Inhaltsverzeichnis:
- Die Auswirkungen des Stehens im Laufe der Zeit während der Schwangerschaft
- Was ist die sichere Standzeit für schwangere Frauen?
Wie lange haben Sie während Ihrer Schwangerschaft tagsüber im Stehen gestanden? Stehen Sie oft lange während der Schwangerschaft? Wenn ja, müssen Sie vorsichtig sein. Der Grund dafür ist, dass Untersuchungen gezeigt haben, dass schwangere Frauen, die zu lange stehen, das Risiko haben, Wachstumsstörungen beim Fötus zu verursachen. Schauen Sie sich sofort die Bewertungen unten an, um zu sehen, welche Gefahren es hat, während der Schwangerschaft im Laufe der Zeit für die Gesundheit von Ihnen und dem Fötus zu stehen.
Die Auswirkungen des Stehens im Laufe der Zeit während der Schwangerschaft
Laut einer Studie von Experten in den Niederlanden kann das fast tägliche Stehen das Wachstum des Babys behindern. Die Studienteilnehmer, die während der Schwangerschaft lange aufstanden, brachten tatsächlich Babys mit einem durchschnittlichen Kopfumfang von 3% zur Welt, der kleiner war als die der anderen Babys.
Ein weiterer Unterschied in der Studie war das Geburtsgewicht. Bei der Geburt sind Babys, deren Mütter mehr als 25 Stunden pro Woche im Stehen arbeiten, etwa 140 bis 200 Gramm leichter als das durchschnittliche Baby.
Die Gefahr für das Wachstum des Fötus kann auftreten, da ein zu langes Stehen während der Schwangerschaft die Durchblutung der Gebärmutter beeinträchtigen kann. Im Stehen fließt das Blut über die Beine, die das gesamte Körpergewicht tragen. Tatsächlich benötigt der Fötus Blut als Sauerstoff- und Nährstoffquelle.
Neben dem Risiko einer Störung des Wachstums des Babys im Mutterleib ist ein zu langes Stehen während der Schwangerschaft auch ein Risiko für Ihre Gesundheit. Zu langes Stehen kann Knie-, Taillen- und Rückenschmerzen verursachen, da die Muskeln und Gelenke gezwungen sind, hart zu arbeiten, um das Gewicht des Körpers zu tragen. In der Tat, vielleicht sogar ohne lange Zeit während der Schwangerschaft stehen zu müssen, werden Sie bereits Schmerzen im unteren Rückenbereich haben.
Was ist die sichere Standzeit für schwangere Frauen?
Wenn Ihr Beruf erfordert, dass Sie während der Schwangerschaft lange aufstehen, versuchen Sie, die Zeitspanne, in der Sie stehen und sitzen, auszugleichen. Angenommen, Sie sind Lehrer. Anstatt einen ganzen Tag lang vor der Klasse zu unterrichten, sollten Sie ein paar Minuten sitzen.
Schwangere sollten mindestens 15 Minuten pro Stunde sitzen. Das heißt, es wird nicht empfohlen, länger als 45 Minuten zu stehen. Achten Sie also auch darauf, wenn Sie beim Verlassen des Büros zu lange im Schnellzug stehen müssen. Setzen Sie sich bei jeder Gelegenheit, weil Sie nicht wissen, wie lange Sie noch stehen müssen. Zögern Sie nicht, weil Sie das Gefühl haben, Ihrem Ziel nahe zu sein.
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