Erkennen Sie diese 4 Arten von Fruchtbarkeitsvitaminen, um schnell schwanger zu werden

Eine gute Ernährung kann die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen. Es gibt verschiedene Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für die Fruchtbarkeit, die dazu beitragen können, Ihre Chancen auf eine schnelle Schwangerschaft zu erhöhen. Wo kann es bezogen werden, welche Arten von Vitaminen für Schwangerschaftsprogramme und Uterusfruchtbarkeitsergänzungen? Schauen Sie sich die Erklärung unten an!

x

Arten von Fruchtbarkeitsvitaminen für schwangere Programme

Ein gesunder Körper ist der Hauptschlüssel für Paare, die ein Baby haben möchten.

Der Grund ist, dass einige Krankheiten es dem Körper tatsächlich erschweren können, Nährstoffe aufzunehmen.

Dies verschlimmert nicht nur die Krankheit, sondern kann auch das Risiko einer Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen erhöhen.

Der Körper benötigt eine Vielzahl von Nährstoffen, um die Gesundheit zu erhalten.

Eines davon ist ein Vitamin, das eine organische Verbindung ist, da das meiste davon nicht direkt vom Körper hergestellt werden kann.

Obwohl dies eine Möglichkeit ist, schnell schwanger zu werden, müssen Sie vor dem Verzehr vorsichtig sein.

Eine Reihe von Fruchtbarkeitsvitaminen, die das Promil oder Programm der Schwangerschaft unterstützen, damit Frauen schnell schwanger werden, sind wie folgt:

1. Vitamin B.

Unter den vielen Arten von B-Vitaminen sind Vitamin B6 und Vitamin B9 zwei Fruchtbarkeitsvitamine, die für Schwangerschaftsprogramme wichtig sind. Hier ist die Erklärung.

• Vitamin B6

Dieses Vitamin kann die Fruchtbarkeit für Sie und Ihren Partner aufgrund seiner Beziehung zum Homocysteinspiegel im Körper erhöhen.

Basierend auf Untersuchungen im Nutrition Journal heißt es, dass Homocystein eine Aminosäure ist, die im Blut gefunden wird.

Wenn der Spiegel steigt, kann Homocystein Herzkrankheiten und Schlaganfälle verursachen.

In der Zwischenzeit können hohe Homocysteinspiegel in den Follikeln auch die Fruchtbarkeitsperiode beeinflussen.

Vitamin B6 als Fruchtbarkeitsvitamin für schwangere Programme kann helfen, den Homocysteinspiegel im Blut zu senken.

Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um dies zu beweisen.

• Vitamin B9

Vitamin B9 kann als Folsäure bezeichnet werden. Der Unterschied zwischen Folsäure und Folsäure besteht darin, dass Folsäure die reine Form von B9 ist.

Inzwischen ist Folsäure eine synthetische Form von Vitamin B9.

Warum ist Vitamin B9 gut für Schwangerschaftsprogramme? Der Grund ist, dass eine geringe Folsäureaufnahme die Lutealphase abnormal machen kann.

Die Lutealphase ist die Zeitspanne vom Eisprung bis zum Beginn der Menstruation. Wenn die Lutealphase kürzer als 10 Tage ist, wird dies als Lutealphasendefekt bezeichnet.

In diesem Fall wird der Eisprung offensichtlich unterbrochen, so dass der Menstruationszyklus unregelmäßig wird.

Verschiedene Gemüsesorten enthalten Vitamin B9, das gut für Promil ist, darunter grüne Bohnen, dunkelgrünes Gemüse, Spargel und Brokkoli.

2. Vitamin C.

Vitamin C ist ein Fruchtbarkeitsvitamin für schwangere Programme, da es reich an Antioxidantien ist.

Dieser Inhalt hilft nicht nur, freie Radikale abzuwehren, sondern erhöht auch die Fruchtbarkeit.

Währenddessen kann Vitamin C bei Frauen dazu beitragen, den Hormonspiegel im Körper zu stabilisieren.

Ein weiterer Vorteil dieses Vitamins ist, dass es die Blutgefäßwände stärken und Infektionen bekämpfen kann, die den Eisprung stören können.

Je besser die Qualität der männlichen Spermien und der Eisprung bei Frauen sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft.

Sie können Vitamin C aus verschiedenen Nahrungsquellen wie Orangen, Mangos, Tomaten, Erdbeeren, Erbsen und Kartoffeln erhalten.

3. Vitamin D.

Die Hauptfunktion von Vitamin D besteht darin, gesunde Knochen zu erhalten und das Immunsystem zu stärken.

Vitamin D ist jedoch auch eines der Fruchtbarkeitsvitamine für Schwangerschafts- oder Promil-Programme.

Frauen, denen dieses Vitamin fehlt, sind in der Tat einem höheren Risiko für Eisprungprobleme und einem erhöhten Risiko für Endometriose ausgesetzt.

Es sollte beachtet werden, dass Endometriose eine der Ursachen für Schwierigkeiten bei der Empfängnis bei den meisten Frauen ist.

Vitamin D erhöht nicht nur die Knochendichte, sondern kann auch die Follikelentwicklung bei Frauen wiederherstellen.

Follikel sind Säcke in den Eierstöcken, die unreife Eier enthalten.

Wenn Frauen genug Vitamin D erhalten, setzen die Follikel leichter Eier frei, die optimaler und befruchtungsfähiger sind.

Sie können diese Vitaminaufnahme auf natürliche Weise erhalten, z. B. indem Sie sich in der Morgensonne aalen.

Darüber hinaus können Sie diese Vitaminaufnahme auch aus verschiedenen anderen Lebensmitteln erhalten.

Die Aufnahme von Vitamin D für die Fruchtbarkeit aus der Nahrung erfolgt über Milch, Lebertran, Lachs, Thunfisch, Rinderleber und Getreide.

4. Vitamin E.

Vitamin E ist ein Vitamin sowie eine empfohlene Fruchtbarkeitsergänzung bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft.

Eine der Funktionen von Fruchtbarkeitsvitaminen für dieses Schwangerschaftsprogramm besteht darin, die dünne Uteruswand zu verdicken.

Die ideale Uteruswandstärke ist wichtig für die Empfängnis und Schwangerschaft.

Abgesehen davon können Sie auch das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke behandeln. Dieser Zustand kann bei Frauen zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen und den Stoffwechsel verlangsamen.

Dieses Vitamin kann nicht nur in Form von Nahrungsergänzungsmitteln aus Lebensmitteln wie Avocados, Süßkartoffeln, grünem Gemüse, Samen, Mandeln und Erdnüssen gewonnen werden.

Fruchtbarkeitsergänzungen, um schnell schwanger zu werden

Nicht nur Vitamine, es gibt verschiedene Erkrankungen, bei denen Frauen oder Männer auch Fruchtbarkeitsergänzungsmittel einnehmen müssen, um schnell schwanger zu werden.

Nahrungsergänzungsmittel sind Nährstoffe, die den Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren decken, die allein aus der Nahrung nicht ausreichen.

Einige Fruchtbarkeitsergänzungsmittel, die schnell konsumiert werden können, sind:

1. Folsäure

Die American Pregnancy Association empfiehlt Frauen im gebärfähigen Alter, täglich 400 Mikrogramm Nahrungsergänzungsmittel oder Folsäure-Vitamine für Schwangerschaftsprogramme zu konsumieren.

Folsäure ist ein Vitamin des B-Komplexes, das vom Körper zur Bildung roter Blutkörperchen verwendet wird.

Im Allgemeinen ist der Konsum von Folsäure zur Promilisierung nicht nur auf schwangere Frauen beschränkt.

Zumindest ab einem Monat, bevor Sie und Ihr Partner versuchen, schwanger zu werden, so dass das Risiko von Komplikationen um bis zu 72% reduziert werden kann.

2. Calcium

Ernährungswissenschaftler empfehlen Frauen, die schwanger werden möchten, eine Kalziumaufnahme von etwa 1.000 mg pro Tag oder sogar mehr zu erreichen.

Es gibt mehrere Vorteile, die erzielt werden können, wenn Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel für dieses Schwangerschaftsprogramm einnehmen.

Dieses Fruchtbarkeitsergänzungsmittel wird nicht nur für das Wachstum von Knochen und Zähnen benötigt, sondern auch für eine gesunde fetale Leber, Nerven und Muskeln.

Calcium kann vom Körper nicht produziert werden, so dass seine Bedürfnisse von außen gedeckt werden müssen, nämlich aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln (falls erforderlich).

3. Eisen

Untersuchungen zeigen, dass Frauen, die nicht genügend Eisen zu sich nehmen, eine Anovulation (keinen Eisprung) erleben können.

Dann ist die Qualität der Eier schlechter als bei denen, die über ausreichende Eisenreserven im Blut verfügen.

Das Fehlen roter Blutkörperchen kann dazu führen, dass die in den Eierstöcken gespeicherten Eier geschwächt werden und nicht mehr leben können.

Schlimmer noch, wenn eine Befruchtung stattfindet, verhindert Anämie, dass sich fetale Zellen teilen und richtig wachsen.

Männliche Fruchtbarkeitsvitamine für schwangere Programme

Die männliche Fruchtbarkeit ist auch ein Schlüsselfaktor für den Erfolg von Frauen, die den Schwangerschaftsprozess erleben.

Wenn ein Mann Fruchtbarkeitsprobleme hat, ist es wahrscheinlich, dass der Partner Schwierigkeiten hat, sich etwas vorzustellen.

Daher benötigen Männer während eines Schwangerschaftsprogramms auch Vitamine oder Fruchtbarkeitszusätze.

Hier sind einige Arten von Vitaminen, die als Alternativen zur Verbesserung der Spermienqualität verwendet werden können, wie zum Beispiel:

1. Folsäure

Männer benötigen auch Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel wie Folsäure für Schwangerschaftsprogramme. Dies liegt daran, dass der Inhalt die männliche Fruchtbarkeit erhöhen kann.

Der Folsäurespiegel im männlichen Körper scheint Vorteile für die Gesundheit der von Männern produzierten Spermien zu haben.

Daher kann eine geringe Folataufnahme die Spermienqualität beeinträchtigen. Die Befriedigung des Bedarfs an Folsäure bei Männern wird dazu beitragen, die Anzahl der Spermien zu erhöhen.

2. Vitamin C.

Diese Art von Vitamin ist als Spermadünger für Schwangerschaftsprogramme wichtig.

Dies liegt daran, dass Vitamin C Antioxidantien enthält, wodurch die negativen Auswirkungen von Toxinen, die in den Körper gelangen, verringert werden.

Die Einnahme von Vitamin C-Präparaten kann die Spermienzahl und -motilität erhöhen. Dann können Vitamine für dieses Promil auch die Anzahl der geschädigten Spermien reduzieren.

Dies bedeutet, dass die Qualität der Spermien zunimmt und es für sie einfacher ist, die Eizelle zu erreichen und sie zu befruchten.

3. Vitamin E.

Nicht nur Frauen, Vitamin E ist auch gut für die Aufrechterhaltung der männlichen Fruchtbarkeit für Schwangerschaftsprogramme.

In einer Studie zeigten Männer, die dieses Vitamin regelmäßig konsumierten, eine Zunahme der Spermienzahl und der Spermienbewegung.

Durch den regelmäßigen Verzehr von Vitamin E steigen die Beweglichkeit und Qualität der Spermien in der Regel um bis zu 5%. Tatsächlich steigt die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft um 10,8%.

4. Vitamin D.

Neben Vitamin C ist Vitamin D auch eine Ernährungskomponente, die auch für Schwangerschaftsprogramme wichtig ist. Bei Männern kann dieses Vitamin den Testosteronspiegel im Körper erhöhen.

Die Einnahme von Vitamin D kann nicht nur den Hormonspiegel erhöhen, sondern auch die Beweglichkeit oder Bewegung der Spermien steigern.

5. Zink

Es gibt nicht nur Vitamine oder Fruchtbarkeitsergänzungsmittel, um schnell schwanger zu werden, sondern auch Ergänzungsmittel speziell für Männer mit Fruchtbarkeitsproblemen.

Der Inhalt, der auch in Vitaminen oder männlichen Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangerschaftsprogramme wichtig ist, ist Zink oderZink.

Männer, die konsumieren Zink darin hat sich der Spiegel des Hormons Testosteron und die Anzahl der produzierten Spermien erhöht.

6. Coenzym Q10

Coenzym Q10 ist ein Molekül, das Sie durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten können.

Darin befinden sich Antioxidantien, die bei verschiedenen Gesundheitsproblemen, einschließlich der männlichen Fruchtbarkeit, nützlich sind.

Beim Verzehr durch Männer sind Vitamine oder Fruchtbarkeitsergänzungsmittel für Schwangerschaftsprogramme nützlich, um die Spermienqualität und -motilität zu verbessern.

Diese Fruchtbarkeitsergänzung kann auch die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Sperma erhöhen.

Auswahl von Vitaminen für das Schwangerschaftsprogramm

Bevor Sie sich für ein Vitamin- oder Fruchtbarkeitspräparat entscheiden, um schnell schwanger zu werden, müssen Sie wissen, wo das Problem im Körper liegt.

Dies liegt daran, dass die Behandlung jedes Fruchtbarkeitsproblems unterschiedlich ist. Daher sollten Sie zuerst eine ärztliche Untersuchung durchführen.

Nicht nur das, dies wird Ihnen auch helfen, eine Behandlung zu erhalten, die Ihrem Körperzustand entspricht.

Neben der Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangerschaftsprogramme müssen Sie auch einen gesunden Lebensstil einführen, um die Fruchtbarkeit zu steigern.