Der Unterschied zwischen Probiotika, Präbiotika und Synbiotika für die Gesundheit & bull; Hallo gesund

Obwohl sie unterschiedlich sind, bieten Probiotika, Präbiotika und Synbiotika Güte für den Körper. Der Trick besteht darin, Hand in Hand zu arbeiten, um den Körper vor Dingen zu schützen, die den Tag Ihres Kindes stören können. Komm schon, Mama, lerne den Unterschied zwischen Probiotika, Präbiotika und Synbiotika und die Vorteile dieser drei für den Körper des Kindes kennen.

Unterschied zwischen Probiotika, Präbiotika und Synbiotika

Bakterien sind nicht immer schlecht. Es gibt auch gute Bakterien oder oft als Probiotika bekannt, die im Verdauungstrakt leben. Ein Beispiel für gute Bakterien, die den Ohren der Eltern vertraut sind, ist eine Gruppe Bifidobacterium und Lactobacillus.

Wo ist dann der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika? Der Unterschied ist, dass wenn Probiotika gute Bakterien sind, Präbiotika "Nahrung" für diese Bakterien sind. Zum Beispiel Probiotika Bifidobacterium benötigen Präbiotika wie Fructooligosaccharid (FOS) und Galactooligosaccharid (GOS), um im Verdauungstrakt zu überleben.

Inzwischen ist Synbiotika ein Begriff für eine Kombination von Probiotika und Präbiotika, die zusammenarbeiten, um dem Körper zu helfen. Mit anderen Worten, Synbiotika sind eine Kombination aus Probiotika und Präbiotika. Ein Beispiel für ein Synbiotikum ist eine Kombination von FOS: GOS mit Bakterien Bifidobacterium breve auf Formel Milch.

Vorteile von Probiotika

Nachdem wir den Unterschied zwischen Probiotika, Präbiotika und Synbiotika kennengelernt haben, schauen wir uns die Vorteile der drei an. Laut der Cleveland Clinic sind Probiotika als Sammlung guter Bakterien nützlich, um den Körper Ihres Kindes zu schützen, indem Sie:

Kämpfe gegen schlechte Bakterien, die Krankheiten verursachen
Unterstützt das Immunsystem
Machen Sie Vitamine
Zerlegen und verdauen Sie konsumierte Medikamente
Gegen Entzündungen

Probiotika sind natürliche Bewohner des Körpers. Menschen können jedoch auch Lebensmittel essen, die Probiotika enthalten, wie Joghurt und Tempeh Kimchi die Menge an Probiotika zu erhöhen. Eine Erhöhung der Menge an Probiotika im Körper kann eine Reihe von Krankheiten bekämpfen, die bei Kindern häufig auftreten, wie z.

Durchfall
Verstopfung
Allergien wie Ekzeme
Laktoseintoleranz

Vorteile von Präbiotika

Wie bereits erläutert, besteht der Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika darin, dass Präbiotika Nahrung für das Probiotikum sind. Sind die Vorteile von Präbiotika dann nur für gute Bakterien geeignet?

Laut der Monash University ist die Rolle von Präbiotika nicht nur Nahrung für gute Bakterien, sondern auch von Vorteil in Bezug auf:

Schützen Sie den Körper vor Infektionen wie Durchfall
Potenzial zum Schutz vor Darmkrebs
Erhöhen Sie die Mineralaufnahme im Körper
Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht

Für das Leben verschiedener Arten von Probiotika im Verdauungstrakt kann eine Reihe dieser präbiotikareichen Lebensmittel für Ihre Kleinen aufgenommen werden:

Muttermilch (ASI) für Babys
Rote Bohnen, Sojabohnen
Banane, Pfirsich, Wassermelone, Rambutan
Senfgrün, Knoblauch, Schalotten, Frühlingszwiebeln, grüne Bohnen

Angesichts der Tatsache, dass Präbiotika in der Fasergruppe enthalten sind, ergeben sich andere Unterschiede zu Präbiotika und Probiotika auch aus den Vorteilen des Verzehrs von ballaststoffreichen Lebensmitteln, wie z.

Blutdruck senken
Das Gewicht halten
Reduzierung des Risikos gefährlicher Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen

Vorteile von Synbiotika

Die Kombination von Probiotika und Präbiotika erzeugt einen Effekt, der als Synbiotikum bekannt ist. Zitieren der Studie Probiotika, Präbiotika und Synbiotika - eine ÜbersichtDie Kombination von guten Bakterien und Präbiotika hat das Potenzial, dem Körper Ihres Kindes Gutes zu bringen, indem es:

Halten Sie das Gleichgewicht der im Darm lebenden Bakterien aufrecht
Erhöhen Sie die Anzahl der guten Bakterien im Körper
Leberfunktion schützen
Hilft das Immunsystem des Kindes zu regulieren

Obwohl Präbiotika und Probiotika Unterschiede aufweisen, kommen die Vorteile der beiden, die als Synbiotika bekannt sind, zusammen. Die Verwendung von Probiotika, Präbiotika und Synbiotika kann eine Option sein, um gute Bakterien für die Gesundheit Ihres Kindes zu erhalten.

Neben einer proteinreichen, prebiotikareichen Ernährung können Eltern bei der Auswahl der wachsenden Milch eines Kindes auch synbiotische Produkte wählen. Wählen Sie eine Formel, die mit Probiotika angereichert wurde B.breve und prebiotisches FOS: GOS, damit Ihr Kind die Vorteile von Synbiotika erhält und gleichzeitig sicherstellt, dass seine Ernährungsbedürfnisse erfüllt werden.