Die besten Sexpositionen für diejenigen unter Ihnen, die 30, 40, 50 und 60 Jahre alt sind

In verschiedenen Altersstufen stellt sich heraus, dass die besten Sexpositionen unterschiedlich sind, was die größte Befriedigung bringen kann. Dies hat mit verschiedenen Abnahmen der Körperfunktionen mit dem Alter zu tun. Also, welche Art von Sexposition kann Paare zwischen 30 und 40 Jahren und Paare ab 50 Jahren am besten zufriedenstellen? Werfen Sie einen Blick auf die Antwort unten.

Die besten Sexpositionen in deinen 30ern, 40ern, 50ern und 60ern

30er Jahre: Doggystyle und Löffel

Auf den ersten Blick genießen junge Menschen im Alter von 20 Jahren häufiger Sexpositionen im Doggystyle. Aber machen Sie keinen Fehler. Doggystyle ist eigentlich die beste Wahl für Frauen in den Dreißigern, insbesondere für diejenigen, die geboren haben.

Laut einer britischen Studie haben etwa 25% der schwangeren Frauen Schmerzen im Beckenbereich. Bis zu 2% der Frauen spüren es bis zu 2 Jahre nach der Schwangerschaft. Isa Herrera, Physiotherapeutin bei Renew Physical Therapy in New York, empfiehlt eine Sexposition im Doggystyle (die Frau ruht auf Händen und Knien mit dem Rücken zum männlichen Partner), um diese Schmerzen zu minimieren. Der Grund ist, dass die Position im Doggystyle das Becken nicht zu stark drückt, was den Schmerz verschlimmern kann.

Bei Männern steht der Doggystyle in diesem Alter von drei Köpfen ebenfalls an erster Stelle als beste Sexposition. Der Vorteil ist, dass Sie keine durchdringenden Manöver ändern müssen, die Schmerzen in den Gelenken des Beckens und der Wirbelsäule verursachen können. In dieser Position haben Männer mehr Kontrolle, um die Eindringtiefe zu bestimmen.

Auf die zweitbeste Sexposition folgt das Löffeln (nebeneinander liegend, während Männer sich umarmen und von hinten eintreten). Die Löffelposition kann auch die Schmerzen des Beckens, des Rückens und der unteren Organe kontrollieren, die normalerweise nach der Geburt auftreten.

Die Sexualtherapeutin in New York, Amy Levine, erklärt, dass diese Position ideal für Frauen ist, die gerade geboren haben, weil er die Geschwindigkeit und Tiefe der Penetration kontrollieren kann. Männer profitieren auch davon, dass sie durch diese Position uneingeschränkten Zugang zum Körper ihres Partners haben, damit sie sich intimer fühlen können. Diese Position ist auch sehr bequem, da sie nicht zu viel Energie verbraucht, aber Sie können trotzdem länger durchhalten.

40er Jahre: Löffel und umgekehrtes Kuhmädchen

Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons leiden viele Menschen im Alter von 40 Jahren unter Schmerzen und Schmerzen im unteren Rücken oder in den Hüften, die bis zu den Füßen ausstrahlen.

Um dieser Schmerzbeschwerde gerecht zu werden, sind die besten Sexpositionen in Ihren 40ern Löffel und umgekehrtes Cowgirl. Reverse Cowgirl ist im Grunde eine Variation der Frau an der Spitze. Die Frau sitzt auf dem schlafenden Mann im Liegen (Eindringen von unten), aber die Körperhaltung der Frau dreht dem Mann den Rücken zu. Die Sache, an die Sie sich erinnern sollten, beugen Sie sich nicht zu sehr vor, da dies den Schmerz verschlimmern kann.

Sie können auch die Position "Flatiron" ausprobieren, bei der es sich um eine Variation der Position handelt Doggystyle. Diese Position wird ausgeführt, wenn die Frau mit leicht gebeugten Knien und leicht angehobenem Becken auf dem Bauch liegt. Legen Sie ein Kissen unter Ihre Brust, um Ihren Körper zu stützen. Diese Position hält Ihre Wirbelsäule neutral, was Schmerzen abwehrt.

50er Jahre: Frau an der Spitze

Wenn Frauen in die Wechseljahre eintreten, nimmt das Hormon Östrogen ab. Dieser Zustand macht Sex schmerzhafter, da die Vagina dazu neigt, trocken zu sein und das Vaginalwandgewebe ebenfalls dünner wird. Darüber hinaus sind Frauen in diesem Alter am anfälligsten für Beckenprolaps, wenn Organe im Becken (wie die Blase) aus ihrer normalen Position fallen und auf die Vagina drücken.

Um Schmerzen beim Sex zu vermeiden, ist die beste Sexposition in diesem Alter die Position der Frau, die oben sitzt und dem Mann gegenübersteht (Frau oben). Als Variation können Sie diese Position auf einem Stuhl einnehmen. Die Frau in der obersten Position ermöglicht es Frauen, die Bewegung und Geschwindigkeit des Eindringens zu steuern, die als am bequemsten angesehen werden.

Eine weitere ebenso sichere Option ist die klassische Missionarsstellung: Die Frau liegt mit einem Kissen unter Hüften und Oberschenkeln auf dem Rücken. Auf diese Weise wird der Zugang zur Penetration erleichtert. Die Verwendung von Pads ist auch eine Möglichkeit, Schmerzen in Ihren Knochen und Gelenken zu minimieren.

60er Jahre: stehend

Das Alter hindert Sie nicht daran, weiterhin Sex zu haben. Etwa ein Drittel der Männer und Frauen in den 60ern leidet an Arthrose (Verkalkung der Gelenke). Wenn Ihnen dies passiert, sollten Sexpositionen vermieden werden, die starken Druck auf Ihre Knie und Hüften ausüben.

Lynn Berman, eine Physiotherapeutin aus NYC, sagt, es sei am besten, wenn Sie Sex im Stehen haben, um den Druck auf die Gelenke zu verringern und die Knochen zu stärken. Berman empfiehlt, dass Frauen mit dem Rücken zu ihren männlichen Partnern stehen. Auf diese Weise treten Männer durch den Rücken ein.

Wenn Ihr Partner jedoch Rückenschmerzen hat, können sich die Schmerzen beim Wölben des Rückens verschlimmern. In diesem Fall ist die Missionarsstellung mit einem Kissen auf dem Rücken der beste Weg. Diese Position ermöglicht es der Frau, die Bewegung und Eindringtiefe zu steuern.

Die Kenntnis der besten altersgerechten Geschlechtspositionen kann dazu beitragen, die möglicherweise auftretenden Risiken zu minimieren. Das Wichtigste ist, Sex nicht zu erzwingen, wenn Ihre Körperbedingungen dies nicht zulassen. Verwenden Sie andere Methoden wie das Ausmachen im Bett, um Sie und Ihren Partner intim zu halten.