Kinder schlafen mit den Eltern, es stellt sich als schlecht für die Mutter heraus

Für die meisten Eltern in Indonesien ist es möglicherweise nicht üblich, kleine Kinder alleine in ihrem Zimmer schlafen zu lassen. Darüber hinaus wird das gemeinsame Schlafen im selben Raum als zeit- und energieeffizienter angesehen als das Hin- und Herwechseln zwischen verschiedenen Räumen, wenn das Kind mitten in der Nacht aufgrund von Albträumen oder Hunger aufwacht. Wussten Sie jedoch, dass Kinder, die mit ihren Eltern schlafen, obwohl sie alt genug sind, um alleine schlafen zu können, sich negativ auf die Gesundheit der Mutter auswirken?

Kinder schlafen jede Nacht mit ihren Eltern, das ist die Auswirkung auf die Mutter

Nicht alle Eltern haben das Herz, ihre Kinder die ganze Nacht alleine schlafen zu lassen. Deshalb gibt es immer noch viele Eltern, die ihren Kindern erlauben, zusammen im selben Bett zu schlafen.

Einerseits kann das Schlafen mit den Eltern das körperliche und geistige Wohlbefinden des Kindes fördern. Kinder werden weniger weinen, weil sie sich wohl und sicher fühlen und ihren Stress besser kontrollieren können. Dies alles ist der stärkeren Bindung zwischen Eltern und Kindern zu verdanken.

Aber wenn Ihr Kind älter wird, ist es eine gute Idee, mit dem Training zu beginnen und Ihr Kind dazu zu bringen, in seinem eigenen Zimmer zu schlafen. Eine 2017 im Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics veröffentlichte Studie ergab einen möglichen negativen Einfluss, insbesondere auf die psychische Gesundheit der Mutter, wenn sie Kindern ständig erlaubt, mit ihren Eltern im selben Bett zu schlafen.

Kleine Kinder, insbesondere im Alter von 12 bis 23 Monaten, sind die Altersgruppe, die immer noch Schwierigkeiten haben, tief und fest zu schlafen. Sie wachen immer noch gerne mitten in der Nacht auf, entweder hungrig, nass oder ängstlich. Die meisten kleinen Kinder sind auch im Schlaf aktiv. Sie können rollen, treten, schlagen und sich in alle Richtungen drehen.

Die verschiedenen Schlafprobleme heute Nacht lassen die Mutter auch aufwachen. Die Forscher fanden heraus, dass Mütter, die mitten in der Nacht aufgrund der "Handlung" ihrer Kinder (absichtlich oder nicht) aufwachten, über Symptome von Stress, Angststörungen und sogar Depressionen berichteten. Diese Mütter leiden auch unter Schlafentzug von bis zu etwa 1 Stunde, wenn sie mit ihren Kindern schlafen.

Andererseits erleben Mütter, die ihre Kinder darauf trainiert haben, in ihren eigenen Zimmern zu schlafen, diese Dinge nicht.

Schlafmangel und psychische Störungen sind miteinander verbunden

Schlafmangel ist keine direkte Ursache für psychische Störungen. Es gibt jedoch viele Studien, die verschiedene schädliche Auswirkungen von Schlafentzug im Zusammenhang mit unserem Geisteszustand berichtet haben.

Wenn verschiedene Studien zusammengestellt werden, kann die durchschnittliche Person mit chronischer Schlaflosigkeit das bis zu vierfache Risiko haben, an Depressionen zu leiden. Eine andere Studie ergab, dass Schlafprobleme vor Depressionen auftreten.

Psychische Störungen selbst sind auch eng mit Schlafstörungen verbunden. Experten haben herausgefunden, dass Symptome von psychischen Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen Schlaflosigkeit und andere Schlafprobleme verschlimmern können.

Was sollen Eltern dann tun?

Die Gesundheit jedes Familienmitglieds ist gleichermaßen wichtig. Sie müssen also nicht nur sicherstellen, dass Ihr Kind ausreichend und gesund schlafen kann, sondern auch, dass dies auch für Sie und Ihren Partner gilt. Wie aber?

Die Lösung besteht darin, Kinder nicht mehr dazu zu bringen, mit ihren Eltern im selben Raum zu schlafen. Bringen Sie den Kindern bei, selbstständig zu schlafen. Trainieren Sie das Kind langsam, bis es sich daran gewöhnt hat. Zunächst können Sie das Kind von Ihrem Bett trennen, aber immer noch im selben Raum. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie Ihr Schlafzimmer von Ihrem kleinen trennen.

Wenn Sie Kindern das Schlafen in ihrem eigenen Zimmer beibringen, müssen Sie auch nicht lange bei ihnen bleiben. Nehmen Sie Ihren Kleinen einfach mit in sein Schlafzimmer, lesen Sie bei Bedarf ein Märchen und sagen Sie gute Nacht. Sie können eine Puppe oder ein anderes Spielzeug geben, mit dem Ihr Kind gerne schläft. Sobald Ihr Kind zu schlafen scheint, können Sie in das private Schlafzimmer zurückkehren, um sich bequem auszuruhen.

Kinder in ihrem eigenen Zimmer zum Schlafen zu bringen bedeutet, sie darin zu schulen, unabhängig zu leben und mutig zu sein. Wenn sich das Schlafproblem des Kindes jedoch verschlimmert und sogar die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Partner beeinträchtigt, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um die beste Lösung zu finden.