Inhaltsverzeichnis:
- Was ist Wasserphobie?
- Verschiedene Symptome von Wasserphobie
- Warum hat jemand eine Wasserphobie?
- Überwindung der Wasserphobie
Phobien sind eine der extremen Angststörungen, bei denen eine Person übermäßige Angst vor bestimmten Situationen, Lebewesen, Orten oder Gegenständen hat. Eine Art von Phobie, die ziemlich häufig ist, ist Wasserphobie (Phobie Wasser).
Was ist Wasserphobie?
Wasserphobie, auch bekannt als Aquaphobie ist eine übermäßige und unvernünftige Angst vor Wasser. Allerdings hat normalerweise nicht jeder die gleiche Art von Angst.
Einige Menschen haben nur Angst vor tiefem Wasser oder großen Wellen, während andere Angst haben, wenn sie Wasser sehen, das sich in einem Behälter wie einem Schwimmbad oder einer Badewanne angesammelt hat. Außerdem haben einige Leute Aquaphobie kann wirklich Angst haben, Wasser ausgesetzt zu sein, selbst wenn Sie nur Pfützen auf der Straße oder Spritzer Wasser sehen.
Verschiedene Symptome von Wasserphobie
Bei Menschen, die haben PhobieWasser, der Umgang mit Wasser weckt seine eigene Angst. Normalerweise haben die Leute jedoch Aquaphobie zu erkennen, dass diese Angst absurd war. Außerdem jemand, der erlebt hat Phobie Wasser wird eine Vielzahl von häufigen Symptomen erfahren, wie zum Beispiel:
- Übermäßige Gefühle von Angst, Angst und Panik, wenn man sich Wasser vorstellt.
- Übermäßige und unvernünftige Angst, Wasser ausgesetzt zu sein.
- Vermeiden Sie nachdrücklich Wasser und alle Aktivitäten im Zusammenhang mit Wasser.
- Schwitzen.
- Herzklopfen.
- Engegefühl in der Brust und Atembeschwerden.
- Übelkeit.
- Schwindel oder Ohnmacht.
Warum hat jemand eine Wasserphobie?
Zitiert aus Verywell Mind, Ursachen Phobie Wasser, das häufigste ist das Vorhandensein von schlechten Erfahrungen mit Traumata über Wasser in der Vergangenheit. Zum Beispiel sind Sie fast ertrunken, hatten einen Bootsunfall und eine Reihe anderer beängstigender Ereignisse im Zusammenhang mit Wasser.
Dieser Zustand kann auch aufgrund einer Reihe negativer Erfahrungen auftreten, die Sie gemacht haben und die mit Wasser zusammenhängen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Phobien genetisch vererbt werden können. Wenn Sie eine Familiengeschichte mit Phobien haben, besteht auch ein Risiko für Phobien.
Überwindung der Wasserphobie
weil Aquaphobie Als spezifische Phobie eingestuft, gibt es im Allgemeinen zwei Formen der Psychotherapie, die üblicherweise angewendet werden, nämlich die Expositionstherapie (Expositionstherapie) und kognitive Verhaltenstherapie.
Expositionstherapie (Expositionstherapie) geschieht, indem Sie weiterhin die Quelle Ihrer Angst angeben, nämlich Wasser. Wenn Sie eine Angelrute mit Wasser erhalten, verfolgt der Therapeut Ihre Reaktionen, Gedanken, Gefühle und Empfindungen, um mit Angstzuständen umzugehen. Der Therapeut kann Sie bitten, eine Badewanne mit Wasser zu füllen und am Strand zu spielen.
Während kognitive Verhaltenstherapie alias CBT (kognitive Verhaltenstherapie) ist eine Therapie, die durchgeführt wird, indem Sie Ihr Denken und Ihren Glauben an Wasser in Frage stellen. Wenn Sie lernen, Ihre Angst herauszufordern, werden Sie herausfinden, wie Sie die Gedankenmuster und Überzeugungen über Wasser überwinden können, die Sie so sehr erschreckt haben. Diese Therapie lehrt Sie auch, negative Gedanken über Wasser mit viel positiveren Gedanken und Botschaften zu kontrollieren. Es zielt darauf ab, neue Wege zu lernen, mit Ihrer Angst umzugehen.
Darüber hinaus wird Ihr Therapeut Ihnen normalerweise raten, Hausmittel durch Journaling, Yoga oder Atemübungen zu machen.
Ihr Arzt wird Ihnen auch Medikamente verschreiben, um verschiedene Symptome von Angstzuständen und Panik zu behandeln, wenn Sie an Wasser denken und diesem ausgesetzt sind. Medikamente werden jedoch in der Regel nicht als Langzeitbehandlung verabreicht, sondern nur zu Beginn, wenn Sie immer noch Probleme haben, die Symptome zu kontrollieren.
All diese Therapien werden durchgeführt, damit Sie sich mit Wasser wohler fühlen. Suchen Sie daher professionelle Hilfe bei der Behandlung von Wasserphobie. Der Grund dafür ist, dass mit Hilfe des richtigen Therapeuten Ihre Phobie behandelt und sogar überwunden werden kann, bis sie nicht mehr auftritt.
