Ist es in Ordnung, während der Schwangerschaft Energy-Drinks zu trinken? & bull; Hallo gesund

Wenn Sie schwanger sind, können Sie sich schnell müde und durstig fühlen. Dies kann dazu führen, dass Sie während der Schwangerschaft Energy-Drinks trinken möchten, um Ihren Körper frischer zu machen. Trinken Sie Energy Drinks jedoch nicht unachtsam, während Sie schwanger sind. Dieses Getränk kann ein größeres Risiko darstellen, als Sie erhalten können.

Das Trinken von Energy Drinks während der Schwangerschaft kann sich negativ auswirken

Das Trinken von Energiegetränken ist normalerweise kalorienreich, reich an Zucker, Koffein und Natrium. Diese vier Dinge können Ihnen Schaden zufügen, wenn sie in übermäßigen Mengen in Ihren Körper gelangen. Schwangere brauchen während der Schwangerschaft eigentlich keine Energy Drinks. Also vermeide es besser. Anstatt während der Schwangerschaft Energy-Drinks zu trinken, ist es besser, viel Wasser zu trinken, und Sie können gelegentlich auch Kokoswasser trinken, um die Müdigkeit während der Schwangerschaft zu verringern.

Das Folgende sind die schlechten Auswirkungen von Energy Drinks während der Schwangerschaft.

Kalorien in Energy Drinks

Schwangere benötigen während der Schwangerschaft viel Kalorien, um das Wachstum und die Entwicklung des Fötus zu unterstützen. Überschüssige Kalorien aus Energy-Drinks sind jedoch auch nicht gut für schwangere Frauen. Dies kann schwangere Frauen tatsächlich übergewichtig machen und somit das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck erhöhen. Anstatt zusätzliche Kalorien aus Energiegetränken zu erhalten, die keine Nahrung enthalten, ist es für schwangere Frauen besser, zusätzliche Kalorien aus nahrhaften Lebensmitteln zu erhalten.

Koffein in Energiegetränken

Energy Drinks enthalten bis zu 242 mg Koffein pro Portion. Dies ist eine höhere Menge als Kaffee im Allgemeinen. Das ist natürlich keine gute Sache. Zu viel Koffein im Körper schwangerer Frauen kann das Schlafmuster des Babys im Mutterleib beeinträchtigen, es kann sogar zu begrenztem Wachstum und Fehlgeburten führen. Koffein kann die Plazenta passieren und in den Körper des Babys gelangen. Tatsächlich kann der Körper des Babys Koffein nicht vollständig verdauen.

Schwangere können koffeinhaltige Getränke konsumieren, jedoch in sehr geringen Mengen. Der Konsum von koffeinhaltigen Getränken ist für schwangere Frauen auf 150-300 mg pro Tag begrenzt. Das Vermeiden von koffeinhaltigen Getränken wie Energiegetränken während der Schwangerschaft ist für schwangere Frauen und ihre Feten sicherlich sicherer.

Zucker in Energy Drinks

Energy Drinks enthalten auch einen hohen Zuckergehalt. Diese zusätzliche Zuckeraufnahme ist sicherlich nicht gut. Obwohl schwangere Frauen viel Energie aus Zucker benötigen, führt der Zusatz von Zucker nur dazu, dass schwangere Frauen übergewichtig werden. Zuckerzusatz ist auch nicht gut für schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes, bei denen sie ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten muss. Dieses Getränk kann den Zustand schwangerer Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes tatsächlich verschlimmern.

Natrium in Energy Drinks

Energy Drinks enthalten viel Natrium. Eine Dose Energy Drinks enthält normalerweise mehr als 300 mg Natrium (eine ziemlich hohe Menge). In der Zwischenzeit müssen schwangere Frauen möglicherweise ihre Natrium- oder Salzaufnahme begrenzen. Übermäßige Natriumaufnahme kann zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper der Mutter führen, wodurch ihre Füße und Hände leicht anschwellen. Daher ist es wichtig, dass Sie während der Schwangerschaft weniger Energy-Drinks trinken oder sogar vermeiden.