Diese 5 Vorteile von Sex nach dem Training werden Sie noch mehr für das Training begeistern

Viele Menschen möchten sich nach dem Besuch eines Fitnesskurses nach Hause beeilen, um sich auszuruhen und zu schlafen. Wussten Sie jedoch, dass Sex nach dem Training tatsächlich eine Vielzahl außergewöhnlicher Vorteile bietet, die Sie nicht verpassen sollten? Was sind die Vorteile? Schauen Sie sich die Bewertungen unten an.

Die Vorteile von Sex nach dem Training

1. Passionsspitzen

Untersuchungen zeigen, dass Bewegung die sexuelle Erregung einer Person steigern kann. Dies liegt daran, dass Bewegung die Durchblutung aller Körperteile, einschließlich der Vagina und des Penis, erhöhen kann.

Bei Männern erschwert Sex nach dem Training die Erektion, da das Blut schneller zum Penis fließt. Währenddessen produzieren Frauen bei Frauen aufgrund der erhöhten Durchblutung der Vagina und der Klitoris mehr natürliche Gleitmittel.

Tatsächlich zeigen Forschungsdaten der Universität von Texas in den USA, dass 20 Minuten intensives Training den Körper von Frauen aufgeregter machen kann, sodass ihr Körper beim Sex besser auf Reize reagiert.

2. Erhöhen Sie das Selbstvertrauen

Die Körperform ist einer der treibenden Faktoren, die die sexuelle Erregung einer Frau steigern können. Eine von Forschern der University of Guelph, Kanada, durchgeführte Studie ergab, dass Frauen, die das Gefühl haben, mit ihrer Körperform nicht zu fasten, beim Geschlechtsverkehr weniger erregt sind.

Übung ist der beste Weg, um in Form zu kommen. Sie können jede Art von Sport treiben, die Sie gerne machen, um den Körper zu bekommen, von dem Sie träumen - damit Ihr Selbstvertrauen, Sex zu haben, steigt.

3. Fühlen Sie sich entspannter

Stress kann das sexuelle Verlangen reduzieren, während Bewegung damit umgehen kann. Ja, wenn Sie trainieren, wird es einen Anstieg der Endorphine geben, die die Schmerzen lindern. Nun, dieses Endorphinhormon ist der Schlüssel, warum Bewegung Stress reduzieren kann, so dass Sie beim Geschlechtsverkehr entspannter und aufgeregter werden.

Zusätzlich zur Erhöhung der Endorphine kann Bewegung auch andere Hormone im Körper wie Dopamin und Serotonin erhöhen. Dopamin wird oft als Glückshormon bezeichnet, weil Sie sich dadurch glücklicher fühlen. Während Serotonin Emotionen, Gedächtnis und Stress im Körper aufgrund von körperlicher Müdigkeit reguliert.

Darüber hinaus tritt der Anstieg des natürlichen Hormons Testosteron auch innerhalb einer Stunde nach dem Training auf. Testosteron ist ein männliches Fortpflanzungshormon, das die männliche sexuelle Erregung fördert.

4. Stärken Verbindung Mit einem Partner

Verbringen Sie Zeit alleine, um sich zu stärken Verbindung Mit einem Partner muss man nicht in Restaurants essen, weißt du? Sport zusammen kann ein Weg zur Stärkung sein Verbindung sowie ein Warm-up für eine aufregendere Sex-Session.

Jane Greer, Ph.D. Ein Sexualtherapeut und Autor des Buches sagte gegenüber Health, dass Paare, die Zeit miteinander verbringen, um sich zu engagieren, Berichten zufolge ein hohes Maß an Zufriedenheit in ihrem Sexualleben haben. Der Grund ist, wenn jemand Erfahrungen mit seinem Partner teilt, fühlen Sie sich aufgeregter und aufgeregter. Dies schließt ein, wenn Sie und Ihr Partner zusammen trainieren.

Machen Sie ein Krafttraining, das Ihre Kern- und Beckenbodenmuskulatur aufbaut. Bei Frauen sind Beckenbodenübungen gut, um Orgasmen zu verstärken.

5. Reduzierung der Nebenwirkungen von Medikamenten

Für viele Frauen ist die Einnahme von Antidepressiva notwendig, um ihre Stimmung stabil zu halten. Ein Nachteil der Verwendung von Antidepressiva ist, dass sie das sexuelle Verlangen reduzieren können. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich über diese Nebenwirkung Sorgen machen, zögern Sie nicht, sich zu bewegen.

Der Grund ist, dass Bewegung eine Möglichkeit ist, Angstzustände im Zusammenhang mit den Nebenwirkungen von Antidepressiva auf Ihr Sexualleben zu reduzieren. In der Tat sagen die Forschungsergebnisse auch das Gleiche.

Basierend auf einer kleinen Studie, die von Forschern der University of Texas und der Indiana University durchgeführt wurde, wurde berichtet, dass dreimal wöchentliches Training vor dem Sex die sexuelle Erregung bei Frauen erhöht, die Antidepressiva einnehmen. Zögern Sie also nicht, Sport zu treiben, um ein aufregenderes Sexualleben zu führen.

Es sollte beachtet werden, dass Sie die verschiedenen Vorteile des Sex nach dem Training nicht wie oben erwähnt in nur einer Trainingseinheit erhalten. Der Grund ist, dass diese Vorteile langfristig spürbar sein werden. Sie müssen also weiterhin routinemäßig und konsequent trainieren.