Dunkle Phobie ist nicht dasselbe wie Enge-Raum-Phobie! Das ist der Unterschied.

Viele denken, dass die beiden Arten von Phobie, nämlich Nyktophobie und Klaustrophobie, dasselbe sind. Tatsächlich sind die beiden Arten von Phobien nicht gleich. Klaustrophobie ist die starke Angst vor engen und engen Räumen. In der Zwischenzeit ist Nyktophobie eine Phobie der Dunkelheit oder der Nacht. Um mehr über die Unterschiede zwischen den beiden zu erfahren, schauen wir uns die folgende Erklärung an.

Nyktophobie (dunkle Phobie)

Quelle: Parenting Hub

Nyktophobie ist ein Zustand extremer Angst vor der Dunkelheit oder der Nacht. Nyktophobie kann auch Symptome von Angstzuständen und Depressionen verursachen. Tatsächlich kann diese dunkle Phobie übertrieben sein, keinen Grund dafür haben und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.

Dunkle Phobien beginnen oft in der Kindheit und werden als normaler Bestandteil der kindlichen Entwicklung angesehen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen aufgrund fehlender visueller Reize häufig Angst vor der Dunkelheit haben. Mit anderen Worten, Menschen haben möglicherweise Angst vor Nacht und Dunkelheit, weil sie nicht sehen können, was sich um sie herum befindet.

Angst vor Dunkelheit oder Lichtmangel ist normal. Wenn es jedoch die Aktivität auf die Qualität Ihres Schlafes beeinträchtigt hat, konsultieren Sie sofort einen Arzt.

Die Symptome einer dunklen Phobie können physisch und emotional gesehen werden. Tatsächlich können Symptome einer dunklen Phobie auftreten, wenn Sie sich gerade im Dunkeln vorgestellt oder an sich selbst gedacht haben.

Die Eigenschaften der dunklen Phobie

Körperliche symptome:

• Schwierigkeiten und schmerzhaftes Atmen
• Unregelmäßiger Herzschlag
• Körperteile wie Füße oder Hände zittern und kribbeln
• Schwindlig
• Magenschmerzen
• Ein kalter Schweiß

Emotionale Symptome:

• Erleben Sie enorme Angst und Panik
• Ich habe das Gefühl, von einem dunklen Ort wegzulaufen
• Die Kontrolle verlieren
• Fühlen Sie sich bedroht, wollen Sie sogar ohnmächtig werden
• Schreck

Klaustrophobie (Phobie auf engstem Raum)

Klaustrophobie ist eine Form der psychischen Störung, die in einem engen oder engen Raum schwere Angst und Unruhe hervorruft. Ein Klaustrophobiker (Menschen mit Klaustrophobie) wird in Panik geraten, weil er in einem geschlossenen Raum nicht entkommen kann.

Der Unterschied zwischen einer Phobie von engen und geschlossenen Räumen mit einer dunklen Phobie besteht darin, dass der Raum nicht dunkel sein muss. Selbst in einem hell beleuchteten Raum hat eine Person mit Klaustrophobie Angst. Während Menschen mit dunkler Phobie selbst in offenen Räumen wie Parks oder Straßen immer noch Angst haben. Der Grund ist, was Angst auslöst, ist ein Mangel an Beleuchtung, nicht die Breite des Raums oder das Vorhandensein von Ein- und Ausgängen wie Türen und Fenstern.

Menschen mit Klaustrophobie haben möglicherweise Angst vor Aufzügen, in kleinen fensterlosen Räumen wie Badezimmern, in U-Bahnen oder Flugzeugen und in Maschinen. Scan MRT.

Die Merkmale der Klaustrophobie

Klaustrophobie ist eine Phobie, deren Symptome im Kindes- oder Jugendalter auftreten können. Dies kann passieren, wenn sich die Person mit der Phobie in einem engen, geschlossenen Raum befindet, der ein Gefühl der Sorge auslöst, nicht atmen zu können, keinen Sauerstoff mehr zu haben oder sogar nur wenig Bewegungsfreiheit zu haben.

• Schwitzen
• Kann nicht atmen
• Unregelmäßiger Herzschlag
• Hoher Blutdruck
• Schwindlig
• Der Mund fühlt sich trocken an
• Der Körper zittert und der Kopf tut weh
• Taub

Wie behandelt man Phobien?

1. Exposition Therapie

Diese Therapie zielt darauf ab, mit der Angst selbst umzugehen. Dies kann unter anderem dadurch erreicht werden, dass die Angst beim Auftreten der Phobie beschrieben wird, anstatt das Gesprächsthema im Zusammenhang mit Ihrer Phobie zu vermeiden.

Darüber hinaus wird der Patient ständig mit seiner Angst konfrontiert, bis er sich daran gewöhnt hat, sich der Angst zu stellen. Später plant der Arzt oder Therapeut mehrere Langzeitbehandlungen.

2. Kognitive Therapie

Die kognitive Therapie hilft Menschen, ihre Gefühle oder Ängste zu erkennen und durch positivere Gründe oder Gedanken zu ersetzen.

Später wird dem Patienten erklärt, dass Dunkelheit oder Nacht nicht bedeuten, dass etwas Schlimmes passieren wird. Diese Art der Behandlung wird normalerweise mit mehreren anderen Therapien kombiniert.

3. Entspannung

Entspannung wird normalerweise verwendet, um Panik und Angstzustände aufgrund bestimmter Phobien zu behandeln. Darin wird den Patienten auch beigebracht, ihre Atmung zu üben. Dies kann helfen, den Stress und die körperlichen Symptome zu bewältigen, die normalerweise dazu führen, dass ihre Phobien erneut auftreten.