Erkältungen und Fieber können sich verschlimmern, wenn Sie diese 9 Dinge tun

Erkältungs- und Fiebersymptome führen dazu, dass sich der Körper unordentlich anfühlt. Überraschenderweise können sich diese beiden Krankheiten verschlimmern, obwohl Sie Medikamente eingenommen haben. Warten Sie eine Minute. Bevor Sie unwirksame Drogen beschuldigen, stecken vielleicht einige Ihrer Gewohnheiten dahinter.

Gewohnheiten, die Erkältungs- und Fiebersymptome verschlimmern

1. Schmerz loslassen

Erkältungen und Fieber scheinen triviale Krankheiten zu sein und werden oft übersehen. Sie können auch dazu neigen, die Einnahme von Medikamenten zu verschieben, weil Sie der Meinung sind, dass Ihre Symptome nicht zu schwerwiegend sind.

Trotzdem, je mehr Sie Ihre Erkältungs- und Fiebersymptome verschlimmern lassen. Das Ignorieren von Krankheiten ist dasselbe wie das Ausbreiten von Viren und Keimen im Körper. Infolgedessen nimmt Ihr Immunsystem ab und die Übertragungsmöglichkeit ist noch größer.

Je früher Sie Erkältungs- und Fiebersymptome behandeln, desto eher können Sie wieder gesund werden. Nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können zur Linderung der Symptome beitragen.

2. Nehmen Sie Antibiotika

Sowohl Erkältungen als auch Fieber werden am häufigsten durch Virusinfektionen verursacht. Wenn Sie also die ganze Zeit Antibiotika eingenommen haben, machen Sie tatsächlich etwas falsch. Antibiotika sind Medikamente zur Behandlung von bakteriellen Infektionen, keine Viren. Die Einnahme von Antibiotika verschlimmert Erkältungs- und Fiebersymptome nur, weil das Virus, das sie verursacht, nicht ausgerottet wird.

3. Nehmen Sie hohe Dosen Vitamin C.

Vitamin C kann helfen, die Widerstandskraft des Körpers zu stärken und kleinere Infektionen wie Erkältungen zu bekämpfen.

Jüngste Studien haben jedoch festgestellt, dass die Einnahme hoher Dosen von Vitamin C die Symptome von Erkältung und Fieber nicht verbessert. Der Konsum hoher Dosen von Vitamin C kann Durchfall verursachen. In einigen Fällen kann es sogar das Risiko einer Eisenvergiftung erhöhen.

4. Nehmen Sie viele Medikamente gleichzeitig ohne ärztliche Verschreibung ein

Die gleichzeitige Einnahme vieler Medikamente ohne ärztliche Empfehlung beschleunigt die Heilung von Erkältungen und Fieber nicht, verschlimmert sie jedoch. Denn es besteht das Risiko von Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln, die die Wirkung jedes Arzneimittels tatsächlich aufheben könnten.

Wenn Sie ein abschwellendes Mittel einnehmen, das Pseudoephedrin, Phenylephrin oder Oxymetazolin enthält, achten Sie auf bestimmte Nebenwirkungen, die das Fortschreiten der Krankheit verschlechtern können.

Nehmen Sie daher Erkältungs- und Fiebermedikamente nur nach Anweisung Ihres Arztes ein. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dieses Arzneimittel zusammen mit anderen Arzneimitteln eingenommen werden kann, insbesondere wenn Sie andere Begleiterkrankungen haben.

5. Verwenden Sie zu oft Nasensprays

Kochsalzlösung-Nasensprays können helfen, Erkältungs- und Fiebersymptome zu lindern. Wenn es jedoch zu viel ist, hat diese Behandlung den gegenteiligen Effekt.

Wenn Sie mindestens drei bis vier Tage hintereinander ein abschwellendes Spray verwenden, schwellen Ihre Nasenmembranen sogar noch stärker an. Verwenden Sie dieses Medikament daher nur als ärztliche Verschreibung gemäß der empfohlenen Dosierung.

6. Nicht genug trinken

Jedes Mal, wenn Sie krank werden, steigt Ihr Flüssigkeitsbedarf. Der Grund dafür ist, dass die Flüssigkeit nützlich ist, um den in der Nase verstopften Schleim zum Schmelzen zu bringen, damit eingeschlossene Viren durch den Schleim entweichen können. Je weniger Sie trinken, desto stärker entzünden sich Ihre Erkältungs- und Fiebersymptome.

Abgesehen von klarem Wasser können Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf decken, indem Sie verdünnten Saft, heißen Tee oder Brühe trinken, um Erkältungs- und Fiebersymptome zu lindern.

7. Schlafmangel

Sie brauchen wirklich zusätzlichen Schlaf, wenn Sie erkältet sind und Fieber haben. Der Grund ist, dass Schlaf dem Körper helfen kann, Infektionen zu bekämpfen, die Sie krank machen. Auch wenn es klischeehaft klingt, kann diese Methode dazu beitragen, die Genesung von Erkältungen und Fieber zu beschleunigen.

Eine Studie zeigt, dass weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht das Risiko, an der Grippe zu erkranken, um das Dreifache erhöhen können. Wenn Erkältungs- und Fiebersymptome dazu führen, dass Sie mitten in der Nacht häufig aufwachen, können Sie dies umgehen, indem Sie früh schlafen oder ein richtiges Nickerchen machen.

8. Rauchen

Wenn Sie erkältet sind oder Fieber haben, aber weiterhin rauchen, hören Sie am besten sofort auf. Rauchen auch in einem gesunden Körper kann die Lunge schädigen, insbesondere wenn es bei Erkältung oder Fieber fortgesetzt wird.

Wenn Sie rauchen, gelangen die schädlichen Substanzen in Zigaretten in den Körper und schädigen langsam die Lunge. Infolgedessen ist es für die Lungenzellen schwieriger, die Infektion abzuwehren, sodass Sie häufig husten. Dies gilt auch für diejenigen unter Ihnen, die häufig Passivrauch ausgesetzt sind, der als Passivrauchen bezeichnet wird. Die Auswirkungen sind die gleichen wie bei einem aktiven Raucher.

9. Zu gestresst

Zu viel gemeldeter Stress könnte der Grund sein, warum sich Ihre Erkältung oder Ihr Fieber verschlimmern. Dies liegt daran, dass Stress das Immunsystem beeinträchtigen kann, indem er gezwungen wird, härter zu arbeiten. Je mehr Stress Sie haben, desto länger bleiben Erkältung und Fieber in Ihrem Körper.

Versuchen Sie daher, sich mehr zu entspannen, indem Sie tief durchatmen oder andere Entspannungstechniken wie Yoga anwenden, um Erkältungen und Fieber schnell zu stoppen.