Inhaltsverzeichnis:
- Die ersten 10 Minuten
- 15-45 Minuten nach dem Trinken Energiegetränk
- 30-50 Minuten später
- Eine Stunde später
- Nächste 5-6 Stunden
- Mehr als 12 Stunden
- Mehr als 12 Stunden bis 24 Stunden später
- Was passiert also nach 24 Stunden?
Hast du jemals getrunken? Energiegetränk aka Energy Drinks, wenn Sie müde sind? Energiegetränk ist ein Getränk, das normalerweise konsumiert wird, wenn jemand müde ist, aber seine Ausdauer erhöhen möchte. Ja, Energiegetränk in der Lage, den Körper zu stimulieren, sich zu konzentrieren und effektiver zu arbeiten, auch wenn Sie müde sind. Aber sind diese Energy Drinks sicher?
In einem Energiegetränk oder Energy Drinks, es gibt ungefähr 80-500 mg Koffein in einer Flasche oder Dose. Darüber hinaus enthalten Energy Drinks einen sehr hohen Zuckergehalt, der auf 250 ml geschätzt wird Energiegetränk enthält 27,5 Gramm Zucker. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Energy Drinks tatsächlich gesundheitsschädlich sind, da sie die Herzfunktion, Atembeschwerden, Durchfall und sogar Krämpfe beeinträchtigen können. Aber wissen Sie, was passiert, nachdem Sie den Energy Drink konsumiert haben oder Energiegetränk? Hier sind die Fakten.
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Die ersten 10 Minuten
Es dauert nicht lange, bis Energy Drinks die Körperfunktion und die Arbeit verschiedener Organe beeinträchtigen. In nur 10 Minuten Energiegetränk Der Trinkton bewirkt einen Anstieg des Blutdrucks und eine schnellere Herzfrequenz. Dies liegt daran, dass Koffein in den Blutkreislauf gelangt ist.
15-45 Minuten nach dem Trinken Energiegetränk
Zunächst gelangt Koffein in den Körper und beeinflusst dann den Blutdruck und die Herzfrequenz durch den Fluss der Blutgefäße. Es dauert nur etwa 15-45 Minuten nach dem Verzehr eines Energy Drinks oder EnergiegetränkDann haben sich die Koffeinspiegel in den Blutgefäßen angesammelt und sind sehr hoch geworden.
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30-50 Minuten später
Für ungefähr 30-50 Minuten wurde das in Energiegetränken enthaltene Koffein vollständig vom Körper absorbiert. Dadurch gibt die Leber ihre Zuckerreserven an die Blutgefäße ab, so dass der Blutzuckerspiegel plötzlich ansteigt. Wenn dies kontinuierlich geschieht, wird die Insulinarbeit unterbrochen und Sie haben das Risiko, an Typ-2-Diabetes mellitus zu erkranken.
Eine Stunde später
Der Anstieg des Blutzuckerspiegels ist die Reaktion des Körpers auf die Senkung von zu viel Koffein im Körper. Obwohl der Koffeinspiegel sinkt, bilden hohe Zellen den Blutzuckerspiegel in den Blutgefäßen zu den Zellen, die Zucker als Basis für die Energieerzeugung erhalten sollen, anstatt ihn zu erhalten. Dies geschieht, weil sich der gesamte Zucker in den Blutgefäßen ansammelt. Dadurch produzieren die "ausgehungerten" Zellen keine Energie und Sie fühlen sich müde.
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Nächste 5-6 Stunden
Wenn es 5-6 Stunden eingetreten ist, ist der Koffeingehalt nicht so hoch wie in dem Moment, in dem Sie es konsumiert haben, und es wird geschätzt, dass noch etwa 50% übrig sind. Daraus kann geschlossen werden, dass die Abnahme des Koffeinspiegels im Körper lange dauert. Insbesondere bei Frauen, die Verhütungsmittel verwenden, wird es lange dauern, bis der Koffeinspiegel aus dem Körper verschwindet.
Mehr als 12 Stunden
12 Stunden nach dem Konsum eines Energy Drinks ist das Koffein in Ihrem Körper fast verschwunden. Jede Person kann jedoch anders sein. In der Tat für Kinder oder Jugendliche, die konsumieren EnergiegetränkSie brauchten mehr als 12 Stunden, um 50% des Koffeinspiegels in ihrem Körper zu senken.
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Mehr als 12 Stunden bis 24 Stunden später
Mit der Zeit verschwindet das Koffein aus dem Körper. Dies verursacht tatsächlich verschiedene Symptome wie Kopfschmerzen, Verstopfung oder Verstopfung und emotionale Instabilität. Diese Symptome können je nach Menge des konsumierten Koffeins etwa 9 Tage anhalten.
Was passiert also nach 24 Stunden?
Die Auswirkungen des kontinuierlichen Konsums von Energiegetränken sind eine Beeinträchtigung der psychischen Gesundheit, die zu Veränderungen der Herzfunktion führt, die Schlafzeit stört, Osteoporose verursacht und häufiger ängstlich und ängstlich wird.
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