Inhaltsverzeichnis:
- Gesunde ältere Menschen sind diejenigen, die regelmäßig das Haus aufräumen
- Die Abteilung für Hausräumarbeiten muss zu gleichen Teilen aufgeteilt werden
Ein gesunder älterer Mensch zu sein und frei von chronischen Krankheiten zu sein, muss nicht mit großartigen Anstrengungen erreicht werden. Sie können beginnen, indem Sie das Haus jeden Tag sorgfältig reinigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass einfache Hausarbeiten wie Kochen, Geschirr spülen, Gartenarbeit und Einkaufen dazu beitragen können, die Lebensqualität älterer Menschen zu verbessern.
Gesunde ältere Menschen sind diejenigen, die regelmäßig das Haus aufräumen
Gesunde ältere Menschen sind diejenigen, die das Haus sorgfältiger reinigen, heißt es in einer Studie der Abteilung für klinische Gerontologie am National Institute on Aging in Maryland, USA. Die Forschung wurde von Chhanda Dutta, PhD geleitet.
Diese Studie besagt, dass die Reinigung des Hauses eine einfache körperliche Aktivität ist, die gut für ältere Menschen ist. Routinemäßige körperliche Aktivität kann verschiedene Krankheiten und verminderte Körperfunktionen verhindern, die häufig bei älteren Menschen lauern.
Körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, stärker zu werden, Knochenschwund zu verhindern, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern, die Stimmung zu verbessern, das Gedächtnis zu verbessern, besser zu schlafen und bestimmte Symptome chronischer Krankheiten zu reduzieren. Diejenigen von Ihnen, die bereits bestimmte Krankheiten wie Diabetes oder Schlaganfall haben, können verhindern, dass sich Ihr Gesundheitszustand durch körperliche Aktivität weiter verschlechtert.
Die oben genannten Forschungsergebnisse werden auch durch eine Studie aus Deutschland gestützt, die in der Zeitschrift BMC Public Health veröffentlicht wurde. Das Forschungsteam stellte fest, dass Menschen ab 65 Jahren eine höhere Lebenserwartung haben, wenn sie fleißiger Hausarbeit leisten.
Die Forscher berichteten, dass 25 Prozent der älteren Menschen, die zwischen 3 und 6 Stunden mit Hausarbeiten verbracht haben, angaben, eine bessere Gesundheit zu haben als diejenigen, die nur 1-2 Stunden mit Hausarbeiten pro Tag verbracht haben.
Interessanterweise wird berichtet, dass die Vorteile der Reinigung des Hauses zur Gewährleistung gesunder älterer Menschen bei älteren Männern immer höher sind. Tatsächlich werden Hausaufgaben mit den Pflichten von Frauen identifiziert. Diese Schlussfolgerung ergibt sich aus der Betrachtung der täglichen Gewohnheiten von mehr als 15.000 Männern und 20.000 älteren Frauen in mehr als sieben Ländern, darunter Italien, Deutschland, Großbritannien und den Vereinigten Staaten. Die Forscher fanden tatsächlich heraus, dass die Reinigung des Hauses für weniger als drei Stunden pro Tag den Gesundheitszustand älterer Menschen, insbesondere von Männern, die dies im Allgemeinen weniger häufig taten als Frauen, tatsächlich verringerte.
Die Abteilung für Hausräumarbeiten muss zu gleichen Teilen aufgeteilt werden
Die Ergebnisse zeigten, dass ältere Männer im Allgemeinen nur etwa 3 Stunden pro Tag damit verbringen, das Haus zu putzen, während ältere Frauen fast 5 Stunden pro Tag verbringen. Die Art der Hausarbeit, die erledigt wird, ist auch für Frauen (Wischen, Geschirr spülen und Wäsche waschen, Kochen und Einkaufen) schwerer als für Männer, die Wartung und Reparaturen wie die Reparatur eines undichten Wasserhahns durchführen.
Zu viele Hausaufgaben zu machen ist auch nicht gut für die Gesundheit, besonders für ältere Frauen. Ihre Gesundheit verschlechtert sich tendenziell, da sie täglich mehr als 3 Stunden Hausaufgaben machen. Letztendlich wirkt sich diese Gewohnheit auf die Dauer und Qualität des Schlafes bei älteren Frauen aus. Frauen, die stundenlang im Haushalt arbeiten, leiden auch häufiger unter Stress.
Um die beiden älteren Menschen im Haushalt gesund zu halten, ist daher ein Gleichgewicht bei der Verteilung der Haushaltspflichten auf ältere Paare erforderlich.
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