Ist es effektiv, mit Ingwer mit dem Rauchen aufzuhören? & bull; Hallo gesund

Sind Sie Raucher und in der Stimmung, mit dem Rauchen aufzuhören? Vielleicht fragen Sie sich gerade, wie Sie mit dem Rauchen aufhören sollen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht so einfach wie das Drehen der Handflächen. Es kann nicht an einem Tag und in einer Nacht durchgeführt werden. Sie müssen es schrittweise tun, auch indem Sie natürliche Inhaltsstoffe ausprobieren, von denen angenommen wird, dass sie Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn es nicht funktioniert? Sie müssen es immer wieder versuchen. Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet, Gewohnheiten zu ändern.

Eine einfache Angewohnheit wie das Trinken eines Glases Wasser beim Aufwachen zu ändern, ist für manche Menschen schwer genug, geschweige denn mit dem Rauchen aufzuhören, was bedeutet, dass Sie aufhören müssen, vom Rauchen "abhängig" zu sein. Nehmen Sie es ruhig, Sie sollten nicht pessimistisch sein, die Quelle des Erfolgs bei der Änderung von Gewohnheiten ist Optimismus.

Haben Sie jemals gehört, dass Ingwer einer der natürlichen Inhaltsstoffe ist, mit denen Sie mit dem Rauchen aufhören können?

Was passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?

Die im Tabak enthaltenen Suchtmittel werden Sie in der Tat süchtig machen, auch bekannt als mehr Tabak. Darüber hinaus werden Sie ängstlich, haben Kopfschmerzen und werden unruhig, was dazu führen kann, dass Sie aufgeben und wieder rauchen. Die süchtig machende Wirkung kommt von Nikotin. Leider kann Nikotin den Grad der Abhängigkeit regulieren, dann bildet der Körper den Bedarf an Nikotin, wie viel jeden Tag benötigt wird. Nikotin kann beruhigend wirken, ist aber nur vorübergehend.

Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, können verschiedene Symptome wie Übelkeit, Kribbeln in Händen und Füßen, Schwitzen, Kopfschmerzen und sogar lungenbedingte Symptome wie Husten und Halsschmerzen auftreten. Diese sind allgemein als körperliche Symptome bekannt. Normalerweise brauchen Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, 8 bis 12 Wochen, um sich daran zu gewöhnen. Keine kurze Zeit, aber einen Versuch wert. Die Symptome, die auftreten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sind unangenehm, halten aber auch nicht lange an. Abgesehen davon, dass Sie geduldig sind, können Sie auch andere Alternativen ausprobieren.

Warum müssen Sie die Vorteile von Ingwer in Betracht ziehen, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Es wird angenommen, dass Ingwer verdauungsbedingte Beschwerden wie Übelkeit, Appetitlosigkeit, Erbrechen und Schmerzen heilt. Ingwer kann auch bei Erkältung, Menstruationsbeschwerden, Migräne, Brustschmerzen, Magenschmerzen und Atemproblemen eingenommen werden.

Verbindung phenolisch Das in Ingwer enthaltene Produkt kann die Schmerzen bei Reizungen des Verdauungssystems lindern und Magenkontraktionen sowie den Durchgang von Nahrungsmitteln und Getränken in den Verdauungstrakt unterdrücken. Darüber hinaus kann Ingwer die Speichel- und Galleproduktion stimulieren. Daher wird Ingwer bei Verdauungsproblemen dringend empfohlen. Übelkeit ist ein Verdauungsproblem. Die Verbindungen in Ingwer wirken auf das Gehirn und nervöses System Übelkeit zu kontrollieren. Sogar Ingwer wird zu einem Medikament zur Linderung von Übelkeit bei Krebspatienten nach einer chemischen Behandlung. Ingwer kann auch von schwangeren Frauen während des Erlebens konsumiert werden morgendliche Übelkeit.

Sie können Kopfschmerzen auch mit Ingwer behandeln, da angenommen wird, dass Ingwer Schmerzen lindert. Die University of Georgia führte eine Studie mit 74 Freiwilligen durch, in der festgestellt wurde, dass täglich eingenommene Ingwerpräparate 25 Prozent der nach Muskelstimulationsübungen verursachten Schmerzen lindern konnten. Symptome von Atemschmerzen, die nach Beendigung des Rauchens auftreten, können auch mit Ingwer behandelt werden, da Ingwer selbst als Arzneimittel zur Linderung der Schmerzen von Bronchitis-Patienten verwendet werden kann.

Wie isst du es?

Ingwertee ist der beste Weg, Ingwer zu konsumieren, um die körperlichen Symptome zu behandeln, die mit der Raucherentwöhnung einhergehen. Wenn Übelkeit oder andere Symptome auftreten, trinken Sie einen warmen Ingwertee. Ingwer schützt nicht nur vor Übelkeit und Schmerzen, sondern unterstützt auch den Entgiftungsprozess, bei dem die Giftstoffe Ihres Körpers ausgeschieden werden. Wenn Sie Ingwer essen, werden Sie schwitzen. Dann hilft Ingwer dabei, Giftstoffe im Körper zu eliminieren. Wenn Sie nichts Kompliziertes wollen, weil die Zubereitung von Tee einige Zeit in Anspruch nehmen kann, können Sie Ingwer-Kapseln probieren. Wie bei anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie jedoch zuerst Ihren Arzt konsultieren.

Wenn es nicht funktioniert?

Geb nicht auf! Versuchen Sie es kontinuierlich, denn das Ändern von Gewohnheiten braucht immer wieder Zeit, bis diese Gewohnheiten zu Konzepten in unseren Köpfen werden. Versuche Folgendes:

Finde den Auslöser, wie zum Beispiel: Was ist der Grund, warum Sie rauchen oder genau, wenn Sie eine Zigarette brauchen. Zum Beispiel, wenn Sie rauchen Frist fest, dann ist eine Alternative, eine Weile spazieren zu gehen, um Ingwertee in der Küche zu machen. Wenn Sie den Drang haben zu rauchen, beschäftigen Sie sich mit neuen Gewohnheiten wie dem Trinken von Ingwertee. Wenn Ihr Auslöser Kaffee ist, ist es Zeit, ihn durch Ginger Ale zu ersetzen. Die durch Ingwer verursachte Wärme kann Sie auch fit halten, da sie Vitamin C enthält. Außerdem ist Ingwer viel gesünder als Zigaretten und Kaffee. Denken Sie über einen gesunden Lebensstil nach!

Engagement. Finden Sie überzeugende Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, um beispielsweise nicht nur Ihre Gesundheit zu erhalten, sondern auch um zu verhindern, dass Ihre Familie, Kinder oder Ihr Partner von den negativen Auswirkungen des Passivrauchens betroffen sind. Oder Sie können den Zigarettenpreis als Ausrede verwenden. Stellen Sie sich vor, Sie könnten Geld sammeln, indem Sie Zigarettenpackungen kaufen, um Dinge zu kaufen, die Sie mögen, oder sogar in den Urlaub fahren. Verpflichten Sie sich, wenn Sie in den Urlaub fahren, mit dem Ergebnis, Geld zu sparen, das zum Kauf von Zigaretten verwendet werden sollte.