5 leistungsstarke Tipps, damit Kinder in der Schule gesund bleiben

Der erste Schultag ist der Tag, auf den Ihr Kind wartet, weil es zurückkehrt, um mit seinen Freunden zu spielen und zu lernen. Sie können nicht anders, als die Aufsicht Ihres Kindes in der Schule aufzugeben. Damit die Kinder in der Schule gesund bleiben, befolgen wir einige der folgenden Tipps.

Gesunde Kinder in der Schule, warum nicht?

Wenn Kinder in das schulpflichtige Alter eintreten, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie anfällig für Krankheiten sind, da ihr Immunsystem getestet wird. Wenn Sie in einer Schule mit einer Vielzahl von Personengruppen sind, können Sie Viren und Bakterien leichter verbreiten, insbesondere wenn Sie nicht unter Ihrer Aufsicht stehen.

Wenn beispielsweise der Klassenkamerad eines Kindes Husten und Erkältung bekommt, besteht für die Klassenkameraden wahrscheinlich auch das Risiko, dass sie dieselbe Krankheit entwickeln, einschließlich Ihres Kindes. Dies liegt daran, dass sie sich in der Nähe des Kindes im Unterricht befinden und dieselbe Luft atmen, sodass ihre Atemwege mit denselben Mikroorganismen infiziert werden können.

Tipps zur Erhaltung der Gesundheit von Kindern in der Schule

Wie von empfohlen Amerikanische Akademie für PädiatrieVersuchen Sie jedes Jahr, die Gesundheit von Kindern im Alter von 3 bis 21 Jahren regelmäßig zu überprüfen. Das Ziel ist, dass Sie herausfinden können, wie die Gesundheit des Kindes beim Eintritt in das Schulalter ist. Angefangen von Gewicht, Größe, Sehschärfe bis hin zu Blutdruck.

Darüber hinaus können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Ihre Kinder in der Schule gesund zu halten, darunter:

1. Waschen Sie Ihre Hände

Händewaschen ist eine einfache Sache, aber sie wird gerne vergessen. Tatsächlich verhindert dieses Verfahren wirksam die Ausbreitung von Mikroorganismen, die an ihrer Haut haften.

Erinnern Sie Ihr Kind daran, sich daran zu gewöhnen, sich vor und nach verschiedenen Aktivitäten wie Essen, Toilette gehen und 20 Sekunden lang niesen zu müssen.

Wenn das Kind der Meinung ist, dass die Zeit zu lang ist, versuchen Sie, das Kind einzuladen, sich beim Singen eines Liedes die Hände zu waschen Ampar-Ampar-Banane. Auf diese Weise wird das Kind nicht wirklich das Gefühl haben, dass die Zeit lang ist. Sie können auch Kinder mitbringen Handdesinfektionsmittel zur Schule.

2. Routinefrühstück

Wie berichtet von Gesunde KinderDas Frühstück vor dem Schulbesuch ist eines der Dinge, die Ihr Kind in der Schule gesund halten können. Beim Frühstück kann sich Ihr Kind auch besser konzentrieren.

Viele Kinder verzichten an Schultagen gerne auf das Frühstück, weil sie es eilig haben. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Kind die Güte des Frühstücks verpasst, versuchen Sie, tragbare und dennoch nahrhafte Lebensmittel herzustellen.

Zum Beispiel, Imbissbude Enthält Sojabohnen und Obst oder einen Laib Brot, der mit Gemüse und Fleisch versetzt wurde.

3. Laden Sie die Kinder zum Sport ein

Im schulpflichtigen Alter möchten Kinder an den Wochenenden eher entspannen, weil sie die Aktivitäten der vergangenen Tage satt haben. Es ist in Ordnung, sich entspannen zu lassen, aber vergessen Sie nicht, Ihre Kinder auch zum Sport einzuladen.

Wenn sie desinteressiert erscheinen, versuchen Sie, das Interesse Ihres Kindes zu wecken, indem Sie es an körperlichen Aktivitäten beteiligen, die ihm Spaß machen. Wenn Ihr Baby beispielsweise gerne im Wasser spielt, können Sie es mit seinem Hobby zum regelmäßigen Schwimmen einladen.

4. Achten Sie auf die Verwendung eines Rucksacks

Gegenwärtig implementieren einige Schulen, dass Kinder für jede Lektion Lehrbücher mitbringen. Infolgedessen besteht für das Baby das Risiko einer schlechten Körperhaltung und es ist anfällig für Rücken- und Schulterverletzungen, da der Rucksack zu schwer ist.

Damit Ihr Kind ohne Verletzungen gesund bleibt, finden Sie hier Tipps zur Verwendung eines Rucksacks, wenn Kinder in der Schule sind:

Wählen Sie einen Rucksack mit breiten und weichen Schultergurten, damit die Schultern Ihres Kindes bequem bleiben.
Stellen Sie den Kinderrucksack richtig ein, dh legen Sie den schwersten Gegenstand hinter (in der Nähe des Rückens) in die Mitte. Rucksäcke sollten nicht mehr als 10 bis 20 Prozent des Gewichts Ihres Kindes wiegen.
Erinnern Sie das Kind daran, beide Schultergurte zu verwenden, da sie nur einen tragen Gurt Rucksäcke können Muskelverletzungen verursachen.
Verwenden Sie nach Möglichkeit einen Koffer, damit sie das Gewicht nicht auf ihrem Körper tragen müssen.

Die meisten Schulen haben jedoch Schließfächer bereitgestellt, damit Ihr Kind einige Bücher aufbewahren kann, die zu Hause möglicherweise nicht benötigt werden.

5. Holen Sie sich genug Schlaf

Fast alle Kinder mögen kein Nickerchen, weil es ihre Spielzeit verkürzt. In der Tat bringen Nickerchen mit der richtigen Dauer Ihrem Kind Vorteile. Andererseits wirkt sich ein zu langes Nickerchen auch auf die Schlafstunden in der Nacht aus.

Versuchen Sie, die Schlafenszeit Ihres Kindes zu regulieren und jede Nacht aufrechtzuerhalten. Vor dem Schlafengehen gibt es verschiedene Aktivitäten, bei denen Sie versuchen können, sie zu beruhigen und leicht einzuschlafen, z.

Nehmen Sie ein warmes Bad
Gewöhne dich an sie, um ihre Handys auszuschalten oder Gadget in der Nacht
Lesen Sie Gutenachtgeschichten

Wenn Sie genug Schlaf haben, kann Ihr Kind in der Schule sein Bestes geben, ohne sich schläfrig zu fühlen.

Ein gesundes Kind in der Schule wird Sie als Eltern sicherlich weniger ängstlich machen. Vergessen Sie nicht, regelmäßig die Gesundheit Ihres Babys zu überprüfen und auf sich selbst aufzupassen, damit Sie auf Ihre Kinder achten können.

Fotoquelle: Straßenangelegenheit