Inhaltsverzeichnis:
- Eine Reihe natürlicher Inhaltsstoffe, die bei geschwollenen Füßen wirksam sind
- 1. Wasser
- 2. Bittersalz
- 3. Nahrungsquellen für Kalium
- 4. Nahrungsquellen für Magnesium
- 5. Apfelessig
Wenn Sie geschwollene Füße haben, fühlen Sie sich sicherlich unwohl. Es macht nichts aus, zu Fuß zu gehen. Wenn Sie nur Ihre Beine bewegen, können Sie Schmerzen haben. Bevor Sie zum Arzt gehen, sollten Sie versuchen, geschwollene Füße mit den folgenden natürlichen Inhaltsstoffen zu behandeln.
Eine Reihe natürlicher Inhaltsstoffe, die bei geschwollenen Füßen wirksam sind
Eine Schwellung der Füße oder medizinisch als Ödem bezeichnet, tritt auf, weil der Körper überschüssige Flüssigkeit im Unterschenkel oder Knöchel speichert. Dieser Zustand ist im Allgemeinen harmlos und kann von selbst verschwinden.
Aus diesem Grund erfordert die Überwindung geschwollener Füße keine besondere Behandlung, da dies zu Hause problemlos möglich ist. Verschiedene natürliche Inhaltsstoffe, die bei der Behandlung von geschwollenen Füßen helfen können, sind:
1. Wasser
In der Tat können geschwollene Füße aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen auftreten. Wenn Sie jedoch aus Angst, dass sich Ihre geschwollenen Füße verschlimmern, auf Trinkwasser verzichten, besteht die Gefahr einer Dehydration.
Ein Mangel an Körperflüssigkeiten kann den Sauerstofffluss zu Ihren Füßen blockieren und Entzündungen verschlimmern. Deshalb sollten Sie stattdessen viel trinken, um Schmerzen aufgrund geschwollener Füße zu lindern.
Erfüllen Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf, indem Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Dies kann helfen, Giftstoffe, überschüssiges Salz und Flüssigkeiten auszuspülen, die geschwollene Füße verursachen.
2. Bittersalz
Bittersalz ist einer der natürlichen Inhaltsstoffe, auf die Sie sich bei der Behandlung von geschwollenen Füßen verlassen können. Der Grund dafür ist, dass diese Art von Salz giftige Substanzen im Körper fördern und die Durchblutung der Beine verbessern kann.
Mischen Sie ein halbes Glas oder etwa 115 Gramm Bittersalz in warmem Wasser und lassen Sie das geschwollene Bein 15 bis 20 Minuten einweichen.
Der Magnesiumsulfatgehalt dringt in die Poren der Haut ein und reduziert langsam Entzündungen. Tun Sie dies 2 bis 3 Mal pro Woche, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
3. Nahrungsquellen für Kalium
Laut Healthline kann Kaliummangel einen hohen Blutdruck und Flüssigkeitsansammlungen im Körper auslösen (Wassereinlagerungen). Infolgedessen können geschwollene Füße leichter auftreten, wenn Sie Ihren täglichen Kaliumbedarf nicht decken.
Verschiedene Kaliumnahrungsmittel, die bei der Behandlung von geschwollenen Füßen helfen können, umfassen:
- Süßkartoffel
- Banane
- Lachs
- Hähnchen
- Orangensaft
- Fettarme Milch
Wenn Sie Nierenprobleme oder bestimmte Krankheiten haben, sollten Sie zuerst einen Arzt konsultieren, um Ihren Gesundheitszustand zu bestätigen.
4. Nahrungsquellen für Magnesium
Wenn Sie geschwollene Füße haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihnen Magnesium fehlt. Um dies zu beheben, decken Sie sofort Ihren täglichen Magnesiumbedarf, indem Sie Folgendes konsumieren:
- Spinat
- Brokkoli
- Avocado
- Tofu
- Mandelnuss
- Cashewkerne
- Dunkle Schokolade (dunkle Schokolade)
Bei Bedarf können Sie auch Magnesiumpräparate nach Anweisung Ihres Arztes einnehmen. Ärzte verschreiben normalerweise ein Magnesiumpräparat in einer Dosierung von 200 bis 400 Milligramm pro Tag, um geschwollene Füße zu behandeln. Diese Ergänzung wird jedoch nicht für diejenigen unter Ihnen empfohlen, die Nierenprobleme oder Herzerkrankungen haben.
5. Apfelessig
Die Vorteile von Apfelessig sind zahlreich, von denen einer bei der Behandlung von geschwollenen Füßen helfen kann. Der Kaliumgehalt in Apfelessig kann die Flüssigkeitsretention verringern, was zu geschwollenen Füßen führt.
Mischen Sie Apfelessig in warmem Wasser im Verhältnis 1: 1 und legen Sie dann ein Handtuch in die Lösung. Legen Sie ein warmes Handtuch auf den geschwollenen Teil des Beins, bis die Schmerzen nachlassen.
Wenn Sie stark im Geschmack sind und stark genug riechen, können Sie eine Mischung aus zwei Esslöffeln Apfelessig mit einem Glas Wasser und Honig trinken. Trinken Sie diese Zubereitung zweimal täglich, um die Genesung zu beschleunigen.
