Warum muss jemand länger schlafen als andere Menschen?

Die Dauer und Qualität des Schlafes ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. DR. Ana C. Krieger, Ärztliche Direktorin des Zentrums für Schlafmedizin am Weill Cornell Medical College in New York, erklärt, dass dies normalerweise von den Umständen und Bedingungen jedes Einzelnen abhängt. Längeres Schlafen kann auch eine der Reaktionen des Körpers auf bestimmte Gesundheitsprobleme sein. Verschiedene andere Faktoren können dazu führen, dass Menschen länger schlafen.

5 Gründe, warum Menschen länger schlafen

1. Genetische Faktoren

Untersuchungen aus Medical News Today zeigen, dass manche Menschen mehr Schlaf brauchen als andere. Eines dieser Bedürfnisse hängt vom Erbgut einer Person ab.

Manche Menschen brauchen möglicherweise nur 3 bis 4 Stunden, um ihre Ausdauer wiederherzustellen. Während andere mehr als 10 Stunden benötigen, damit der Körper normale Aktivitäten ausführen kann.

Wissenschaftler glauben, dass dies mit dem zirkadianen Rhythmus einer Person zu tun hat, dem Zyklus, der an den Schlaf- und Wachmustern eines jeden Tages beteiligt ist. Dieser Zyklus wird durch genetische Faktoren beeinflusst.

2. Psychische Gesundheitsprobleme

Längeres Schlafen kann auch auf bestimmte psychische Störungen hinweisen, an denen eine Person leidet. Depression ist eine Störung, bei der sich der Körper müde und schläfrig fühlt.

Daher müssen depressive Menschen normalerweise länger schlafen, da sie sich den ganzen Tag über schläfrig fühlen. Menschen mit Depressionen benötigen also eine längere Ruhezeit als gewöhnlich, die etwa 10 bis 11 Stunden pro Tag beträgt.

Untersuchungen zeigen auch einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Schlafstörungen. Bestimmte Medikamente zur Behandlung dieser Erkrankung können auch zu größerer Müdigkeit und Schläfrigkeit führen.

3. Schlafstörungen erleben

Eines der Dinge, die eine längere Schlafzeit verursachen, ist, wenn jemand an Schlafstörungen leidet. Eine der Schlafstörungen ist Hypersomnie oder Schlafkrankheit.

Menschen, die an Hypersomnie leiden, haben normalerweise Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen, wenn sie weniger als 10 Stunden schlafen. Selbst nach 10 Stunden Schlaf haben Menschen mit Hypersomnie manchmal immer noch das Gefühl, nicht genug Schlaf zu bekommen.

Emmanuel H., Neurologe und Psychiater an der Stanford University, gab an, dass Menschen mit Hypersomnie, die mehr als 10 Stunden pro Nacht geschlafen und 2 bis 3 Stunden geschlafen haben, immer noch das Gefühl haben, dass es länger dauert, ihre Augen zu schließen (während der Zeit immer noch schläfrig) Tag).

Abgesehen von Hypersomnie kann eine seltene neurologische Störung mit dem Kleine-Levin-Syndrom auch ein extremes Schlafbedürfnis verursachen, bis zu Wochen oder sogar Monaten, und nur aufstehen, um auf die Toilette zu gehen oder zu essen.

4. Eine sehr sensible Person

Sehr hohe Empfindlichkeit kann als akute körperliche, geistige und emotionale Reaktion auf äußere (soziale, ökologische) oder innere (innere) Reize definiert werden. Eine sehr sensible Person kann introvertiert, extrovertiert oder ambivalent sein.

Menschen mit einer zu hohen Empfindlichkeit leiden häufig unter körperlicher und geistiger Müdigkeit aufgrund der Reaktion auf etwas, das zu übermäßig ist, so dass sich das Gehirn immer wachsam fühlt.

Daher müssen Menschen mit sehr hoher Empfindlichkeit mehr schlafen als andere Menschen. Auf diese Weise kann sie den Druck reduzieren und ihr Nervensystem wieder normalisieren.

5. Bestimmte Erkrankungen

Eine Studie aus der Huffington Post ergab, dass Menschen mit traumatischen Hirnverletzungen mehr Zeit mit Schlafen verbringen als andere gesunde Menschen.

Ein längerer Schlaf bei Menschen, die ein Trauma erlebt haben, ist jedoch nicht immer schlecht. Noch längerer Schlaf kann ein sehr wirksames Mittel zur Erholung sein, um die Gehirnfunktion zu verbessern.

Wenn Sie regelmäßig Schlafphasen erleben, die länger als gewöhnlich sind und die normalen Grenzen überschreiten, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Der Grund dafür ist, dass eine längere Schlafzeit nicht immer einen guten Einfluss auf die Gesundheit hat, außer bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen.