Nebenwirkungen von Selleriesaft bei übermäßigem Alkoholkonsum & bull; Hallo gesund

Das Trinken von Selleriesaft ist erfrischend, kann aber bei häufigem Verzehr Nebenwirkungen verursachen. Selleriesaft enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die gesundheitliche Vorteile bieten können. Zum Beispiel den Blutdruck senken, chronischen Krankheiten und Entzündungen vorbeugen und Körperflüssigkeiten aufrechterhalten.

Obwohl Selleriesaft dem Körper hilft, hydratisiert zu bleiben, sollte Selleriesaft nicht übermäßig konsumiert werden. Weil gesundheitliche Risiken auftreten können.

Was sind die Nebenwirkungen beim Trinken von Selleriesaft?

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, wenn Sie Selleriesaft trinken, aber in den richtigen Portionen. Ein Glas Selleriesaft enthält die Vitamine C und K, einschließlich der Mineralien Folsäure, Kalium und Antioxidantien. Selleriesaft kann das Entzündungsrisiko verringern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern.

Es gibt Zeiten, in denen Selleriesaft ausgezeichnet ist, von dem angenommen wird, dass er den Körper entgiften kann. Das Trinken von Selleriesaft wurde von vielen Menschen geliebt, die aufgrund seiner Entgiftungsvorteile dem Trend eines gesunden Lebensstils folgen.

Tatsächlich hat der Körper eine Möglichkeit, verschiedene Toxine auf seine eigene Weise loszuwerden. Die Art und Weise, wie der Körper Giftstoffe loswird, wird auch durch körperliche Aktivität und den Verzehr gesunder Lebensmittel unterstützt.

Übermäßig getrunkene Obst- und Gemüsesäfte verursachen Nebenwirkungen, einschließlich Selleriesaft.

Rachele Pojednic, Ph.D., Professorin für Ernährung am Simmons College, gibt zu, dass Sellerie die Gesundheit unterstützt. Der Verzehr großer Mengen Sellerie-Blattsaft kann jedoch Nebenwirkungen verursachen, indem die chemischen Reaktionen im Körper verstärkt werden.

Rachele startete die Seite "Eating Well" und sagte, dass Sellerie selbst Chemikalien wie Furanocumarin und Psoralene enthält. Beide sind phototoxisch, wenn sie in den Körper gelangen.

In einigen Fällen kann Furanocumarin Hautblasen und Hyperpigmentierungen verursachen. Inzwischen ist Psoralen eine chemische Verbindung, die die Haut empfindlicher macht. Wenn die Haut in direkten Kontakt mit ultravioletten Strahlen kommt, kann dies das Risiko von Dermatitis, Sonnenschäden und vorzeitiger Hautalterung erhöhen.

Abgesehen von Hautproblemen, fügte Rachele hinzu, können die Nebenwirkungen des übermäßigen Trinkens von Selleriesaft die Gesundheit der Leber schädigen und den Stoffwechsel des Körpers beeinträchtigen.

Sellerie enthält nicht nur phototoxische Wirkungen, sondern enthält 30 mg Natrium pro 40 Gramm. Beim Verzehr müssen Sie auf die richtige Dosis achten. Denn Selleriesaft kann Nebenwirkungen verursachen, die mit einem hohen Natriumverbrauch verbunden sind, wie z. B. erhöhten Blutdruck und überschüssige Körperflüssigkeiten.

Kann man also noch Selleriesaft trinken? Natürlich werden die Nebenwirkungen von Selleriesaft vermieden, wenn er in den richtigen Portionen verzehrt wird.

Machen Sie Selleriesaft mit der richtigen Portion

Die richtige Portion beim Verzehr von Selleriesaft ist sicherlich gut für die Gesundheit des Körpers. Healthline empfiehlt einen täglichen Verzehr von 473 ml Selleriesaft. Wenn Sie es ausprobieren möchten, können Sie die folgende Methode anwenden.

Material

8-9 Selleriestangen, die gegeben und gehackt wurden
1/2 grüner Apfel (optional)
1 Teelöffel Zitronensaft (optional)

Wie man … macht

Sellerie und grüne Äpfel mit einer Saftpresse zerdrücken
Zitronensaft untermischen
In einem Glas servieren und Eiswürfel hinzufügen (optional)

Sie können die oben beschriebene Methode ausprobieren, um morgens Selleriesaft zu trinken. Diese Portion kann Sie vor den Nebenwirkungen von Selleriesaft schützen.

Bitte beachten Sie jedoch, dass Selleriesaft das Verdauungssystem nicht verbessert. Wenn Gemüse oder Obst in einem Glas Saft serviert werden, enthält es keine Ballaststoffe.

Es ist besser, Selleriesaft oder andere Säfte zu trinken, begleitet von einer Vielzahl von Gemüse und Früchten. So können Sie die Vorteile von Ballaststoffen spüren.