Männer, die unfruchtbar sind, können durch zu viel Fleisch verursacht werden

Der hohe Proteingehalt in rotem Fleisch kann helfen, die Muskelkraft des Körpers aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Männer brauchen auch mehr Protein als Frauen. Daher ist es nur natürlich, dass viele Männer regelmäßig rotes Fleisch essen. Möglicherweise müssen Sie jedoch anfangen, Ihre Fleischaufnahme zu begrenzen, wenn Sie Kinder haben möchten. Es gibt viele Studien, die besagen, dass eine schlechte Ernährung, die durch den Verzehr von hauptsächlich rotem Fleisch (ob Rindfleisch, Hammel oder Schweinefleisch) gekennzeichnet ist, einer der Hauptrisikofaktoren ist, die Männer unfruchtbar machen. Woher?

Was hat Fleischessen damit zu tun, Männer unfruchtbar zu machen?

Eine gemeinsame Studie der Harvard Medical School und des Massachusetts General Hospital mit 141 erwachsenen Männern, die IVF- oder ICSI-Programme absolvierten, ergab, dass eine Gruppe von Männern, die zu viel rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch (Wurst, Speck, Corned Beef usw.) aßen, a berichtete Abnahme der Fruchtbarkeit um bis zu 65 Prozent im Vergleich zu der männlichen Gruppe, die Geflügelfleisch (z. B. Huhn oder Pute) aß, die nur um etwa 78 Prozent abnahm.

Rotes Fleisch ist reich an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Eine solche Diät ist ein Risikofaktor für Fettleibigkeit, der die Spermienqualität sowohl in Bezug auf Anzahl, Form als auch die Fähigkeit, in Richtung Eizelle zu schwimmen, verringern kann. Wenn es nur eine Spermienanomalie aufgrund dieser drei Faktoren gibt, ist das Risiko, dass ein Mann unfruchtbar oder vielleicht sogar unfruchtbar ist, umso höher.

Dieser Beweis wird durch eine in Very Well veröffentlichte Studie gestärkt. Die Untersuchung ergab, dass Männer mit Übergewicht fast doppelt so häufig eine geringere Spermienzahl und eine schlechtere Bewegung der Spermien (zur Eizelle) aufweisen.

Die männliche Fruchtbarkeit zeigt sich jedoch nicht nur in den vielen Portionen rotem Fleisch, die er isst

Abgesehen von einer Diät mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, bei der ein hohes Risiko für Fettleibigkeit besteht, gibt es viele andere Dinge, die die männliche Fruchtbarkeit verringern können. Zum Beispiel Alkoholkonsum, Rauchen und die Gewohnheit, lange wach zu bleiben.

Alkohol bewirkt, dass der Spiegel des Hormons Testosteron im Blut abnimmt. Obwohl das Hormon Testosteron eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzung spielt. Zum Beispiel, um eine Erektion des Penis zu erreichen und die sexuelle Erregung zu steigern. Alkohol beeinflusst auch die Funktion der Zellen in den Hoden, die eine Rolle bei der Spermienreifung spielen. In der Zwischenzeit können die giftigen Substanzen aus Zigaretten verschiedene Probleme mit der Qualität Ihres Samens verursachen und den Hormonhaushalt stören, wodurch Ihr Fruchtbarkeitsniveau gesenkt wird.

Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zur Erhaltung der männlichen Fruchtbarkeit

Ein Ehepaar kann als unfruchtbar angesehen werden, wenn es länger als ein Jahr versucht hat, Kinder zu bekommen. Mindestens 35 bis 40 Prozent aller Fälle von Paaren, bei denen es schwierig ist, Kinder zu bekommen, werden von Männern verursacht, die aufgrund der schlechten Spermienqualität unfruchtbar sind.

Ein gesunder Lebensstil ist der Hauptweg aus Fruchtbarkeitsproblemen. Die Reduzierung des Verzehrs von rotem und verarbeitetem Fleisch, die Raucherentwöhnung, der Verzicht auf Alkohol, die sorgfältige Bewegung und das Abnehmen sind einige der Prinzipien eines gesunden Lebens, die die männliche Fruchtbarkeit steigern können. Experten ermutigen die Menschen nun auch, mehr Obst und Vollkornprodukte zu konsumieren, um die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erhöhen.

Im Wesentlichen müssen Sie einen gesunden Lebensstil haben und gesundheitsschädliche Dinge reduzieren, damit Sie und Ihr Partner in der gesündesten Verfassung sind und eine hohe Erfolgsquote haben, um Nachkommen haben zu können.

Wenn Sie und Ihr Partner jedoch auch nach all diesen gesunden Gewohnheiten immer noch Probleme haben, Kinder zu bekommen, ist es besser, Ihren Arzt zu konsultieren, um die Möglichkeit einer IVF oder Adoption zu besprechen.