Fettleibigkeit bei Säuglingen kann durch den Zuckergehalt in der Muttermilch verursacht werden

Wenn die Mutter während der Stillzeit nicht auf ihre Nahrungsaufnahme achtet, wirkt sich dies auf die Gesundheit des Babys aus, beispielsweise auf Fettleibigkeitsprobleme. Denn Stillen ist ein Prozess der Übertragung von Nahrungsmitteln, die von Müttern konsumiert werden, um sie ihren Kindern über die Muttermilch zu geben. Deshalb ist es für Mütter sehr wichtig, während des Stillens auf die Aufnahme nahrhafter und gesunder Lebensmittel zu achten.

Eines der Lebensmittel, die zu übermäßigem Verzehr neigen, ist Zucker. Unter normalen Bedingungen fühlen sich stillende Mütter normalerweise eher hungrig und mögen süße Lebensmittel. Dies lässt Mütter manchmal vergessen, ihren eigenen Blutzucker zu kontrollieren.

Zucker kann durch die Muttermilch übertragen werden und erhöht das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern

Eine von Forschern der Keck School of Medicine an der University of Southern California durchgeführte Studie zeigte, dass der Fructosezuckergehalt in Lebensmitteln über die Muttermilch von der Mutter auf das Baby übertragen werden kann. Aus diesen Studien ist bekannt, dass der Fructosezuckergehalt, der von der Mutter über die Muttermilch übertragen wird, das Risiko erhöhen kann, dass das Baby übergewichtig oder fettleibig wird.

Fruktosezucker ist kein natürlicher Bestandteil der Muttermilch, er kommt in Obst, verarbeiteten Lebensmitteln und Limonaden vor. Dieser Fructosegehalt wird als "Restzucker" bezeichnet, der aus der Ernährung der Mutter stammt.

Goran, Gründungsdirektor des Childhood Obesity Research Center an der Keck School of Medicine, sagte, wenn Babys und Kinder während ihres Wachstums- und Entwicklungsprozesses große Mengen Fructosezucker konsumieren dürfen, besteht ein höheres Risiko, dass sie Probleme mit ihrer kognitiven Entwicklung entwickeln und lebenslange Risiken schaffen. Übergewicht, Diabetes, Lebererkrankungen und Herzerkrankungen haben.

Andere Studien haben gezeigt, dass der Fructosezuckergehalt und künstliche Süßstoffe in der Muttermilch während der kritischen Wachstums- und Entwicklungsphase im ersten Jahr nach der Geburt des Kindes sehr schädlich und schädlich sind. Deshalb ist der Fructosegehalt in der Muttermilch sehr gesundheitsschädlich für Kinder.

Fruktosezuckergehalt in der Muttermilch

Das erste Jahr nach der Geburt ist eine kritische Zeit für den Aufbau von Gehirngewebe und die Stärkung der Grundlagen ihres Stoffwechselsystems. Wenn ein Baby Muttermilch mit einem hohen Fructosegehalt schluckt, trainiert das Stoffwechselsystem Vorfettspeicherzellen zu Fettzellen, wodurch das Risiko erhöht wird, dass das Baby eines Tages übergewichtig oder fettleibig wird.

Aus den Forschungsdaten geht hervor, dass ein durchschnittliches Baby, das 1 Monat alt ist, täglich 10 Milligramm (etwa ein Reiskorn) Fructose aus der Muttermilch konsumiert. Ein Mikrogramm Fructose pro Milliliter Muttermilch - tausendmal niedriger als die in der Muttermilch gefundene Laktosemenge - war mit einem Anstieg des Körpergewichts und des Körperfetts bei Säuglingen im Alter von sechs Monaten um 5 bis 10 Prozent verbunden.

Tipps zur Aufrechterhaltung der Nahrungsaufnahme während des Stillens

Basierend auf den oben beschriebenen Untersuchungen ist es daher für Mütter sehr wichtig, auf die Nahrungsaufnahme zu achten, die durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden kann, damit sie gesunde Muttermilch produzieren können, nicht nur für Ihre Kleinen, sondern auch für die Gesundheit Ihres Körpers.

Um die Nahrungsaufnahme während des Stillens aufrechtzuerhalten und zu kontrollieren, können Sie Ihren Lebensstil ändern, indem Sie einen gesunden Lebensstil einführen. Fangen Sie an, Lebensmittelportionen zu kontrollieren, sich ausreichend auszuruhen, Stress zu kontrollieren und so weiter.

Sie können auch Lebensmittel vermeiden, die auf ihrer Bedeutung beruhen, z. B. alle verarbeiteten Lebensmittelprodukte, die reich an künstlichen Süßungsmitteln sind, wie Soda, Fruchtsäfte mit Zuckerzusatz, Süßigkeiten, Kuchen, Obstkonserven, Trockenfrüchte usw. Es ist besser, wenn Sie Lebensmittel in ihrer ursprünglichen Form essen. Aus diesem Grund wird empfohlen, während des Stillens frisches Obst und Gemüse zu essen. Vergessen Sie nicht, Sie müssen auch Ihre Zuckeraufnahme aus Eiweiß oder Fett ausgleichen.