Vorteile von Kollagen für die Gesundheit von Haut und Haaren

Kollagen kommt zunehmend in verschiedenen Produkten vor Hautpflege. Sie finden es in Feuchtigkeitscremes, Masken, Shampoos und Conditionern. Wissen Sie trotzdem über die Vorteile von Kollagen für Haut und Gesundheit im Allgemeinen Bescheid?

Was ist Kollagen?

Kollagen (Kollagen) ist eine Art von faserigem und unlöslichem Protein, das im menschlichen Körper am häufigsten vorkommt. Diese Proteine sind die Hauptbausteine von Knochen, Haut, Sehnen und Bindegewebe, die ihnen Struktur und Festigkeit verleihen.

Kollagen kommt auch in anderen Körperteilen wie Blutgefäßen, Hornhäuten und Zähnen vor. Zum Beispiel ist Kollagen der Klebstoff, der den ganzen Körper zusammenhält.

Neben der Bindung hat Kollagen auch Vorteile bei der Wiederherstellung von verletztem Körpergewebe, der Stärkung von Knochen und der Beugung von Sehnen- und Hautgewebe. Eine geschmeidige und straffe Haut ist also eine Haut, die genug Kollagen enthält.

Wie entsteht Kollagen im Körper?

Innerhalb der Hautschicht gibt es eine Reihe spezialisierter Zellen, die Mini-Moleküle produzieren, die als Pro-Kollagen bezeichnet werden. Dieses Molekül besteht aus Vitamin C und Protein, die vom Körper aufgenommen wurden.

Während des Produktionsprozesses haftet jedes Pro-Kollagen aneinander und bildet Fibrillen. Fibrillen sind dünne Fasern aus Mineralien und Vitaminen mit einer fadenähnlichen Form.

Die Fibrillen wachsen dann und verwandeln sich in Fasern, die an Hautzellen haften und wie Anker funktionieren. Sobald diese Fasern richtig gebildet und befestigt sind, können die Fibrillen endlich die Struktur der Haut beibehalten und sie flexibel machen.

Der Körper kann regelmäßig sein eigenes Kollagen produzieren. Diese Fähigkeit wird jedoch mit zunehmendem Alter weiter abnehmen. Sonneneinstrahlung, Schadstoffe und Rauchgewohnheiten können ebenfalls die Kollagenproduktion hemmen.

Menschen, deren Körper einen Kollagenmangel aufweisen, sind an schlaffer Haut, feinen Linien und Falten zu erkennen. Die Erschöpfung des natürlichen Kollagenspiegels des Körpers wurde auch mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht.

Die Vorteile von Kollagen für den Körper sind so vielfältig, dass ein Rückgang der Produktion sicherlich große Auswirkungen hat. Um die Kollagenproduktion zu steigern, ist es daher wichtig, dass Sie einen gesunden Lebensstil haben.

Wie jedes Protein besteht Kollagen aus Aminosäuren, von denen einige aus der Nahrung gewonnen werden müssen. Eine reibungslose Durchblutung spielt auch eine Rolle bei der Kollagenproduktion. Sie müssen daher regelmäßig Sport treiben, um die Produktion zu steigern.

Was sind die Vorteile von Kollagen für den Körper?

Die Funktion von Kollagen ist nicht nur auf die Haut beschränkt, sondern auch auf verschiedene andere Körperteile. Es gibt nicht viel Forschung über Kollagenpräparate, aber einige schlagen vor, dass Kollagenvorteile die folgenden umfassen können.

1. Reduziert Falten und feine Linien

Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab, was zu feinen Linien und Falten führt, bei denen sich die Haut am meisten bewegt. Die am stärksten betroffenen Hautpartien sind die Gelenke, die Stirn, die Lippen und die Augen.

Verwendung von Sahne Antialterung und Sonnencreme mit Kollagengehalt kann helfen, die Anzeichen vorzeitigen Alterns zu überwinden. Diese Behandlung sowie der Verzehr von Kollagenpräparaten sollen auch zur Heilung und Reparatur von Hautgewebe beitragen

Darüber hinaus kann Kollagen auch durch eine Injektion eines Hautspezialisten erhalten werden. Die Kollageninjektion wird sein Füllstoff Um schlaffe Gesichtshaut zu verbessern, Faltenbildung aufgrund von Hautalterung zu reduzieren und oberflächliche Narben wie Aknenarben zu entfernen.

2. Reduzierung von Cellulite

Cellulite tritt auf, wenn Fettgewebe durch die Fasern nach oben zur obersten Hautschicht drückt. Beim Aufprall sieht die Haut wellig mit einer ungleichmäßigen Textur aus.

Ein weiterer Vorteil von Kollagenpräparaten besteht darin, dass sie Cellulite direkt aus dem Körper reduzieren. Dieses Protein stimuliert die Beschleunigung des Reparatur- und Regenerationsprozesses von Hautzellen in geschädigtem Hautgewebe.

3. Glatte Durchblutung der Haut

Kollagenpräparate können die Struktur von Blutgefäßen stärken und ihre Flexibilität erhöhen. Mit starken Blutgefäßen kann Blut aus dem Herzen besser durch den Körper, einschließlich der Haut, fließen.

Je glatter Ihre Durchblutung ist, desto mehr Sauerstoff und Nährstoffe werden an die Hautzellen abgegeben. Dies verleiht Ihrer Haut ein gesünderes, jüngeres und strahlendes Aussehen.

4. Wunden und Verletzungen heilen

Kollagen wird benötigt, um Bindegewebe zu reparieren und wieder aufzubauen, um die Entwicklung starker Muskeln, Haut und Gelenke zu unterstützen. Dieses Protein ist auch wichtig für die Stärkung der Struktur von Knochen, Sehnen, Knorpel und Bändern.

Kollagen hat auch Vorteile für Ihr Muskelgewebe. Kollagenpräparate beschleunigen die Wiederherstellung von Muskelgewebe und Haut und helfen Ihnen so, sich schnell von Sportverletzungen zu erholen.

5. Behalten Sie die Haarstärke bei

Verschiedene Arten von Aminosäuren, aus denen Kollagen besteht, bilden ebenfalls Keratin. Keratin ist das Hauptprotein, aus dem Ihr Haar besteht. Durch die Erhöhung der Kollagenproduktion erhalten Sie auch Aminosäuren, die bei der Bekämpfung von Haarausfall helfen.

6. Schützt die Haarfollikel vor Beschädigungen

Follikel sind die winzigen Taschen auf der Haut, in denen Haare wachsen. Follikel können durch freie Radikale durch Verschmutzung, Stress sowie Rauchen und Alkoholkonsum geschädigt werden.

Glücklicherweise hat Kollagen Vorteile als starkes Antioxidans. Dieses Protein hält nicht nur das Haar stark, sondern schützt auch die Haarfollikel vor Schäden, indem es die Auswirkungen freier Radikale bekämpft.

7. Verlangsamt die Bildung von grauem Haar

Aufgrund seiner Funktion als Antioxidans wird angenommen, dass Kollagen das Potenzial hat, den Prozess der Bildung grauer Haare zu verlangsamen. Dies liegt daran, dass freie Radikale den Prozess beschleunigen können, obwohl die Bildung von grauem Haar durch genetische Faktoren beeinflusst wird.

Lebensmittel, die die Kollagenproduktion steigern

Kollagenhaltige Pflegeprodukte können tatsächlich Kollagen direkt an das Hautgewebe abgeben. Genauso wichtig ist es jedoch, die Produktion aus dem Körper heraus zu steigern.

Sie müssen Kollagenpräparate nicht sofort auswählen, da eine der sichersten und einfachsten Möglichkeiten, die Vorteile von Kollagen zu nutzen, darin besteht, Lebensmittel zu essen, die dieses Protein enthalten. Hier sind einige davon.

1. Knochenbrühe

Knochenbrühe wird aus gekochten Knochen und Bindegewebe hergestellt, so dass sie reich an Kollagen und seinen Bestandteilen wie Kalzium, Phosphor, Chondroitin und Aminosäuren ist. Damit Ihre Knochenbrühe von hoher Qualität ist, ist es am besten, wenn Sie sie aus Zutaten herstellen, die Sie selbst kaufen.

2. Hühnerknorpel

Hühnerknorpel ist eine der besten Kollagenquellen, insbesondere für Menschen mit Arthritis. Tatsächlich müssen Sie möglicherweise nicht einmal zusätzliche Kollagenpräparate einnehmen, da die meisten Produkte tatsächlich aus diesem Inhaltsstoff hergestellt werden.

3. Eiweiß

Eiweiß enthält kein Bindegewebe wie andere Kollagenquellen. Eiweiß enthält jedoch sehr viel Prolin, eine Aminosäure, die der Hauptbaustein für Kollagen ist.

4. Orangen

Orangen und andere Zitrusfrüchte wie Zitronen, Limetten und Limetten sind eine hohe Quelle für Vitamin C. Vitamin C wird benötigt, um Pro-Kollagen herzustellen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie diese Früchte zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen.

5. Grünes Gemüse

Sie können die Vorteile von Kollagen nutzen, indem Sie grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli essen. Grünes Gemüse ist reich an Chlorophyll und es wird angenommen, dass diese Substanz die Produktion von Kollagenrohstoffen im Hautgewebe steigern kann.

6. Muttern

Fast alle Bohnensorten sind reich an Aminosäuren. Das Essen von Nüssen liefert die Rohstoffe, die der Körper benötigt, um Kollagen in Haut, Haar und Körpergewebe als Ganzes zu bilden.

7. Knoblauch

Wenn es nicht mit einer ausreichenden Kollagenproduktion ausgeglichen ist, beschleunigt der periodische Abbau von Kollagen die Hautalterung. Die Schwefelmineralien im Knoblauch können dies verhindern, indem sie den Kollagenabbau verlangsamen.

Kollagen ist ein essentielles Protein, das verschiedene Gewebe Ihres Körpers ausmacht. Ein gesunder Lebensstil, eine richtige Ernährung und die Verwendung kollagenhaltiger Pflegeprodukte können die Kollagenproduktion erhöhen, sodass die Gesundheit der Haut immer erhalten bleibt.