Inhaltsverzeichnis:
- Wie man Lungenkrebs vorbeugt
- 1. Rauchen Sie nicht
- 2. Halten Sie sich von Zigarettenrauch fern
- 3. Überprüfen Sie Ihr Zuhause auf Radon
- 4. Achten Sie auf die Exposition gegenüber Karzinogenen
- 5. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Gemüse und Obst
Eine der Hauptursachen für Lungenkrebs ist das Rauchen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Menschen, die nicht rauchen, kein Lungenkrebsrisiko haben. Neben dem Rauchen gibt es noch einige andere Ursachen für diese Krankheit, darunter die Exposition gegenüber Passivrauch, die Exposition gegenüber gefährlichen Chemikalien oder familiäre Gesundheitsfaktoren. Schauen Sie sich einige der Möglichkeiten an, um Lungenkrebs zu verhindern, die unten durchgeführt werden können.
Wie man Lungenkrebs vorbeugt
Tatsächlich gibt es keinen bestimmten Weg, der als Prävention gegen Lungenkrebs angesehen werden kann. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, um das Risiko dieser Krankheit zu verringern, darunter:
1. Rauchen Sie nicht
Für diejenigen unter Ihnen, die noch nie geraucht haben, wird dringend empfohlen, es überhaupt nicht zu probieren. Dies liegt daran, dass Rauchen eine der Hauptursachen für Lungenkrebs ist.
Wenn Sie jedoch an das Rauchen gewöhnt sind, ist es nie zu spät, die Gewohnheit aufzugeben. In der Tat nach Forschungen von New England Journal of MedicineWenn Sie vor dem 40. Lebensjahr mit dem Rauchen aufhören, kann das Risiko des Todes durch Rauchen um bis zu 90% gesenkt werden.
Darüber hinaus kann die Raucherentwöhnung auch eine vorbeugende Maßnahme gegen Lungenkrebs sein, indem das Risiko von bis zu zwei Dritteln für Raucher, die im Alter von 54 Jahren mit dem Rauchen aufhören, verringert wird.
Daher ist das Nichtrauchen immer noch eine wirksame Lösung zur Vorbeugung von Lungenkrebs. Sie können auch Routineuntersuchungen durchführen, um das Risiko von Lungenkrebs in Ihrem Körper festzustellen.
Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie verwirrt sind, fragen Sie bitte Ihren Arzt, wie Sie diese Tabakfalle am besten vollständig beseitigen können.
2. Halten Sie sich von Zigarettenrauch fern
Nachdem es Ihnen gelungen ist, keine Zigaretten aus Ihrem eigenen Mund zu rauchen, ist es Zeit, sich vom Passivrauchen fernzuhalten. Selbst wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, ist der von anderen Menschen eingeatmete Rauch genauso gefährlich.
Ein Weg, der als Vorbeugung gegen Lungenkrebs sehr effektiv ist, besteht darin, sich von Zigarettenrauch fernzuhalten. Dies liegt daran, dass der von Passivrauchern freigesetzte und eingeatmete Rauch genauso viel Rauch ist wie der von aktiven Rauchern eingeatmete.
Dies bedeutet, dass das Risiko, dass Passivraucher an Lungenkrebs erkranken, genauso groß ist wie das Risiko, das aktive Raucher haben. Vor allem, wenn Sie jeden Tag in einer Umgebung voller Zigarettenrauch leben oder leben.
Wenn Sie Symptome von Lungenkrebs haben, zögern Sie nicht, Ihre Gesundheit von einem Arzt überprüfen zu lassen. Die Konsultation eines Arztes umfasst auch Maßnahmen zur Vorbeugung von Lungenkrebs, die durchgeführt werden können.
3. Überprüfen Sie Ihr Zuhause auf Radon
Selbst wenn Ihre Familie nicht raucht, besteht immer noch das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken. Der Grund ist, dass neben dem Rauchen eine der Ursachen für Lungenkrebs Radon ist.
Radon ist ein geruchloses Gas, das durch die Zersetzung von natürlichem Uran im Boden direkt unter Ihrem Haus entsteht. Der einzige Weg, um festzustellen, ob Sie und andere Familienmitglieder gefährdet sind, besteht darin, den Radonspiegel zu Hause zu überprüfen.
Indem Sie die Radonexposition zu Hause regelmäßig überprüfen, haben Sie einen Weg eingeschlagen, um Lungenkrebs vorzubeugen. Wenn sich herausstellt, dass der Radonspiegel im Haus hoch ist, können Sie installieren Abluftventilator um dieses Gas aus dem Haus zu bekommen.
4. Achten Sie auf die Exposition gegenüber Karzinogenen
Einige Berufe haben aufgrund der routinemäßigen Exposition gegenüber Karzinogenen ein ausreichend hohes Risiko für Lungenkrebs.
Abgesehen von Arbeitsplätzen, die vielen Chemikalien ausgesetzt sind, ist es nicht ungewöhnlich, dass diese Arbeitnehmer während des Rauchens arbeiten und die Arbeitsschutzbestimmungen nicht beachten.
Wenn Sie an einem gefährdeten Ort wie diesem arbeiten, überprüfen und befolgen Sie daher die Sicherheitsregeln an Ihrem Arbeitsplatz. Vergessen Sie nicht, jetzt mit dem Rauchen zu beginnen, um Lungenkrebs vorzubeugen.
5. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Gemüse und Obst
Genau wie bei verschiedenen anderen Krankheiten ist es besser, Prävention zu betreiben, als sich einer Lungenkrebsbehandlung unterziehen zu müssen. Treffen Sie also, solange Sie noch gesund sind, verschiedene Vorsichtsmaßnahmen gegen diese Krankheit.
Die Vorbeugung von Lungenkrebs durch Reduzierung des Risikos muss auch von einer gesunden Ernährung begleitet werden, die viel Obst und Gemüse isst. Sie können jeden Tag ein anderes Obstmenü auswählen, je nach Farbe oder Art Ihres Lieblingsobsts und -gemüses.
Versuchen Sie, den Verbrauch von verarbeitetem Fleisch und Käse, die anorganische Phosphate enthalten, zu reduzieren, da davon ausgegangen wird, dass sie das Potenzial für Lungenkrebs erhöhen.
Obwohl die Hauptprävention von Lungenkrebs nicht gefunden wurde, können Sie diese Präventionsmethoden in Ihrem täglichen Leben anwenden. Wenn Sie Zweifel haben, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt und führen Sie einen Screening-Test durch, um eine genauere Antwort zu erhalten.
