6 Arten von Lebensmitteln, von denen angenommen wird, dass sie Erektionsverstärker sind

Eine Möglichkeit, Ihr Spiel im Bett „heiß“ zu halten, insbesondere für Männer, besteht darin, Ihren Penis gesund zu halten. Auf diese Weise können Sie sicherlich eine länger anhaltende Erektionsdauer haben. Gibt es also bestimmte Arten von Lebensmitteln, die dazu beitragen können, eine Erektion länger aufrechtzuerhalten?

Warum ist die Aufrechterhaltung einer Erektion wichtig?

Bevor wir wissen, welche Lebensmittel zum Verzehr empfohlen werden, schauen wir uns zunächst die Gründe an, warum lang anhaltende Erektionen wichtig sind.

Wenn ein Mann Schwierigkeiten hat, eine Erektion aufrechtzuerhalten, ist dies natürlich ein Problem. Dieses Problem hängt mit erektiler Dysfunktion oder sogenannter Impotenz zusammen.

Eine nicht normale Erektion kann Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigen. Daher ist es sehr wichtig, die Gesundheit Ihres Penis zu erhalten. Eine davon ist die Beachtung der Ernährung.

Wenn dies erfolgreich durchgeführt wird, können Sie und Ihr Partner diesen Moment natürlich lange genießen und die gleiche Zufriedenheit erhalten.

Arten von Lebensmitteln, die eine Erektion fördern können

Wie von Medical News Today berichtet, ergab eine Studie, dass der Verzehr von Früchten das Impotenzrisiko um 14% senken kann.

Versuchen Sie daher, regelmäßig Obst zu essen, damit Ihre Erektion länger anhält. Neben Obst gibt es hier einige der folgenden Arten von Lebensmittelzutaten, die auch Ihre Erektion stärken können.

1. Lachs

Es wird angenommen, dass der hohe Gehalt an Omega-3-Fettsäuren im Lachs die Leistung von Männern im Bett verbessert.

Dies liegt daran, dass Omega-3-Fettsäuren die Bildung von Plaque in Ihren Arterien verhindern, sodass der Blutfluss im gesamten Körper, einschließlich zum Penis, reibungslos verläuft.

Es ist jedoch auch nicht gut, Lachs oder anderen Fisch mit rosa Fleisch wie zu viel Thunfisch zu essen. Übermäßiger Verzehr von Lachs oder Thunfisch kann das Risiko für Prostatakrebs erhöhen.

Daher wird empfohlen, zweimal pro Woche 3,5 Unzen Lachs zu essen, damit Ihre Erektion länger und stärker wird.

2. Brauner Reis

Wenn Sie es gewohnt sind, weißen Reis zu essen, versuchen Sie ihn gelegentlich durch braunen Reis zu ersetzen. Eine Ernährung mit hohem Anteil an Ballaststoffen, Obst und Gemüse kann das Impotenzrisiko tatsächlich verringern.

Eines der Lebensmittel, die viel Ballaststoffe enthalten, ist brauner Reis. Sie können braunen Reis als Erektionsverstärker servieren, begleitet von gegrilltem Lachs und gedämpftem Gemüse.

3. Austern

Eine Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass Austern und Schalentiere Zink enthalten, das den Testosteron- und Östrogenspiegel erhöht.

Daher sind Austern oder verschiedene andere Arten von Schalentieren auch als Lebensmittel bekannt, die Ihre sexuelle Erregung stimulieren können.

Wenn Sie allergisch gegen Schalentiere sind, können Sie diese durch Krabben oder Hummer ersetzen, um Allergiesymptome zu antizipieren.

4. Gemüse ist grün

Jeder weiß, dass Gemüse Nährstoffe und Vitamine enthält, die gut für die Gesundheit sind. Warum?

Der Nitratgehalt in fast allen grünen Gemüsen fördert die Durchblutung Ihrer Geschlechtsorgane. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Gemüse Sie probieren sollen, können Sie grünen Spinat probieren.

Spinat spielt als Folsäurequelle eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Penis und kann das Risiko einer erektilen Dysfunktion verringern. Darüber hinaus hilft der Magnesiumgehalt in der Testosteronproduktion.

Versuchen Sie daher häufig, Spinat und anderes grünes Gemüse als Lebensmittel zu konsumieren, um Ihre Erektion zu stärken.

5. Muttern

Fast alle Arten von Nüssen sind gut für die Gesundheit, insbesondere um die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Angefangen von Cashewnüssen, Mandeln bis hin zu Walnüssen kann die Liste der erektionsfördernden Lebensmittel in die Liste aufgenommen werden.

Dies liegt daran, dass Nüsse wie Cashewnüsse und Mandeln Zink und L-Arginin enthalten, die die Durchblutung des Körpers erhöhen können.

Abgesehen davon können Sie auch Omega-3-Fettsäuren aus Walnüssen erhalten, die auch zu einem gesunden Herzen beitragen.

6. Rübensaft

Tatsächlich müssen die Vorteile von Rote Beete als erektionsförderndes Lebensmittel nicht bezweifelt werden, insbesondere nachdem sie zu Saft verarbeitet wurden.

Rübensaft enthält eine ausreichend hohe Nitratkonzentration, so dass angenommen wird, dass die Erektion länger anhält.

Darüber hinaus kann dieser rote Fruchtsaft auch den Blutdruck senken. Sie können es einige Stunden vor dem Sex trinken, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

Die Liste der oben genannten gesunden Lebensmittel kann nicht nur als Erektionsverstärker, sondern auch Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen.

Es ist jedoch auch in Ordnung, einen Arzt zu konsultieren, um herauszufinden, ob Sie Allergien oder bestimmte Erkrankungen haben, die die Ursache für Ihre sexuellen Probleme sind.