Herzklopfen: Was verursacht es und wie wird es behandelt?

Das erwachsene Herz schlägt im Allgemeinen 60-100 Schläge pro Minute mit einem regelmäßigen Rhythmus. Trotzdem gibt es viele Dinge, die dazu führen können, dass Ihr Herz plötzlich schlägt und einen unregelmäßigen Rhythmus bekommt. In medizinischer Hinsicht wird der unregelmäßige Herzschlag als Herzklopfen bezeichnet. Was verursacht es und wie kann es gelöst werden?

Was verursacht Herzklopfen?

Das Herz kann nach anstrengenden Übungen aufgrund von psychischen Problemen (wie Stress, Angst, Angstzuständen oder Panikattacken), übermäßigem Koffeinkonsum oder nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel, wie z. B. kohlenhydrat-, fett- und mizinreicher Lebensmittel (MSG), schneller schlagen ).

Einige der anderen häufigen Ursachen für Herzklopfen sind:

• Bestimmte Krankheiten oder Zustände wie übermäßiges Schilddrüsenhormon, Anämie, niedriger Blutzucker (Hypoglykämie), Fieber, Flüssigkeitsmangel (Dehydration) und niedriger Blutdruck.
• Hormonelle Veränderungen, insbesondere während der Menstruation, Schwangerschaft und vor den Wechseljahren.
• Nebenwirkungen von Medikamenten wie Asthmamedikamenten, abschwellenden Mitteln, Diätmedikamenten und Antiarrhythmika. Bestimmte Kräuterzusätze können auch Herzklopfen verursachen.
• Abnormale Blutelektrolytwerte

Herzklopfen können auch durch schwerwiegendere Herzprobleme verursacht werden. Normalerweise unregelmäßiger Herzrhythmus, verursacht durch koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt in der Vorgeschichte, Herzinsuffizienz, Herzklappenstörungen, Herzmuskelprobleme, Blutgefäßprobleme oder Herzmuskelstörungen.

Was sind die Anzeichen und Symptome?

Neben einem fühlbaren Herzen, das durch ein Gefühl der Atemnot gekennzeichnet ist, können Herzklopfen auch plötzliche Angstzustände oder Schwindel auslösen.

Wenn Ihre Herzklopfen auf Herzerkrankungen zurückzuführen sind, treten normalerweise andere begleitende Symptome auf - wie Schwindel, Benommenheit oder Unstetigkeit, Brustschmerzen und Atemnot.

Wie gehen Sie mit Herzklopfen um?

Herzklopfen sind im Allgemeinen harmlos. Wenn Herzklopfen auftreten, dauert es im Allgemeinen auch nicht lange.

Der Umgang mit Herzklopfen muss der Ursache entsprechen. Im Allgemeinen können jedoch die folgenden Strategien als Notfallmaßnahme angesehen werden:

1. Vermeiden Sie diese Stress- und Angstauslöser. Zum Beispiel, indem Sie alleine an einen ruhigeren Ort ziehen.
2. Legen Sie sich für eine Weile hin, machen Sie Entspannungsübungen, atmen Sie tief ein oder hören Sie Musik, um Ihren Geist abzulenken. Wenn möglich, können Sie Yoga, Tai Chi oder Meditation machen, während Sie die Aromatherapie einatmen.
3. Unterbrechen Sie sofort den Verzehr, der zu Herzklopfen führen kann, z. B. alkoholische Getränke, Zigaretten, Koffein (Tee, Kaffee, Energiegetränke) und bestimmte oben erwähnte Lebensmittel.
4. Wenn nach der Einnahme eines Arzneimittels Herzklopfen auftreten, beenden Sie die Anwendung zuerst. Es ist besser, wenn Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich entscheiden, es abzubrechen.

Es ist wichtig zu beachten, wann immer Ihr Herz plötzlich zu flattern beginnt und was Sie getan haben oder getan haben, bevor es passiert ist. Dieser Hinweis ist nützlich, um die Muster und Auslöser zu kennen. Notieren Sie auch Ihre Anzahl von Herzschlägen zum Zeitpunkt des Vorfalls und ob andere Symptome damit einhergehen.

Wenn Ihr Herz nach den oben beschriebenen Methoden immer noch pocht oder Sie mehr Schwindel, Benommenheit, Schmerzen in der Brust und Engegefühl haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, um Ihren Zustand zu überprüfen.

In einigen Fällen können Herzklopfen ein Symptom für Herzerkrankungen sein, insbesondere wenn sie von folgenden Anzeichen begleitet werden:

• Kann nicht normal atmen
• Schwindel und / oder Brustschmerzen
• Ohnmacht

Gehen Sie sofort zum nächsten Arzt oder zur nächsten Notaufnahme des Krankenhauses, um eine Diagnose zu erhalten und bei Bedarf rechtzeitig medizinisch versorgt zu werden. Wenn Ihr unregelmäßiges Herzschlagproblem tatsächlich durch eine Herzerkrankung verursacht wird, wird der Arzt die Behandlung entsprechend der zugrunde liegenden Erkrankung durchführen.

Tipps, um zu verhindern, dass das Herz wieder schnell schlägt

Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens werden Sie von verschiedenen Herzrhythmusstörungen ferngehalten. Einige der Dinge, die Sie tun können, sind:

• Eine herzfreundliche gesunde Ernährung, wie die Mittelmeerdiät, die eine Vielzahl von Obst und Gemüse, Olivenöl, Vollkornprodukten, Nüssen, Fisch, fettarmer Milch und Vollkornprodukten umfasst.
• Seien Sie immer mindestens 30 Minuten pro Tag aktiv, oder wenn dies nicht möglich ist: mindestens 150 Minuten pro Woche. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, welches Trainingsniveau für Sie sicher ist.
• Nehmen Sie ab, wenn Sie es für notwendig halten, und halten Sie ein gesundes Gewicht aufrecht.
• Verwalten Sie andere gesundheitliche Probleme, die Sie möglicherweise haben, wie z. B. Bluthochdruck oder hoher Cholesterinspiegel.
• Bewältigen Sie Stress auf gute Weise, z. B. durch Meditation, Yoga oder mit tiefen Atemtechniken.