Es ist schwer, eine Erektion zu bekommen, es könnte sein, dass Sie dieses Essen oft essen

Schwierigkeiten bei der Erektion, auch bekannt als Impotenz oder erektile Dysfunktion, werden normalerweise durch bestimmte Krankheiten wie Herzkrankheiten oder Bluthochdruck verursacht. Stress und verschiedene andere psychologische Faktoren können ebenfalls eine erektile Dysfunktion verursachen oder verschlimmern. Aber das ist noch nicht alles, was dazu führen kann, dass Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen und im Bett aufgeregt zu werden. Was Sie jeden Tag essen, spielt eine Rolle bei der Verhinderung einer optimalen Erektion. Hoppla!

Liste der Lebensmittel, die dazu führen können, dass ein Mann schwer eine Erektion bekommt

1. Verpackte Lebensmittel und Getränke

Wer hat noch nie abgepacktes Essen gegessen? Angefangen von Milch, Säften, verarbeitetem Fleisch, Obst bis hin zu Snacks ist alles in verpackter Form erhältlich. Die Häufigkeit und zu viel Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln oder Getränken kann sich jedoch langfristig negativ auf die sexuelle Vitalität und Erregung der Männer auswirken.

Verpackte Lebensmittel und Getränke enthalten viel Natrium, so dass das Produkt eine lange Lebensdauer hat. Zu viel Salz im Körper kann den Blutdruck erhöhen. Ohne eine ausreichende Durchblutung des Penis ist es für einen Mann schwierig, sich erregt zu fühlen und eine optimale Erektion hervorzurufen. Einer Studie zufolge fällt es Männern mit hohem Blutdruck tendenziell schwerer, eine Erektion zu bekommen.

2. Lebensmittel, die viel Fett enthalten

Wenn Sie ein aufregenderes Sexleben mit Ihrem Partner wünschen, ist es gut, fetthaltige und frittierte Lebensmittel einzuschränken oder sogar ganz zu vermeiden.

Lebensmittel mit hohem Fettgehalt reduzieren die Menge an Testosteron im Körper. Das Hormon Testosteron ist ein Hormon, das Sie aufgeregt macht und das Sexualleben eines Mannes "anmacht". Wenn Ihr Testosteron sinkt, nimmt Ihr Sexualtrieb ab.

Andererseits wird die männliche sexuelle Erregung auch durch den reibungslosen Blutfluss vom Herzen zum Rest des Körpers, einschließlich zum Penis, beeinflusst. Transfette in fetthaltigen Lebensmitteln können den schlechten Cholesterinspiegel im Körper erhöhen. Hohe Cholesterinspiegel sind bekanntermaßen ein Hauptrisikofaktor für verstopfte Arterien (Atherosklerose). Wenn der Blutfluss blockiert ist, kann sich der Penis nur schwer aufrichten.

3. Zucker und süße Lebensmittel

Zu viel süßes Essen kann den Stoffwechsel stören und zur Kalorienaufnahme beitragen. Dies kann dann zu einer Insulinresistenz führen, bei der ein hohes Risiko besteht, dass sie zu Diabetes führt. Übermäßige Zuckeraufnahme kann auch schlechtes Cholesterin und Triglideride erhöhen. Wenn der Blutfluss unterbrochen wird, ist es für den Penis schwierig, sich aufzurichten, da er nicht genügend Blut erhält, um ihn angespannt zu machen.

4. Sojabohnen

Eine im European Journal of Cliical Nutrition veröffentlichte Studie belegt, dass zu viel Sojabohnen bei Männern zu sexuellen Funktionsstörungen führen können. In dieser Studie wurde festgestellt, dass die Einnahme von 120 mg Sojabohnen pro Tag die Menge des Hormons Testosteron reduzierte. Wenn Ihr Testosteron sinkt, nimmt Ihr Sexualtrieb ab.

Das heißt aber nicht, dass Sie auf Sojabohnen verzichten müssen. Sojabohnen sind eine der besten Quellen für pflanzliches Eiweiß für den Körper. Es ist nur so, dass die Portionen angepasst werden müssen. Deshalb sind alle Lebensmittel, die im Übermaß konsumiert werden, nicht gut für die Gesundheit des Körpers.