Heißhunger während der Schwangerschaft, wann tritt dieser Zustand auf?

Fast alle Mütter fühlen Heißhunger während der Schwangerschaft. Heißhunger kann angefangen werden von dem Wunsch, saures Obst zu essen, zu Lebensmitteln, die vorher nicht einmal gemocht wurden. Dieses Phänomen macht werdende Mütter definitiv für ihre Ehemänner verwöhnt, weil ihr Wunsch, bestimmte Lebensmittel zu essen, befolgt werden muss.

Was ist das eigentlich? Heißhunger? Wann Heißhunger Wann tritt eine Schwangerschaft auf? ist Heißhunger immer gehorchen müssen? Finden Sie alle Antworten in der folgenden Bewertung, lasst uns!

Was sind Heißhunger?

Das Wort "Heißhunger"Weit verbreitet, um die Wünsche von jemandem nach etwas zu beschreiben, ob Essen, Gegenstände, Aktivitäten und andere.

Jedoch, Heißhunger in der Regel eher für schwangere Mütter gedacht. Dies liegt daran, dass während der Schwangerschaft im Allgemeinen die Wünsche schwangerer Frauen befolgt werden müssen.

Im Allgemeinen sind schwangere Frauen häufig von dem starken Wunsch betroffen, bestimmte Lebensmittel oder das, was sie genannt werden, zu essen Verlangen nach Essen.

So,Heißhunger ist ein Begriff, der den Zustand schwangerer Frauen beschreibt, die bestimmte Lebensmittel oder Getränke wünschen.

Manchmal sehnen sich schwangere Frauen nach süßen Lebensmitteln wie Kuchen, Pralinen und Früchten, die süß schmecken.

Zu anderen Zeiten besteht jedoch auch der Wunsch schwangerer Frauen, saure Lebensmittel wie junge Mango zu essen.

Möglicherweise möchten Sie sogar ungewöhnliche Kombinationen von Lebensmitteln oder Lebensmitteln essen, die Sie wirklich nicht mögen.

Wenn die Wünsche schwangerer Frauen nicht befolgt werden, können sie oft Babys bekommen zerquetscht nach der Geburt. Obwohl, Mythos Heißhunger Die Wahrheit ist nicht bewiesen.

Welche Gründe Heißhunger bei schwangeren Frauen?

Der Grund, warum schwangere Frauen mögenHeißhungernicht genau bekannt. Trotzdem gibt es mehrere Dinge, von denen vermutet wird, dass sie die Ursache sind Heißhungerwährend der Schwangerschaft, nämlich:

1. Hormonelle Veränderungen

Es wird angenommen, dass hormonelle Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, einer der Faktoren sind, die dazu beitragen Heißhunger bei schwangeren Frauen.

Diese hormonellen Veränderungen wirken sich dann auf die Zungenrezeptoren aus, so dass schwangere Frauen den Wunsch haben, bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Dieser veränderte Hormonspiegel ist auch der Grund, warum schwangere Frauen plötzlich bestimmte Lebensmittel wollen, obwohl sie sie vorher nicht wirklich mochten.

Umgekehrt möchten schwangere Frauen möglicherweise auch nicht essen, Gerüche riechen oder sogar bestimmte Lebensmittel sehen, obwohl es zuvor keine Probleme mit diesen Lebensmitteln gab.

2. Die Sinne sind empfindlicher

Abgesehen von hormonellen Veränderungen arbeitet der Körper schwangerer Frauen zusätzlich, um mehr Blut zu produzieren, so dass es auch einen Einfluss darauf haben kann Heißhunger während der Schwangerschaft.

Ein empfindlicherer Geschmackssinn ist ein weiterer Grund, warum Frauen schwanger sindmögenHeißhunger. Dies lässt schwangere Frauen denken, dass es bestimmte Arten von Lebensmitteln gibt, die besser zu essen sind als andere Lebensmittel.

3. Mangel an bestimmten Nährstoffen

Interessanterweise kann der Drang, ungewöhnliche Arten von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, darauf hinweisen, dass Ihrem Körper während der Schwangerschaft bestimmte Nährstoffe fehlten.

Ja, der Wunsch schwangerer Frauen, etwas zu essen, das sauer, süß, salzig und bitter schmeckt, kann darauf hinweisen, dass der Körper zusätzliche Kalorien, Vitamine, Natrium und andere Nährstoffe in der Ernährung benötigt.

Möglicherweise haben Sie dieses Phänomen selbst gesehen oder sogar gespürt, beispielsweise wenn schwangere Frauen wirklich Früchte essen möchten, die sauer schmecken.

Unter anderen Umständen hat dieser ungewöhnliche Wunsch schwangerer Frauen vermutlich etwas mit einem Mangel an Eisen, Vitamin C, Kalzium für schwangere Frauen und anderen zu tun.

Darum, Heißhungerist ein Versuch des Körpers einer schwangeren Frau, die verlorene Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen durch den Verzehr von Nahrungsmitteln oder Getränken zu erreichen.

Wann treten diese Heißhungerattacken auf?

Ab der Intermountain Healthcare-Seite verspüren schwangere Frauen im Durchschnitt den Wunsch, ungewöhnliche Lebensmittel und Getränke zu konsumieren, und zwar ab dem Beginn des ersten Trimesters.

Ja normalerweiseHeißhunger erscheint, wenn die Mutter schwanger ist. Diese Fantasie bestimmter Lebensmittel kann ihren Höhepunkt erreichen, wenn das Gestationsalter in das zweite Trimester eintritt.

Glücklicherweise beginnt sich dieser Zustand zu verbessern, nachdem die Schwangerschaft in das dritte Trimester eingetreten ist.

Im Wesentlichen jedochHeißhungerkann jederzeit während der Schwangerschaft auftreten.

Schwangere müssen sich also keine Sorgen machen, da dieser Zustand nur während der Schwangerschaft auftritt.

istHeißhunger muss immer gehorcht werden?

Obwohl eine Schwangerschaft den Ernährungsbedarf erhöht, bedeutet dies nicht, dass schwangere Frauen alles ohne Regeln essen können.

Umgekehrt sollten schwangere Frauen besonders vorsichtig sein, um ihren Appetit zu kontrollieren und bestimmte Lebensmittelportionen zu begrenzen.

Der Grund dafür ist, dass der Konsum von übermäßigem Essen und Trinken sicherlich nicht gut für die Gesundheit der Mutter und des Fötus im Mutterleib ist.

Körpergewicht und Blutdruck können ansteigen, wenn schwangere Frauen süße oder salzige Lebensmittel ohne Regeln essen.

Beide Erkrankungen können das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck in der Schwangerschaft erhöhen.

Schwangerschaft, Geburt und Baby ermöglichen es Ihnen, die Ernährungswünsche schwangerer Frauen zu erfüllen, solange Sie weiterhin Lebensmittel essen, die für schwangere Frauen empfohlen werden.

In der Tat ist es sogar noch besser, wenn Sie Obst, Gemüse und andere gesunde Lebensmittel essen, da diese dazu beitragen können, die Ernährung schwangerer Frauen zu verbessern.

Mütter können auch während der Schwangerschaft fit-Busting-Lebensmittel essen, Lebensmittel für schwangere Frauen, um Babys schlau zu machen, und Reis für schwangere Frauen durch Reis ersetzen.

Insbesondere bei Milchprodukten können schwangere Frauen pasteurisierte Milch wählen, um Vergiftungen vorzubeugen.

Beachten Sie, dass schwangere Frauen es vermeiden sollten, Lebensmittel zu essen, die für schwangere Frauen verboten sind, wie Sushi, roher Fisch, unzureichend gekochtes Fleisch, unzureichend gekochte Eier und andere.

In der Zwischenzeit sind Schokolade, Eis oder Pommes Frites in Ordnung, aber die Portionen müssen begrenzt sein.

Gibt esHeißhungerwas sollte man nicht beachten, wenn man schwanger ist?

Wenn du willst Heißhunger Mütter, die jung bis spät schwanger sind, sind immer noch vernünftig, eigentlich gibt es kein Problem, ihnen zu gehorchen.

Es ist nur das, worauf Sie achten müssen, wenn Sie schwanger sind Heißhunger etwas, das weder Essen noch Trinken ist.

Diese Bedingung wird auch genannt Pica Verlangen nämlich der Wunsch, unnatürliche Dinge wie Seife, Zahnpasta, Alkohol, bestimmte Drogen und andere zu essen

Dies ist natürlich verboten, da diese Dinge nicht nur Nährstoffe enthalten, sondern auch Vergiftungen und andere Gefahren für schwangere Frauen und ihre Babys verursachen können.

Wenn dieser Zustand bei Ihnen oder bei jemandem in Ihrer Nähe auftritt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Tipps zur SteuerungHeißhungerdas ist nicht gesund

Der Wunsch, bestimmte Lebensmittel und Getränke während der Schwangerschaft zu essen, kann nicht vorhergesagt und geplant werden.

Trotzdem können Sie immer noch steuernHeißhungerwelches auf folgende Weise erscheint:

• Essen Sie Lebensmittel, die für schwangere Frauen zur richtigen Zeit und Portion erlaubt sind, um plötzlichen Hungerattacken vorzubeugen.
• Vermeiden Sie es, einzukaufen oder Lebensmittel zu kaufen, wenn Sie hungrig sind.
• Halten Sie einen Vorrat an gesunden Snacks oder Snacks bereit, die für schwangere Frauen erlaubt sind.
• Schwangere können Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index wählen, um sich länger satt zu fühlen, z. B. Vollkornbrot, gebackene Bohnen, Obst für schwangere Frauen und so weiter.

Schwangere müssen ihren täglichen Ernährungsbedarf wirklich decken, indem sie eine Vielzahl von Nahrungsmitteln und Getränken konsumieren.

Stellen Sie jedoch sicher, dass das, was Sie essen, sowohl für Sie selbst als auch für das Baby, das im Mutterleib wächst, von Vorteil ist.

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