Warum ist die Schlafposition auf der linken Seite für schwangere Frauen am besten?

Nicht nur die Nahrungsaufnahme, die reguliert werden muss, sondern auch die Schlafposition während der Schwangerschaft müssen berücksichtigt werden. Das Schlafen auf der linken Seite gilt als die beste Schlafposition während der Schwangerschaft. Warum ist das so? Komm schon, finde die Antwort in der folgenden Rezension heraus.

Warum schlafen schwangere Frauen besser auf ihrer Seite?

Schlafen auf dem Bauch gilt als schlecht für schwangere Frauen. Die Position auf dem Rücken und seitlich rechts ist jedoch genauso schlecht. Viele Gesundheitsexperten empfehlen schwangeren Frauen, auf der linken Seite zu schlafen.

Wenn Sie während der Schwangerschaft auf der rechten Seite schlafen, wird die Vena cava inferior (IVC) auf der rechten Seite der Wirbelsäule unter Druck gesetzt. Die Vena cava inferior ist dafür verantwortlich, dass Blut von den Beinen zurück zum Herzen fließt.

"Wenn schwangere Frauen auf dem Rücken schlafen, unterdrückt der Fötus den IVC und reduziert so die Blutmenge, die zum Herzen zurückkehren sollte", erklärte Dr. Grace Pien, Dozentin an der Medizinischen Fakultät der Johns Hopkins University, wurde von Live Science zitiert.

Depressives IVC führt dazu, dass das Blut nicht reibungslos fließen kann, so dass die Sauerstoff- und Nahrungsaufnahme für Mutter und Fötus nicht optimal ist. Dieser Zustand kann zu Blutdruck-, Atem- und Todesproblemen führen. Diese Schlafposition ist sehr riskant, wenn sie von schwangeren Frauen mit Asthma oder Schlafapnoe durchgeführt wird.

Eine im British Journal of Obstetrics and Gynecology (BJOG) veröffentlichte Studie zeigt, dass schwangere Frauen, die auf dem Rücken schlafen, mit 2,3-facher Wahrscheinlichkeit Babys bekommen. Totgeburt (Das Baby starb im Mutterleib).

Wenn Sie schwanger sind, ist es besser, auf der rechten oder linken Seite zu schlafen?

Quelle: Passend für Mama

Wenn Sie während der Schwangerschaft besser auf Ihrer Seite schlafen als auf Ihrem Rücken, in welche Richtung sollte es gehen? Eine im British Medical Journal im Jahr 2015 veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass das Schlafen auf der rechten Seite auch ein geringes Risiko erhöhtTotgeburt eher als seitlich nach links. Leider muss diese Forschung noch eingehender durchgeführt werden.

So können schwangere Frauen die Schlafposition auf der linken Seite ändern. Dies fördert den Schlafkomfort und beugt Krämpfen oder Schmerzen vor, wenn Sie längere Zeit aus derselben Position aufwachen.

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