Damit Kinder nicht so leicht krank werden, geben Sie diese 5 wichtigen Nährstoffe an

Regen kommt und geht manchmal unregelmäßig, was Eltern dazu bringt, sich Gedanken zu machen, damit ihre Kinder nicht so leicht krank werden. Änderungen des Wetters wirken sich aufgrund von Änderungen der Temperatur und Luftfeuchtigkeit auf die Ausdauer aus.

Die auftretenden Veränderungen machen es dem Körper des Kindes schwerer, sich wieder anzupassen. Solche Wetterbedingungen können das Immunsystem eines Kindes beeinträchtigen. Nicht selten können Wetteränderungen Kinder anfälliger für Atemprobleme oder andere Infektionen machen.

Damit Kinder gesund bleiben und bei diesem wechselnden Wetter aktiv spielen können, sollten Sie zunächst die Ernährung kennen, die Kinder erfüllen müssen, damit sie nicht so leicht krank werden.

Damit das Kind nicht so leicht krank wird, geben wir ihm diese Nahrung

Das Wetter kann nicht von Menschen kontrolliert werden. Wasserverschmutzung und Schadstoffe, die durch die Luft fliegen, sind aufgrund von Wetteränderungen ebenfalls unvermeidlich. Das fallende Regenwasser ist normalerweise verschmutzt.

Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass Winde, die wehen, Schadstoffe tragen und sich im Regenwasser niederlassen. Ausgehend von Kot, Blättern, Kot von Vögeln und anderen Tieren und Insekten.

Kontaminiertes Wasser kann krankheitserregende Bakterien enthalten. Ganz zu schweigen davon, dass die Kombination von kalten Temperaturen und niedriger Luftfeuchtigkeit bei Kindern Erkrankungen der Atemwege wie Asthma, Grippe, Husten und ARI auslösen kann.

Kein Grund zur Sorge, Eltern können die Bereitstellung dieser Nahrungsaufnahme unterstützen, damit Kinder nicht leicht krank werden.

1. LCPUFA (langkettige mehrfach ungesättigte Fettsäuren)

LCPUFA ist eine langkettige Fettsäure, die aus Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) besteht. Dieser Inhalt kann die Reaktion des menschlichen Immunsystems regulieren. In einer Studie wurde gesagt, dass LCPUFA das Risiko von Atemproblemen verringern und das Atmungssystem verbessern kann.

Damit Kinder gesund bleiben, können Sie diese Zutaten mit Milch versorgen. Damit Kinder bei unvorhersehbarem Wetter vor Angriffen durch Atemwegserkrankungen geschützt werden können.

2. Omega-3-Fettsäuren

Diese Nährstoffe können aus Lebensmitteln wie Milch, Walnüssen oder Fischöl gewonnen werden. Dieser Inhalt kann Kinder vor Krankheiten schützen. Eine davon ist eine Infektion der Atemwege bei Kindern.

Sie können diese Nährstoffe in jede Diät aufnehmen, auch in Snacks für Kinder. Regelmäßiger Verzehr von Omega-3-Fettsäuren kann dazu beitragen, dass der Körper Ihres Kindes nicht so leicht krank wird.

3. Vitamin C.

Vitamin C kann dem Immunsystem helfen, krankheitsverursachende Infektionen zu bekämpfen. Sie können Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt wie Erdbeeren, Brokkoli, Orangen und Paprika bereitstellen.

Dieser Nährstoffgehalt ist wichtig, um Infektionen vorzubeugen. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Kind jeden Tag Lebensmittel mit Vitamin C-Gehalt zu sich nimmt, damit Ihr Kind nicht leicht krank wird.

4. Probiotika

Probiotika sind allgemein als gute Bakterien für das Verdauungssystem bekannt. Probiotika sind auch gut für den Körper bei der Bekämpfung verschiedener Krankheiten. Durch das Starten der MD-Webseite können Probiotika das Risiko von Verdauungsstörungen, Allergien, Grippe und Hautinfektionen verringern.

55 wissenschaftliche Veröffentlichungen in mehr als 25 Jahren Forschung zeigen, dass der präbiotische Typ FOS: GOS 1: 9 klinisch nachweislich das Immunsystem gegen Infektionen unterstützt. Dieses präbiotische FOS: GOS 1: 9 findet sich im Milchanbau für Kinder.

Andere Probiotika können auch aus Joghurt und Kefir erhalten werden. Sie können Ihrem Kleinen einen Snack mit Joghurt und Kefir geben, gemischt mit Obst oder Nüssen. Geben Sie regelmäßig, damit Kinder in unsicheren Jahreszeiten nicht leicht krank werden.

5. Protein, damit Kinder nicht leicht krank werden

Protein spielt eine große Rolle im menschlichen Körper. Wenn ein Körpergewebe beschädigt ist, hilft Protein, es zu reparieren. Darüber hinaus schützt Protein das körpereigene Immunsystem bei der Erfüllung seiner Aufgaben bei der Bekämpfung von Krankheiten.

Protein kann die Ausdauer erhöhen, insbesondere in der Regenzeit. Eltern können immer noch das fröhliche Lächeln ihres Kleinen in Bewegung sehen, weil ihr Immunsystem erhalten bleibt.

Dazu gehören proteinhaltige Lebensmittel wie Hühnchen, Rindfleisch und Fisch. Eiweiß und Zink in fleischigen Lebensmitteln können Ihr Immunsystem stärken, um Infektionen zu bekämpfen.

Jetzt können Eltern die richtige Ernährung kennen, damit ihre Kinder immer gesund sind. Vergessen Sie nicht, ihn weiterhin bei körperlicher Aktivität zu unterstützen, damit seine Ausdauer optimal funktioniert.

Komm schon, gib von nun an den besten Schutz für das Immunsystem deines Kindes und hilf dabei, die Ernährung zu erfüllen, insbesondere diejenigen, die LCUPA (Omega 3 und 6) und probiotisches FOS: GOS 1: 9 enthalten.