4 Die Gefahren süßer Lebensmittel für die physische und psychische Gesundheit von Kindern

Der Geschmack, es gibt fast keine Kinder, die keine süßen Speisen mögen. Darüber hinaus belohnen Eltern Kinder auch gerne mit süßem Essen, weil sie sich gut benommen haben. Kinder mit süßen Lebensmitteln zu versorgen, hat jedoch nicht immer eine gute Wirkung. Dahinter stecken verschiedene Effekte, die für Kinder gefährlich sein können, wenn sie häufig süße Lebensmittel essen.

Die Wirkung von süßen Lebensmitteln auf die Gesundheit von Kindern

Die Grenze der täglichen Zuckerkonsummenge, die für Kinder sicher ist, beträgt 25 Gramm oder das Äquivalent von 2 Esslöffeln. Tatsächlich können zuckerhaltige Lebensmittel wie eine Packung Snacks, Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke die Hälfte des maximalen Zuckergehalts enthalten.

Das summiert sich immer noch nicht zu dem Essen, das Sie kochen, abgepackter Milch oder anderen Snacks, die Ihr Kind möglicherweise isst.

Kinder brauchen Zucker, um ihr Wachstum zu unterstützen. Eine unkontrollierte Zuckeraufnahme kann jedoch folgende Auswirkungen haben:

1. Sucht

Zuckerhaltige Lebensmittel sorgen dafür, dass sich Kinder wohl fühlen und mehr wollen. Wenn sie unkontrolliert bleiben, kann die Vorliebe von Kindern für süße Lebensmittel tatsächlich gefährlich für ihre physische und psychische Gesundheit sein.

Eine der am einfachsten zu erkennenden ist die Sucht. Kinder, die von süßen Lebensmitteln abhängig sind, zeigen Symptome, wenn ihr Wunsch, süße Lebensmittel zu essen, nicht erfüllt wird. Diese Symptome umfassen normalerweise:

Veränderung Stimmung drastisch
Kind öfter verschroben
Der Körper ist träge oder wird sogar überaktiv und gesprächig
Wackelig

2. Karies

Zahnverfall tritt normalerweise aufgrund der Ansammlung von verbleibendem Zucker in den Zahnhöhlen auf. Orale Bakterien verwenden Zucker als Nahrung und produzieren Säuren. Die Kombination von Bakterien, verbleibendem Zucker, Säuren und Speichel bildet dann Zahnbelag.

Mit der Zeit schädigt Plaque die Zähne weiter. Zu den Formen der Karies, die normalerweise bei Kindern auftreten, gehören:

Längerer Zahnschmerz
Entzündung, Schwellung und Zahnfleischbluten aufgrund von Gingivitis
Schwere Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis
Dauerhafte Beschädigung des Zahnbruchs
Zahnfleischentzündung

3. Fettleibigkeit

Kinder, die oft süße Lebensmittel essen, sind einem höheren Risiko für Fettleibigkeit ausgesetzt, wenn sie nicht mit einer ausgewogenen, nahrhaften Ernährung ausgewogen sind.

Die Gefahren dieses süßen Essens hören sicherlich nicht auf, wenn das Kind jung ist. Übergewichtige Kinder werden diesen Zustand bis ins Erwachsenenalter weiterhin erleben, wenn ihre Ernährung nicht korrigiert wird.

Sie sind auch einem höheren Risiko ausgesetzt, an folgenden Gesundheitsproblemen zu leiden:

Asthma
Stoffwechselstörungen, die durch überschüssiges Fett im Magen und hohe Werte für Blutzucker, Triglyceride, Blutdruck und Gesamtcholesterin gekennzeichnet sind
Schlafstörung durch Atembeschwerden
Typ 2 Diabetes
Verhaltensprobleme und Lernfähigkeiten

4. Verhaltensstörungen

Die Gefahren von zuckerhaltigen Lebensmitteln können sich auch auf das Verhalten Ihres Kindes auswirken. Sobald der Zucker verdaut und absorbiert ist, gelangt er schnell in den Blutkreislauf. Dies löst einen drastischen Anstieg des Blutzuckers aus und macht das Kind hyperaktiv.

On-Page-Recherche MedlinePlus zeigt auch einen Einfluss zwischen Zuckerkonsum und Kinderverhalten. Kinder, die von ihren Eltern oft süße Lebensmittel als Geschenk erhalten, verhalten sich als Erwachsene tendenziell negativ.

Es ist nicht zu leugnen, dass Kinder so an süßen Lebensmitteln hängen. Es liegt in der Verantwortung der Eltern, sicherzustellen, dass die süßen Lebensmittel, die ihre Kinder essen, aus gesunden Quellen stammen.

Wählen Sie bessere süße Lebensmittel wie Obst. Sie können auch eine aktivere Rolle spielen, indem Sie Ihre eigenen süßen Snacks mit gesunden Zutaten zubereiten. Auf diese Weise vermeidet Ihr Kind die Gefahren übermäßiger süßer Lebensmittel.