Diese 5 Vorteile von Fenchel für die Gesundheit des Körpers sollten nicht übersehen werden

Fenchel ist seit langem als Gewürz in der Küche sowie als Heilpflanze bekannt. Fenchelöl ist auch eine der Zutaten für die Herstellung von Baby-Telonöl. Es hört hier nicht auf, denn es stellt sich heraus, dass Fenchel noch viel mehr gesundheitliche Vorteile bringt.

Vorteile der Fenchelpflanze für die Gesundheit

1. Gut für die Herzgesundheit

Fenchel enthält Vitamine und Nährstoffe, die gut für die Herzgesundheit sind. Der Gehalt an Ballaststoffen, Kalium, Folsäure, Vitamin C, Vitamin B-6 und Phytonährstoffen im Fenchel, dem ein wenig gutes Cholesterin zugesetzt wird, soll die Herzgesundheit erhalten.

Besonders Faser. Eine ausreichende tägliche Ballaststoffaufnahme hilft, den Gesamtcholesterinspiegel im Blut zu senken, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen verringert wird. Darüber hinaus berichtete eine Studie, dass der regelmäßige Verzehr von 4.069 mg Kalium pro Tag das Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, um 49 Prozent senkte.

Währenddessen verhindert der Gehalt an Vitamin B-6 und Folsäure die Bildung von Homocysteinverbindungen in Gefäßen, indem diese in Methionin umgewandelt werden. Übermäßiger Aufbau von Homocystein kann die Blutgefäße schädigen und Herzprobleme verursachen.

2. Hilft Krebs vorzubeugen

Nicht viele Menschen kennen die Vorteile dieses einen Fenchels. Es ist bekannt, dass Fenchel Anetholverbindungen enthält, die Antikrebseigenschaften haben und den Körper vor dem Risiko verschiedener Krebsarten schützen.

Laut Untersuchungen aus Texas kann Anethol dazu beitragen, das Wachstum von Brustkrebszellen zu stoppen und abzutöten. Dasselbe wurde auch durch eine Studie aus Saudi-Arabien vermittelt.

Auch wenn es vielversprechend aussieht, sind weitere Untersuchungen zu den Vorteilen von Fenchel bei alternativen Krebsbehandlungen erforderlich.

3. Verbessern Sie das Gedächtnis

Cholin ist eine Verbindung in der Fenchelpflanze, die viele Vorteile hat. Eine davon ist, besser zu schlafen, die Kontraktion und Bewegung der Muskeln zu glätten und das Gedächtnis zu schärfen.

Darüber hinaus hilft Cholin auch bei der Aufrechterhaltung der Zellmembranstruktur, bei der Übertragung von Nervenimpulsen, bei der Absorption von Fett und bei der Reduzierung chronischer Entzündungen im Körper.

4. Gut für den Stoffwechsel des Körpers

Vitamin B6 im Fenchel ist nicht nur gut für die Herzgesundheit, sondern spielt auch eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel.

Vitamin B6 kann Kohlenhydrate und Proteine in Glukose und Aminosäuren zerlegen. Wenn diese Verbindungen abgebaut wurden, können sie als Energiereserven für den Körper verwendet werden, wenn Sie unterwegs sind.

5. Gut für die Haut

Fenchel ist reich an Vitamin C, das Sie bei rohem Verzehr maximal nutzen können.

Vitamin C ist ein Antioxidans, das für die Produktion von Kollagen essentiell ist. Die Kombination von Antioxidantien und einer ausreichenden Kollagenversorgung kann dazu beitragen, Hautschäden durch Sonneneinstrahlung, Verschmutzung und Rauch zu vermeiden.

Vitamin C verbessert auch die Fähigkeit von Kollagen, das Auftreten von Falten zu verhindern und die Hautelastizität zu erhöhen.

Dinge, die vor dem Verzehr von Fenchel berücksichtigt werden müssen

Trotz der potenziellen Vorteile für den Körper wird nicht jedem geraten, Fenchel zu konsumieren.

Es wurde gezeigt, dass bestimmte Wirkstoffe im Fenchel ähnlich wie das im menschlichen Körper vorhandene Hormon Östrogen wirken. Dies macht es für schwangere Frauen weniger sicher zu konsumieren. Ein unnötiger Anstieg des Hormons Östrogen während der Schwangerschaft kann den Prozess der Entwicklung des Fötus des Körpers stören.

Fenchel kann auch mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Östrogenpillen und bestimmten Krebsmedikamenten. Konsultieren Sie daher immer zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Kräuter konsumieren.