Chronische Rückenschmerzen, ist es in Ordnung, Sex zu haben?

Schmerzen im unteren Rückenbereich können den reibungslosen Ablauf der täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Keine Ausnahme von den Aktivitäten, die Sie mit Ihrem Partner im Bett machen. Schmerzen und Beschwerden beim Bewegen sind der Hauptgrund für viele Menschen, die Rückenschmerzen haben, zuerst bei sexuellen Aktivitäten abwesend zu sein. Der Grund dafür ist, dass jede Änderung des Positionsmanövers oder sogar der Vorgang des Eindringens selbst einen großen Druck auf die Taille und die Umgebung ausüben kann, was die Symptome verschlimmern kann.

Safer Sex Tipps für Schmerzen im unteren Rückenbereich

1. Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Einer der Hauptschlüssel für den Komfort und die Sicherheit des Sex ist eine reibungslose Kommunikation. Michael R. Mark, ein medizinischer Vertreter der American Academy of Orthopaedic Surgeons, berichtet von Web MD, dass Schmerzen im unteren Rückenbereich - neben anderen klassischen Haushaltsproblemen - ein wirklich wichtiges Thema sind.

Denn nicht jeder merkt, dass seine Rückenschmerzen die Hauptursache für seine Abneigung gegen Sex sind. Einige Menschen können sich auch weigern, in bestimmten Positionen Sex zu haben, was die Schmerzen verschlimmern kann. Chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich können auch zu Depressionen führen, die Ihren Sexualtrieb und Ihr Selbstbewusstsein beeinträchtigen.

Seien Sie dafür offen für alle Ihre Schmerzbeschwerden. Auf diese Weise können Sie und Ihr Partner Kompromisse eingehen, um festzustellen, wann der beste Tag ist und welche Art von Sexposition am sichersten ist, und möglicherweise die Symptome lindern.

2. Versuchen Sie eine neue Position

Die falsche Sexposition kann zu einem erneuten Auftreten von Rückenschmerzen führen oder diese verschlimmern. Finden Sie eine bequeme Sexposition für Sie oder Ihren Partner, der Rückenschmerzen hat.

Vielleicht möchten Sie die Löffelposition oder 69 anstelle des Missionars ausprobieren, wenn die Frau Rückenschmerzen hat. Löffeln ist eine Position, in der Sie und Ihr Partner nebeneinander in die gleiche Richtung zeigen. Im Allgemeinen treten Männer "von hinten ein", während sie ihren Partner beim Eindringen halten. Der Penetrationsdruck in dieser Position ist relativ gering, so dass die Taille nicht so stark verletzt wird. Aber wenn Missionare Ihr Lieblingsstil sind, legen Sie ein Kissen unter die Taille der Frau, um ihre Taille zu stützen.

Wenn der Mann Rückenschmerzen hat, sollten Sie die Frau in der obersten Position oder im Doggystyle meiden, bei der Männer hart drücken müssen.

3. Wissen, wann Sie aufhören müssen

Beim Sex wirst du dich wahrscheinlich nicht krank fühlen. Weil der Körper große Mengen an Endorphinen, Prolaktin und Oxytocin freisetzt, um Schmerzen loszuwerden und eine glückliche Stimmung zu verbessern. Es können jedoch wieder Symptome von Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten, nachdem Sie sich von einem Orgasmus erholt haben, bei dem sich die Hormonspiegel im Körper wieder normalisieren.

Der Schmerz kann aufgrund früherer Manöver oder falscher Bewegungen zurückkehren, die Sie zu diesem Zeitpunkt möglicherweise nicht bemerkt haben. Deshalb muss man beim Sex vorsichtig sein. Wissen Sie, in welcher Position Sie sich am wohlsten fühlen. Wenn die Schmerzen beim Sex anhalten, hören Sie sofort auf. Wenn erzwungen, kann die Wiederherstellung länger dauern. Sie können es erneut versuchen, nachdem sich Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich gebessert haben.

Um auf der sicheren Seite zu sein, können Sie zu einer gegenseitigen Masturbationssitzung wechseln, wenn Sie nicht sicher sind, welche Sexposition für Sie beide am sichersten ist.