüber hinaus kann das Schlafen ohne BH eine Fehlfunktion der lebenswichtigen Organe des Körpers verhindern, die mit Lymphdrüsen wie der Leber zusammenhängen.
